Перейти к содержимому
Сабич
israelilunch

Сабич

Икона уличной еды Тель-Авива — пита с начинкой из жареных баклажанов, яйца вкрутую, хумуса, амбы (соуса из маринованного манго), израильского салата и тахини — праздника в хлебе.

Подготовка
20 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#пита#баклажан#яйцо#уличная еда#вегетарианец
Поделиться:

Об этом рецепте

Сабич — одно из самых популярных уличных блюд Тель-Авива и кулинарный памятник иммиграции иракских евреев в Израиль. Его изобрел в начале 1960-х годов Сабич Халаби, иракский еврей, который продал его в своем доме в Гиватаиме. Сочетание текстур необычно: шелковистые жареные баклажаны, сливочный хумус, пикантная амба (соус из маринованного манго), хрустящие свежие овощи и насыщенность сваренных вкрутую яиц. Амба — ароматная пажитником и куркумой — ингредиент, который делает сабич незаменимым.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2баклажаны(нарезанный кружками толщиной 1 см.)
  • 4яйца(сваренный вкрутую)
  • 4лаваш(сваренный вкрутую, нарезанный)
  • 150 млхумус(разбавить водой и лимоном до жидкой консистенции)
  • 4 ст. л.соус амба(маринованное манго или чатни из манго)
  • vegetable oilтахини
  • 2помидоры(нарезанный кубиками)
  • 1огурец(нарезанный кубиками)
  • 0.5лук(мелко нарезанный кубиками)
  • 2 ст. л.лимонный сок(нарезанный (израильский салат))
  • 1 ст. л.растительное масло(для жарки)
  • 1 ч. л.соль
  • 2 ст. л.жуг (зеленый соус чили)(служить — по желанию)

Инструкции

  1. 1

    Жарить баклажаны

    Обжарьте ломтики баклажанов в масле на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон. Слейте воду и приправьте солью.

  2. 2

    приготовить израильский салат

    Смешайте помидоры, огурцы и лук с лимонным соком и щепоткой соли.

  3. 3

    Нарезать яйца

    Очистите и нарежьте сваренные вкрутую яйца.

  4. 4

    Теплая пита

    Разогрейте лаваш на сухой сковороде или в духовке.

    Соус амба не подлежит обсуждению — это определяющий вкус сабича. Если такой возможности нет, используйте смесь чатни из манго и небольшого количества белого винного уксуса в качестве несовершенной замены.

  5. 5

    Собрать

    Разложите хумус внутри лаваша. Выложите слоями баклажаны и ломтики яиц. Добавьте израильский салат. Полейте амбой и тахини.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Амба имеет важное значение — это вкус, который делает сабич уникальным.

  • →

    Обжаривайте баклажаны порциями и не торопитесь — цель должна быть глубокой золотистости.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Добавьте маринованную репу для более острого вкуса.

  • •

    Включите хрустящие жареные ломтики картофеля

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Все компоненты, кроме жареных баклажанов, хорошо хранятся 3 дня. Обжарьте баклажаны свежими и сразу же собирайте.

История и происхождение

Изобретён в 1960-х годах иракским еврейским иммигрантом Сабичем Халаби в пригороде Тель-Авива Гиватаиме.

Часто задаваемые вопросы

Что такое амба?

Острый, пряный соус из маринованного манго, привезенный в Израиль иракскими евреями, — неотъемлемая часть настоящего сабиха.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории460ккал
Белок18g
Углеводы52g
Жиры20g
Волокно8g
Белок18g
Углеводы52g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления25 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.