
Пенджабский раджма масала (красная фасоль медленного приготовления)
Самое любимое блюдо Северной Индии — красная фасоль, тушеная на медленном огне в соусе из помидоров, лука и согревающих специй, подаваемая с рисом басмати.
Об этом рецепте
Раджма масала — это воскресное обеденное блюдо в Пенджабе, Северная Индия, и для всей диаспоры оно имеет гораздо больший эмоциональный вес, чем сумма его скромных ингредиентов. Красная фасоль (раджма) — замоченная на ночь, приготовленная под давлением до тех пор, пока она почти не развалится, а затем медленно тушенная в темно-красном соусе из жареного лука, помидоров, имбиря, чеснока, сушеного красного перца чили и сложной смеси специй — получается тушеное мясо настолько насыщенное и пикантное, что оно стало архетипической индийской вегетарианской едой. Блюдо иллюстрирует панджабский принцип приготовления бхуна: терпеливое, медленное обжаривание лука до темно-красного цвета и осторожное «бхунао» томатно-пряной основы до тех пор, пока по краям не выделится масло — только тогда, когда это произойдет, добавляются бобы. Подается с приготовленным на пару рисом басмати (раджма чавал), ломтиком лимона, нарезанным сырым луком и зеленым перцем чили. Раджма масала — это то, что едят пенджабские семьи после долгой недели, что студенты готовят в своих общежитиях, что матери присылают на обед со своими детьми. Несмотря на свой скромный основной ингредиент, он обладает глубиной, которая может соперничать с давно приготовленными французскими тушеными блюдами, и, как и они, на следующий день он становится еще лучше на вкус, после того как вкусы отстоялись ночь.
Ингредиенты
Служит 4
- 300 гсушеная красная фасоль (раджма), замоченная на ночь в холодной воде
- 2 крупныйжелтый лук, мелко нарезанный
- 4 среднийспелые помидоры, измельченные до однородного пюре (или 1 банка измельченных помидоров)
- 1 ст. л.свежая имбирная паста
- 1 ст. л.чесночная паста
- 2зеленый перец чили, разрезать вдоль
- 4 ст. л.топленое масло (или нейтральное масло с 1 ст. л. сливочного масла)
- 1 tsp eachсемена тмина, гарам масала, порошок кашмирского чили
- 2 ч. л.порошок кориандра
- 1/2 tsp eachкуркума, касури мети (сушеные листья пажитника)
- 1 small pieceпалочка корицы; 2 стручка черного кардамона; 4 гвоздики
- соль по вкусу; свежие листья кориандра для украшения
- рис басмати, нарезанный сырой лук и дольки лимона для подачи
Инструкции
- 1
Приготовьте фасоль под давлением
Слейте воду с замоченной фасоли и промойте. Добавьте в скороварку 1 л пресной воды, 1 ч. л. соли, палочку корицы, черный кардамон и гвоздику. Готовьте под давлением при максимальной мощности 8 (или около 25 минут в кастрюле быстрого приготовления при высоком давлении). Фасоль должна быть совершенно мягкой — вы сможете раздавить ее между большим и указательным пальцами.
- 2
Приготовьте луковую основу бхуна
Пока фасоль варится, нагрейте топленое масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне. Добавьте семена тмина и дайте им настояться 30 секунд. Добавьте нарезанный лук и готовьте 12–15 минут, часто помешивая, пока он не станет темно-золотисто-коричневым — не светлым, не бледным, а должным образом подрумяненным. Этот шаг является основой панджабского соуса, а репчатый лук портит блюдо.
Добавьте к луку щепотку соли заранее — она вытягивает влагу и помогает ему быстрее подрумяниться.
- 3
Добавляем имбирно-чесночную пасту
Добавьте к обжаренному луку имбирную пасту, чесночную пасту и нарезанный зеленый перец чили. Жарьте 2 минуты, пока сырой запах не исчезнет и смесь не станет ароматной. Не позволяйте чесноку подгореть — при необходимости уменьшите огонь.
- 4
Бхуна помидор
Влейте томатное пюре, добавьте порошок кориандра, кашмирский перец чили, куркуму и 1 ч. л. соли. Готовьте 12–15 минут на средне-слабом огне, помешивая каждые 2 минуты, пока помидор не превратится в густую пасту и вы не увидите лужи масла по краям — это бхунао, который определяет правильный панджабский соус. Без выделения масла блюдо будет сырым и кислым.
