Перейти к содержимому
Тунисская Шакшука
tunisianbreakfast✨ Новое

Тунисская Шакшука

Яйца-пашот по-тунисски в дымном томатном соусе харисса с перцем, тмином и чесноком — подавайте на стол.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.9
Войдите, чтобы оценить
#тунисский#североафриканский#яйца#помидор#Харисса#поздний завтрак
Поделиться:

Об этом рецепте

Шакшука родилась в Северной Африке задолго до того, как стала символом бранча в Тель-Авиве, а тунисская версия — самый острый и острый оригинал. Сладкий жареный красный перец и спелые помидоры тушат с луком, чесноком, тмином, тмином и щедрой ложкой хариссы, пока они не загустеют и не станут кирпично-красными, затем шесть яиц разбиваются в лунки и осторожно варятся, чтобы белки застыли, а желтки остались жидкими. Подается прямо со сковороды с кусками хрустящего хлеба. Это универсальное, быстрое блюдо с возможностью плавной настройки, которое одинаково хорошо подходит для завтрака, обеда или ужина. Тунисские нотки — тмин, кусочек хариссы и завершение консервированным лимоном или тунцом — вот что отличает его от многих региональных собратьев.

Ингредиенты

Служит 4

  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 1 крупныйжелтый лук, мелко нарезанный
  • 2красный болгарский перец, нарезанный кубиками
  • 1длинный зеленый перец чили, мелко нарезанный (по желанию)
  • 4 зубчикачеснок, измельченный
  • 2 ст. л.томатная паста
  • 1.5 ст. л.паста харисса (больше по вкусу)
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.семена тмина, слегка измельченные
  • 1 ч. л.сладкая паприка
  • 1 can (400 g)помидоры хорошего качества, очищенные от кожуры, измельченные вручную
  • 200 млвода
  • 1 ч. л.мелкая соль
  • 1 ч. л.сахар (если помидоры острые)
  • 6 крупныйяйца
  • 1/2 wedgeконсервированный лимон, только цедра, мелко нарезанный (по желанию)
  • 100 гконсервированный тунец в масле, слитый (по желанию, очень по-тунисски)
  • 1 маленький пучоксвежая кинза и петрушка, нарезанные
  • хрустящий хлеб для подачи

Инструкции

  1. 1

    Блум на базе

    Нагрейте оливковое масло в широкой, пригодной для духовки сковороде (чугунной или тяжелой стали) на среднем огне. Добавьте лук и щепотку соли. Готовьте 8 минут, помешивая, до мягкости и прозрачности.

  2. 2

    Добавить перец

    Добавьте красный перец и зеленый перец чили. Готовьте 10 минут, пока перец не станет мягким и не начнет слегка карамелизироваться по краям.

  3. 3

    Специи и пасты

    Добавьте чеснок, томатную пасту, хариссу, тмин, тмин и паприку. Готовьте 2 минуты, постоянно помешивая, пока все не станет густо ароматным, а томатная паста не потемнеет.

  4. 4

    Приготовьте соус

    Всыпьте измельченные помидоры и воду. Добавьте соль и сахар. Доведите до кипения.

  5. 5

    Уменьшить

    Варите на быстром огне 12–15 минут, время от времени помешивая, пока соус не станет достаточно густым, чтобы ложка, проведенная по сковороде, оставляла чистый след в течение нескольких секунд.

  6. 6

    Вкус и финишная основа

    По вкусу — отрегулируйте соль, сахар и хариссу. Добавьте консервированный лимон и тунец, если используете; это тот самый тунисский ход.

  7. 7

    Делайте лунки и разбивайте яйца

    Тыльной стороной ложки сделайте в соусе шесть небольших углублений. В каждую разбейте по яйцу. Приправьте желтки щепоткой соли.

  8. 8

    Накрыть крышкой и варить

    Уменьшите огонь до средне-слабого и неплотно накройте кастрюлю крышкой или фольгой. Готовьте 6–9 минут, взглянув один раз, пока белки не затвердеют, но желтки останутся яркими и жидкими. (Либо поместите открытую форму в духовку, нагретую до 220°C, на 5–7 минут.)

  9. 9

    Украсьте и подавайте

    Сверху разложите кинзу и петрушку. Поставьте кастрюлю в центр стола. Ешьте черпающие яйца и соус вместе с рваным теплым хлебом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Перед добавлением яиц хорошо уварите соус — в водянистом соусе яйца проварятся неравномерно.

  • →

    Накрывайте неплотно; плотная крышка застывает желтки слишком быстро.

  • →

    Если подаете на поздний завтрак, заранее приготовьте соус и разбейте яйца непосредственно перед едой.

Вариации

  • •

    Добавьте подрумяненную на сковороде колбасу мергез перед луком, чтобы получился мясистый вариант.

  • •

    Перед подачей сверху посыпьте раскрошенной фетой или соленым свежим сыром.

  • •

    По-израильски: пропустите тунец и консервированный лимон, увеличьте количество яиц вдвое, в конце добавьте нарезанные свежие помидоры.

Хранение

Заранее приготовьте соус и поставьте в холодильник на срок до 4 дней. Разогрейте и разбейте свежие яйца непосредственно перед подачей на стол. Приготовленная шакшука с яйцами плохо разогревается — желтки перевариваются.

История и происхождение

Шакшука — от арабского слова, означающего «все перемешано» — возникла в Магрибе в 16 веке, после того как помидоры и перец чили прибыли из Нового Света. Тунис считается духовной родиной этого блюда; оттуда он распространился по Северной Африке, Леванту и через североафриканских евреев в Израиль, где стал феноменом позднего завтрака.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать консервированные измельченные помидоры?

Да, но целые помидоры, измельченные вручную, имеют более текстуру и более свежий вкус. В любом случае выбирайте марку темно-красного цвета без добавления воды.

Нужна ли харисса?

Для тунисской шакшуки — да — она придает дым, тепло и цветочные ноты. Если вам необходимо заменить, смешайте томатную пасту с хлопьями чили и небольшой щепоткой тмина и лепестков розы.

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок16g
Углеводы18g
Жиры22g
Волокно5g
Белок16g
Углеводы18g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления30 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.