Перейти к содержимому
egyptianbreakfast✨ Новое

Пикантные блины в стиле египетского фатаера

Блинчики на сковороде с начинкой из пряного шпината и лука, вдохновленные египетскими ручными пирогами фатаер.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#com.ミширури#斯巴尼奥罗#ヴァ・贝ネ#やあ#カヴァルティ#ベジェタール
Поделиться:

Об этом рецепте

Фатайер — это традиционно небольшие пирожки, приготовленные вручную, карманы из теста с начинкой из шпината, сыра или мяса, запеченные до золотистого цвета, распространенные в Египте и во всем Леванте. Это блюдо заимствует классическую шпинатную начинку Фатайера - шпинат, приготовленный с луком, сумахом и лимоном, - но заворачивает его в быстрый пикантный блин вместо дрожжевого теста, что дает домашним поварам тот же вкусовой профиль за небольшую часть времени на приготовление. Начинка основана на выдавливании лишней воды из приготовленного шпината перед тем, как он попадет в блин, - шаг, который предотвращает размокание теста и помогает терпкому лимонному вкусу сумаха оставаться концентрированным, а не разбавленным. Сумах — ингредиент, который больше всего определяет характер этой начинки, придавая яркую, слегка фруктовую кислинку, которую простой лимонный сок не может полностью воспроизвести. Эти блины, приготовленные на горячей сковороде до золотистого цвета с обеих сторон, аккуратно складываются пополам вокруг теплой шпинатной начинки, создавая знакомое фатайеру сочетание пикантной зелени и острого сумаха в формате, подходящем для быстрого завтрака или легкого обеда.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стакануниверсальная мука
  • 1яйцо
  • 1.25 стаканымолоко
  • 0.5 ч. л.мелкая морская соль
  • 300 гсвежий шпинат(нарезанный)
  • 1маленькая луковица(мелко нарезанный кубиками)
  • 2 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 1.5 ст. л.сумах
  • 1 ст. л.лимонный сок
  • 0.25 стакансыр фета(рассыпался)
  • 0.5 ч. л.мелкая морская соль(для наполнения)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Взбейте муку, яйцо, молоко и соль до однородной массы. Дайте отдохнуть 10 минут, пока готовите начинку.

  2. 2

    Приготовить лук

    Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде на среднем огне и обжарьте лук, пока он не станет мягким и прозрачным, около 5 минут.

  3. 3

    Подвял шпинат

    Добавляйте шпинат порциями, помешивая, пока он полностью не завянет, около 4 минут. Снимите с огня и дайте немного остыть, затем отожмите как можно больше лишней жидкости.

    Обязательно выжимайте шпинат чистым полотенцем: если пропустить этот шаг, начинка станет водянистой, а блины станут сырыми.

  4. 4

    Приправить начинку

    Смешайте отжатый шпинат с сумахом, лимонным соком, фетой и солью. Отложите в сторону.

  5. 5

    Приготовь блины

    Нагрейте оставшееся масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Вылейте половник теста, перемешайте, чтобы оно покрылось тонким слоем, и готовьте по 2 минуты с каждой стороны, пока оно не станет слегка золотистым и не застынет.

  6. 6

    Заполните и сложите

    Выложите шпинатную начинку на половину каждого блина, переверните и подавайте теплым.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Adesso、il ваш интерес для вашего приветствия очень важен для вашей повседневной жизни בר׃ו。 E sì、 、 、 、 、 、 、 、 、 和 。

  • →

    10 月 10 日从 10 点开始;あなたの情报は、コライラシティルの中で最も重要です。

  • →

    ソバルド・デа・курепураーは、テンポ・ディ・ヴェーデRE・コムではない人格を持っています。

Вариации

  • •

    Вариант с сыром: увеличьте количество феты до половины стакана и добавьте столовую ложку тертого халлуми для большей насыщенности.

  • •

    下一篇: 巴尼埃、 巴尼埃、 巴尼埃、 西西奇迪泽特 genommen 帽子、 迪泽特 zu verlieren、 前卫德西奇auf den Weg machte。

  • •

    Версия только с травами: пропустите фету и добавьте больше свежего укропа или петрушки для более лёгкой начинки с акцентом на зелень.

Хранение

Охладите блины с начинкой до 2 дней в герметичном контейнере. Разогревайте на сухой сковороде на среднем или слабом огне, а не в микроволновой печи, иначе они могут стать эластичными.

История и происхождение

Фатайер - это устоявшаяся часть домашней выпечки в Египте и Левантии, которую обычно готовят в виде небольших пирожков с начинкой из теста; В этой версии блинов сохраняется традиционная начинка из шпината и сумаха, но при этом меняется формат на более быстрое блюдо, приготовленное на плите.

Часто задаваемые вопросы

《Grund für die Frage》 的背景

チェ、私はあなたを信じています。ドンムシュ・супанаку・タゼ・オランダン・ダハ・f Азура・су・тоゥタル、ブ・ネデンre・ブ・adoゥム・ダハ・ダ・オネムリディル。

下一篇: 没有了

Смесь лимонной цедры и щепотки лимонного сока примерно соответствует терпкости сумаха, хотя и не имеет такой же фруктовой, слегка цветочной ноты.

¿курепурэримуは何ですか?

库埃斯托哈、库鲁西亚希 鲁奥戈诺库阿鲁科萨 チェ プオ 埃塞雷福埃托托库鲁西亚希ルオゴでのことです。あなたのことを思い出してください。

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории260ккал
Белок10g
Углеводы26g
Жиры13g
Волокно3g
Белок10g
Углеводы26g
Жиры13g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.