- 5
Соединяем фасоль и соус
Положите приготовленную под давлением фасоль (с жидкостью от варки) в соус и осторожно перемешайте. Смесь должна быть пикантной, но не жидкой — если она слишком густая, добавьте горячей воды. Доведите до кипения.
- 6
Медленное кипение для глубины
Уменьшите огонь до минимума, неплотно накройте крышкой и варите 20–25 минут, время от времени помешивая и разминая фасоль тыльной стороной ложки о стенку кастрюли. Измельченные бобы естественным образом загущают соус и придают ему консистенцию. Чем дольше он варится, тем вкуснее — даже час — это не так уж много.
- 7
Закончите и подавайте
Раскрошите касури мети между ладонями, чтобы разбудить аромат, и посыпьте раджму. Посыпьте гарам масалу, окончательно перемешайте и дайте постоять под крышкой 5 минут, выключив огонь. Украсьте нарезанным кориандром и подавайте с горячим рисом басмати с нарезанным сырым луком, долькой лимона и нарезанным зеленым перцем чили сбоку.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Замочите фасоль на ночь (более 8 часов) — при быстром замачивании фасоль не приготовится равномерно. Старая фасоль (пролежавшая в вашей кладовой более года) может никогда не размягчиться, независимо от того, как долго вы ее готовите.
- →
Как следует обжарьте лук — это самый важный шаг. Бледный лук дает бледный, мягкий соус; лук красного дерева дает глубокий, сложный оттенок.
- →
Порошок кашмирского чили придает насыщенный красный цвет без особого нагрева; Обычный индийский порошок чили придаст слишком много тепла и тусклый цвет.
- →
На следующий день вкус раджмы значительно лучше — приготовьте его накануне вечером и осторожно разогрейте. Вкус становится глубже за ночь.
Вариации
- •
Раджма чавал — классическое сочетание с рисом басмати; единственный способ, которым его едят большинство пенджабцев.
- •
Раджма с кашмирской крупной красной фасолью (Кашмири раджма) — мельче, краснее, слаще; варить еще 10 минут.
- •
Раджма масала с картофелем — добавьте 2 нарезанных кубиками картофеля с фасолью, чтобы рагу получилось более сытным.
- •
Быстрая консервированная версия — используйте 2 банки фасоли (слить воду) и полностью уменьшите шаг 1; готовит всего 35 минут. Текстура менее кремовая, но приемлемая.
Хранение
Храните в холодильнике до 5 дней в закрытом контейнере — вкус улучшается с каждым днем. Заморозка до 3 месяцев. Осторожно разогрейте в кастрюле с небольшим количеством воды, часто помешивая. Разогрев в микроволновой печи работает, но имеет тенденцию сушить блюдо; накройте влажным бумажным полотенцем.
История и происхождение
Фасоль (раджма) не является родной для Индии — она прибыла через мексикано-иберийские торговые пути в 16 веке и с энтузиазмом была принята в Северной Индии, особенно в Пенджабе, Кашмире и Химачал-Прадеше. Блюдо в его современной форме появилось в Пенджабе 19-го века как сытная вегетарианская альтернатива мясному карри и стало каноническим воскресным обедом городских пенджабских домохозяйств на протяжении 20-го века.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я пропустить ночную ванну?
Вы можете использовать быстрое замачивание (варить фасоль 2 минуты, отдыхать 1 час), но текстура будет заметно менее кремовой. Замачивание на ночь дает лучший результат и сокращает время приготовления.
Почему фасоль все еще твердая после долгого приготовления?
Старые бобы (более 12 месяцев) часто не размягчаются, независимо от того, как долго вы их готовите — покупайте свежие в индийском продуктовом магазине с большим оборотом. Жесткая вода также замедляет размягчение; используйте фильтрованную воду, если у вас очень жесткий кран.
Можно ли сделать это в мультиварке?
Да — замочите фасоль на ночь, приготовьте основу для бхуна на плите (шаги 2–4), смешайте в мультиварке с фасолью и 1 л воды и варите на низкой мощности 8 часов или на высокой мощности 4 часа.
В чем отличие от чана масала?
В Чана масала используется нут, и он имеет тенденцию быть более острым (больше амчура или лимона); В Раджме используется фасоль, он более сливочный, глубокий и менее кислый. Оба блюда являются панджабскими, но раджма считается более утешительным.
Факты о питании
За порцию (380g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Индийские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.