Пакистанский Масур Дал (Карри из красной чечевицы)
Красная чечевица стала мягкой и завершилась шипящей тминно-чесночной таркой, вылитой прямо со сковороды.
Об этом рецепте
Масур дал — одно из самых быстрых и повседневных блюд из чечевицы в пакистанских домах, которое ценится потому, что красную чечевицу не нужно замачивать, и она готовится до кремообразной консистенции менее чем за полчаса. Чечевица варится с куркумой, небольшим количеством лука и помидоров, пока она полностью не разварится, придавая далу гладкую, слегка толстую текстуру, а не зернистую, как целая чечевица. Что заставляет блюдо петь, так это тарка - отдельная небольшая кастрюля с топленым маслом или маслом, где семена тмина, нарезанный чеснок и сушеный красный перец чили обжариваются до тех пор, пока они не станут ароматными и только начинают подрумяниваться, а затем шипящими поливают готовый дал прямо перед подачей на стол. Это последнее шипение острого пряного жира, попадающего на чечевицу, является знаковым моментом в пакистанской кухне, добавляя поджаренную дымную верхнюю ноту, которую невозможно достичь одним лишь кипением. Масур дал, подаваемый с приготовленным на пару рисом басмати или роти, представляет собой удобную еду, которую большинство пакистанских поваров могут приготовить по памяти, используя любые ароматические вещества, которые есть под рукой, и именно поэтому он остается основным продуктом будней по всей стране.
Ингредиенты
Служит 4
- 1 стаканкрасная чечевица (масур дал)(промытый)
- 3 стаканывода
- 0.5 ч. л.молотая куркума
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 1маленькая луковица(мелко нарезанный)
- 1помидор(нарезанный)
- 1 ч. л.имбирно-чесночная паста
- 3 ст. л.гхи или масло(для тарки)
- 1 ч. л.семена тмина
- 3 зубчикачеснок(тонко нарезанный)
- 2сушеный красный перец чили
- 0.25 ч. л.красный порошок чили
- 2 ст. л.кинза(нарезанный, для украшения)
Инструкции
- 1
Отварить чечевицу
Смешайте в кастрюле чечевицу, воду, куркуму и половину соли. Доведите до кипения, снимите пену, затем варите без крышки 15–20 минут, пока чечевица не разварится и не станет кремовой.
- 2
Добавить ароматические вещества
Добавьте лук, томат и имбирно-чесночную пасту. Варите еще 8–10 минут, пока помидоры не станут мягкими и смесь не загустеет. Соль регулируйте по вкусу.
- 3
Приготовьте тарку
Нагрейте топленое масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте семена тмина и дайте им пошипеть в течение 15 секунд, затем добавьте нарезанный чеснок и сушеный красный перец чили, жарьте, пока чеснок не станет светло-золотистым, около 1 минуты.
Внимательно следите за чесноком: он становится золотистым и подгоревшим за считанные секунды, как только начинает окрашиваться.
- 4
Завершите порошком красного чили.
Снимите с огня и добавьте красный перец чили в горячую тарку на несколько секунд, чтобы он расцвел и не пригорел.
- 5
Налейте и подавайте
Вылейте шипящую тарку прямо на дал, украсьте кинзой и сразу подавайте с рисом или роти, пока тарка еще заметно шипит.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
ケイナトマンはairuku・ビルカシュ・ダキカsuncダ・ユクセren・キョピュジュ・арун。ノン・セ・nicente・チェ・トゥ・ポssa・feia。
- →
Der Service wid Ihnen sofort zur Verfügung gestelt.
- →
非preococparti、非puoi preococparti di Questo。
Вариации
- •
Количество ударов: 5 モナテ、2 ターゲ ヴォル デa ブライセ。
- •
Кокосовый вариант: замените 1 стакан воды кокосовым молоком, чтобы получить более насыщенный и слегка сладкий дал.
- •
重要提示: Der Dienst wird nur dann ausgeführt, wenn der Benutzer einen Fehler gemacht 帽子。
Хранение
Хранить в холодильнике до 4 дней в закрытом контейнере; Дал загустевает по мере остывания, поэтому разбавляйте его горячей водой при разогреве на плите или в микроволновой печи.
История и происхождение
Масур дал является основным продуктом питания в Южной Азии, потому что красная чечевица быстро готовится без замачивания, что делает ее одним из самых практичных повседневных белков на пакистанских кухнях, а техника отделки тарка распространена при приготовлении чечевицы во всем регионе.
Часто задаваемые вопросы
Нужно ли сначала замачивать чечевицу?
デビサペrekosa运租、ミriオラーreごとのラヴォラーー、クエсутоごとのfoォンダメンタ、状况が难しい场合は非プオイ运租。
ペキ・ヤ・タルカ・イシン・курутоゥルムшу・куруミズ・ビベリム・ヨクサ?
Кимьон война дер Мейнунг, ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Faut-il que le temps ne passe pas, que tu brauches?
Скорее всего, потребуется тарка — поджаренный тмин и чеснок в горячем топленом масле добавляют глубину дыма, которую не может обеспечить одна только соль, поэтому не пропускайте этот последний шаг.
Факты о питании
За порцию (300g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Пакистанские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Веганские блюда с высоким содержанием белка: полные 15 рецептов с содержанием белка более 25 г на порцию
13 мин
Цельнопищевая растительная диета: полное практическое руководство по питанию WFPB для начинающих
13 мин
Лучшее приложение для периодического голодания на 2026 год: полное руководство по отслеживанию голодания (с использованием FastFit)
22 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.