Перейти к содержимому
Кабули Пулао
afghandinner✨ New

Кабули Пулао

Знаменитое национальное блюдо Афганистана — длиннозерный рис, приготовленный в пряном бульоне из баранины, украшенный карамелизированной морковью, пухлым изюмом и нежной тушеной бараниной.

Подготовка
30 мин
Готовка
120 мин
Порции
6
Сложность
Трудно
4.9
Войдите, чтобы оценить
#ягненок#рис#афганский#изюм#морковь#пряный
Поделиться:

Об этом рецепте

Кабули Пулао (также известный как Кабили Палау) — национальное блюдо Афганистана и одно из лучших блюд из риса в мире. Названный в честь столицы Кабула, он является центральным элементом афганского гостеприимства — его готовят к свадьбам, празднованию Курбан-байрама и всякий раз, когда чествовали гостя. Длиннозерновой рис сначала пропаривают, а затем готовят на пару в приправленном пряностями бульоне из баранины, настоянном на кардамоне, корице и тмине. Необычный гарнир — полоски карамелизированной моркови и сладкий пухлый изюм, приготовленный в сахаре и бараньем жире — наслаивается на рис перед финальным приготовлением на пару. Контраст пикантного пряного риса, сладких карамелизированных овощей и нежной тушеной баранины исключителен.

Ингредиенты

Служит 6

  • 1 кгбараньи голяшки или лопатки на кости
  • 500 грис басмати(замочить в холодной подсоленной воде на 1 час)
  • 3большая морковь(очистить и нарезать тонкими спичками)
  • 150 гизюм
  • 3 столовые ложкисахар
  • 3лук(тонко нарезанный)
  • 5 столовые ложкирастительное масло
  • 4 podsзеленый кардамон(слегка раздавленный)
  • 1 stickкорица
  • 1 чайная ложкасемена тмина
  • 1 чайная ложкачерный перец
  • 0.5 чайная ложкамолотый кориандр
  • 0.25 чайная ложкамолотая гвоздика
  • 1 чайная ложкасоль(плюс еще для бульона)
  • 600 млвода или бараний бульон(для бульона)
  • 50 гтертый миндаль или фисташки(дополнительный гарнир)

Инструкции

  1. 1

    Тушить баранину

    Нагрейте 3 столовые ложки масла в большой тяжелой кастрюле. Обжарьте кусочки баранины со всех сторон на сильном огне. Снимите и отложите в сторону. В той же кастрюле обжарьте лук до темно-золотистого цвета, 15 минут. Верните баранину, добавьте кардамон, корицу, тмин, черный перец, кориандр, гвоздику и соль. Добавьте воды или бульона, чтобы покрыть. Доведите до кипения, затем варите 60–75 минут, пока баранина не станет очень мягкой.

  2. 2

    Карамелизировать морковь и изюм

    В отдельной кастрюле нагрейте 2 столовые ложки масла на среднем огне. Добавьте морковные спички и готовьте 5 минут, пока они не станут мягкими. Добавьте сахар и перемешайте, чтобы он покрылся. Готовьте 3–4 минуты до карамелизации. Добавьте изюм и варите 2 минуты до пышности. Снимите с огня и отставьте в сторону.

  3. 3

    Пропарить рис

    Достаньте баранину из бульона и отложите в сторону. Процедите и отмерьте бульон — понадобится около 700 мл (при необходимости добавьте воды). Доведите бульон до кипения в большой кастрюле. Слейте воду с замоченного риса и добавьте в кипящий бульон. Варите без крышки 5–6 минут, пока рис не будет готов примерно на 70 % — у него должна быть белая твердая сердцевина. Слейте воду и кратковременно промойте.

  4. 4

    Слой и пар

    Верните кастрюлю на слабый огонь и сбрызните немного масла, чтобы оно покрыло дно. Выложите ровным слоем половину отварного риса. Положите тушеные кусочки баранины поверх риса. Накройте оставшимся рисом. Сверху равномерно выложите карамелизированную морковь и изюм. Плотно накройте крышкой, обернув чистым кухонным полотенцем (чтобы впитать пар), и варите на самом слабом огне 30 минут.

    Кухонное полотенце, обернутое вокруг крышки, впитывает конденсат и предотвращает затопление риса.

  5. 5

    Подавать

    Аккуратно переверните порцию на сервировочное блюдо или осторожно ложкой, чтобы слои не пострадали. Сверху должна расположиться гарнир из моркови и изюма. Посыпьте кусочками миндаля или фисташек, если используете.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Глубоко карамелизированный лук — основа вкуса бараньего бульона — не торопитесь с этим шагом.

  • Замачивание риса перед приготовлением позволяет зернам удлиниться и приготовиться более равномерно.

  • Техника приготовления кухонного полотенца (думпохт) — традиционный афганский способ приготовления идеально сухого и рыхлого риса.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • Для придания рису золотистого оттенка и цветочного аромата добавьте в рис щепотку шафрана, растворенного в теплой воде.

  • Для более легкого варианта используйте куриные бедра вместо баранины.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Вкус становится глубже за ночь. Разогрейте под крышкой в ​​низкой духовке с небольшим количеством воды.

История и происхождение

Кабули Пулао берет свое название от столицы Афганистана и на протяжении веков был вершиной кулинарных традиций страны. Его изысканность отражает влияние придворной персидской и среднеазиатской кухни на афганскую кухню. Это всегда почетное блюдо на афганских праздниках.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я изготовить компоненты заранее?

Да, накануне потушите баранину и карамелизируйте морковь. Для достижения наилучших результатов пропарьте рис и соберите его непосредственно перед финальным приготовлением на пару.

Почему мой рис слипается?

Возможно, рис был переварен во время варки. Перед приготовлением на пару он должен быть готов примерно на 70% — твердый, с белой сердцевиной при надкусывании.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (520g) · 6 общее количество порций

Калории720ккал
Белок42g
Углеводы80g
Жиры22g
Волокно4g
Белок42g
Углеводы80g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления120 мин
Общее время150 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.