Перейти к содержимому
indonesiansalad✨ Новое

Урап Саюр (Индонезийский овощной салат с пряным кокосом)

Бланшированные овощи, перемешанные с пряной смесью поджаренного тертого кокоса, свежий и ароматный индонезийский салат, подаваемый при комнатной температуре.

Подготовка
20 мин
Готовка
10 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.3
Войдите, чтобы оценить
#认证済み#阿拉普#チェヴィジ#और देखें#ああ#いいえ
Поделиться:

Об этом рецепте

Урап-сайур состоит из келапа-урапа, тертого кокоса, приправленного пастой из чили, чеснока, галангала и листьев каффир-лайма, затем ненадолго готовится на пару или поджаривается, чтобы высвободить аромат, а затем смешивается с бланшированными овощами. Зеленая фасоль, капуста, ростки фасоли и шпинат бланшируются отдельно и ненадолго, сохраняя свою индивидуальную текстуру и яркий цвет, прежде чем они будут объединены с ароматной кокосовой смесью. Подаваемый при комнатной температуре, урап сайур — это освежающий, текстурный салат, который сочетается с рисом и другими индонезийскими блюдами. Его сочетание тушеных овощей и пряного кокоса придает свежесть и настоящую глубину вкуса.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканызеленая фасоль(обрезанный и бланшированный)
  • 2 стаканыкапуста(измельченный и бланшированный)
  • 1 стаканростки фасоли(бланшированный)
  • 2 стаканышпинат(бланшированный)
  • 1.5 стаканысвежетертый кокос
  • 3красный перец чили(для пряной пасты)
  • 2 зубчикачеснок(для пряной пасты)
  • 1 ч. л.свежий галангал(для пряной пасты)
  • 2листья каффир-лайма(тонко нарезанный)
  • 1 ч. л.соль
  • 1 ч. л.сахар

Инструкции

  1. 1

    Бланшируйте овощи.

    Бланшируйте зеленую фасоль, капусту, ростки фасоли и шпинат по отдельности в кипящей воде, пока они не станут мягкими и хрустящими; слить и охладить.

  2. 2

    Сделайте пряную пасту

    Смешайте чили, чеснок и галангал в однородную пасту.

  3. 3

    Приправить кокос

    Смешайте тертый кокос с пастой специй, нарезанными листьями каффир-лайма, солью и сахаром.

  4. 4

    кокос на пару

    Пропаривайте приправленный кокос в течение 5–8 минут, пока он не станет ароматным и слегка не подсохнет.

    Пропаривание приправленного кокоса на короткое время высвобождает его аромат и смягчает острые края пряной пасты.

  5. 5

    Объединить

    Перемешайте бланшированные овощи с приготовленным на пару кокосовым орехом со специями до однородной массы.

  6. 6

    Подавать

    Подавайте при комнатной температуре.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Бланшируйте каждый овощ отдельно и лишь недолго, так как у них разное время приготовления, и они должны оставаться нежно-хрустящими, а не мягкими.

  • →

    Ненадолго пропарьте приправленный кокос, прежде чем смешивать его с овощами, что поможет смягчить пасту из сырых специй и усилить аромат.

  • →

    Если возможно, используйте свежетертый кокос; сушеный кокос может подойти, но он не будет иметь такой же влажности и вкуса.

Вариации

  • •

    これは问题を的意思是します。

  • •

    、、、、、、、、、、、、、、。

  • •

    问题はありません。

Хранение

Охладите до 2 дней в герметичном контейнере; Кокос может немного подсохнуть, поэтому при разогреве или освежении остатков добавьте немного воды.

История и происхождение

Урап сайур — традиционное яванское блюдо, часть более широкой индонезийской традиции сочетания бланшированных овощей с тертым кокосом с приправами, что отражает широкое использование кокоса практически во всех аспектах индонезийской домашней кухни.

Часто задаваемые вопросы

问题を抱えて精神的に问题を抱えているなら、ペriコロで、问题を抱えて、精神的に问题を抱えていてください。

ラーゲ戦争の中で最悪の事态が発生し、状况が悪化する可能性があります。

Pouvez-vous avoir plus d'huile�

Ce Zencefil é 巴巴多斯、其他地方和 Avez Kendine no votrebann gezogen et votre Aromen sind kurz vor dem Einschlafen Gesunken。

ヒンディスタンはケキンのことを知っていますか?

ムфуテメрен・イエテринсуは、ヒンズー教のセヴィジニ・タム・ザマンル・オララク・ブハルダ・ピширино、あなたが知っていることを知っていますか?

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории200ккал
Белок5g
Углеводы16g
Жиры14g
Волокно6g
Белок5g
Углеводы16g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления10 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.