
Кабули Пулао
Знаменитое национальное блюдо Афганистана — длиннозерный рис, приготовленный в пряном бульоне из баранины, украшенный карамелизированной морковью, пухлым изюмом и нежной тушеной бараниной.
Об этом рецепте
Кабули Пулао (также известный как Кабили Палау) — национальное блюдо Афганистана и одно из лучших блюд из риса в мире. Названный в честь столицы Кабула, он является центральным элементом афганского гостеприимства — его готовят к свадьбам, празднованию Курбан-байрама и всякий раз, когда чествовали гостя. Длиннозерновой рис сначала пропаривают, а затем готовят на пару в приправленном пряностями бульоне из баранины, настоянном на кардамоне, корице и тмине. Необычный гарнир — полоски карамелизированной моркови и сладкий пухлый изюм, приготовленный в сахаре и бараньем жире — наслаивается на рис перед финальным приготовлением на пару. Контраст пикантного пряного риса, сладких карамелизированных овощей и нежной тушеной баранины исключителен.
Ингредиенты
Служит 6
- 1 кгбараньи голяшки или лопатки на кости
- 500 грис басмати(замочить в холодной подсоленной воде на 1 час)
- 3большая морковь(очистить и нарезать тонкими спичками)
- 150 гизюм
- 3 столовые ложкисахар
- 3лук(тонко нарезанный)
- 5 столовые ложкирастительное масло
- 4 podsзеленый кардамон(слегка раздавленный)
- 1 stickкорица
- 1 чайная ложкасемена тмина
- 1 чайная ложкачерный перец
- 0.5 чайная ложкамолотый кориандр
- 0.25 чайная ложкамолотая гвоздика
- 1 чайная ложкасоль(плюс еще для бульона)
- 600 млвода или бараний бульон(для бульона)
- 50 гтертый миндаль или фисташки(дополнительный гарнир)
Инструкции
- 1
Тушить баранину
Нагрейте 3 столовые ложки масла в большой тяжелой кастрюле. Обжарьте кусочки баранины со всех сторон на сильном огне. Снимите и отложите в сторону. В той же кастрюле обжарьте лук до темно-золотистого цвета, 15 минут. Верните баранину, добавьте кардамон, корицу, тмин, черный перец, кориандр, гвоздику и соль. Добавьте воды или бульона, чтобы покрыть. Доведите до кипения, затем варите 60–75 минут, пока баранина не станет очень мягкой.
- 2
Карамелизировать морковь и изюм
В отдельной кастрюле нагрейте 2 столовые ложки масла на среднем огне. Добавьте морковные спички и готовьте 5 минут, пока они не станут мягкими. Добавьте сахар и перемешайте, чтобы он покрылся. Готовьте 3–4 минуты до карамелизации. Добавьте изюм и варите 2 минуты до пышности. Снимите с огня и отставьте в сторону.
- 3
Пропарить рис
Достаньте баранину из бульона и отложите в сторону. Процедите и отмерьте бульон — понадобится около 700 мл (при необходимости добавьте воды). Доведите бульон до кипения в большой кастрюле. Слейте воду с замоченного риса и добавьте в кипящий бульон. Варите без крышки 5–6 минут, пока рис не будет готов примерно на 70 % — у него должна быть белая твердая сердцевина. Слейте воду и кратковременно промойте.
- 4
Слой и пар
Верните кастрюлю на слабый огонь и сбрызните немного масла, чтобы оно покрыло дно. Выложите ровным слоем половину отварного риса. Положите тушеные кусочки баранины поверх риса. Накройте оставшимся рисом. Сверху равномерно выложите карамелизированную морковь и изюм. Плотно накройте крышкой, обернув чистым кухонным полотенцем (чтобы впитать пар), и варите на самом слабом огне 30 минут.
Кухонное полотенце, обернутое вокруг крышки, впитывает конденсат и предотвращает затопление риса.
- 5
Подавать
Аккуратно переверните порцию на сервировочное блюдо или осторожно ложкой, чтобы слои не пострадали. Сверху должна расположиться гарнир из моркови и изюма. Посыпьте кусочками миндаля или фисташек, если используете.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Готовьте, не касаясь экрана
Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.
Советы профессионалов
- →
Глубоко карамелизированный лук — основа вкуса бараньего бульона — не торопитесь с этим шагом.
- →
Замачивание риса перед приготовлением позволяет зернам удлиниться и приготовиться более равномерно.
- →
Техника приготовления кухонного полотенца (думпохт) — традиционный афганский способ приготовления идеально сухого и рыхлого риса.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Для придания рису золотистого оттенка и цветочного аромата добавьте в рис щепотку шафрана, растворенного в теплой воде.
- •
Для более легкого варианта используйте куриные бедра вместо баранины.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Охладите в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Вкус становится глубже за ночь. Разогрейте под крышкой в низкой духовке с небольшим количеством воды.
История и происхождение
Кабули Пулао берет свое название от столицы Афганистана и на протяжении веков был вершиной кулинарных традиций страны. Его изысканность отражает влияние придворной персидской и среднеазиатской кухни на афганскую кухню. Это всегда почетное блюдо на афганских праздниках.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я изготовить компоненты заранее?
Да, накануне потушите баранину и карамелизируйте морковь. Для достижения наилучших результатов пропарьте рис и соберите его непосредственно перед финальным приготовлением на пару.
Почему мой рис слипается?
Возможно, рис был переварен во время варки. Перед приготовлением на пару он должен быть готов примерно на 70% — твердый, с белой сердцевиной при надкусывании.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Факты о питании
За порцию (520g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Афганские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.