
Синиганг-на-Бангус
Классический филиппинский кислый суп из тамаринда с молочной рыбой — национальной рыбой Филиппин — варится в ярком, терпком бульоне с помидорами, зеленым перцем чили и листовыми овощами.
Об этом рецепте
Синиганг — один из самых любимых супов на Филиппинах и сильный кандидат на настоящее национальное блюдо страны (наряду с адобо). Определяющей характеристикой является кислинка — традиционно от тамаринда, хотя каламанси, сантол, камия и другие фрукты используются в регионах. Синиганг на бангус (с молочной рыбой) особенно популярен, потому что бангус является одновременно национальной рыбой Филиппин и самой широко выращиваемой рыбой в стране. Суп получается уютный, яркий и очень сытный: кислый бульон возбуждает аппетит, а свежие овощи добавляют цвет и текстуру.
Ингредиенты
Служит 4
- 800 гбангус (молочная рыба)(очищенный и нарезанный; или используйте лосось)
- 2 ст. л.тамариндовая паста(или один пакет синиганговой смеси)
- 1.5 литрывода
- 2 среднийпомидоры(четвертован)
- 1 среднийлук(четвертован)
- 2 целыйдлинный зеленый перец чили (силинг хаба)
- 200 гситау (длинная фасоль)(или зеленая фасоль, нарезанная кусочками по 5 см.)
- 1 bundleкангконг (водяной шпинат)(или обычный шпинат)
- 1 среднийредис (лабанос)(нарезанный)
- 1 ч. л.рыбный соус (пати)
- 1 ч. л.соль
Инструкции
- 1
Приготовьте бульон
Доведите воду до кипения. Добавьте помидоры, лук и редис. Тушить 5 минут.
- 2
Добавить тамаринд
Добавьте тамариндовую пасту или смесь синиганг. Перемешайте, чтобы растворился. Попробуйте и отрегулируйте кислинку.
- 3
Добавить рыбу
Добавьте кусочки рыбы и длинную фасоль. Тушите на медленном огне 8 минут до полной готовности рыбы.
- 4
Добавить зелень
Добавьте кангконг и перец чили. Готовьте 2 минуты, пока зелень не завянет. Приправьте рыбным соусом и солью.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Не пережаривайте рыбу — бангус нежный и легко ломается.
- →
Прежде чем добавлять весь тамаринд, попробуйте бульон — предпочтительная кислинка варьируется.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
Вариации
- •
Используйте свиные ребрышки для приготовления «синиганг на бабой».
- •
Используйте креветки для приготовления «синиганг на хипон».
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Лучше всего есть свежим. Хранится в холодильнике 2 дня — при разогреве добавьте свежую зелень.
История и происхождение
Синиганг был частью филиппинской кухни на протяжении веков, а кислинка тамаринда является определяющей характеристикой филиппинской кухни. Использование молочной рыбы (бангус) отражает важность рыбоводства в истории Филиппин.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я использовать смесь синиганг?
Да, порошковые смеси тамаринда широко используются даже на Филиппинах. Свежий тамаринд дает более сложную кислинку, но и тот и другой работает хорошо.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Филиппинские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Британское карри: полная история куриного тикка масала и принятого в Британии национального блюда
13 мин
Диета Дюкана: полное руководство по всем четырем этапам, атака чистым белком и научные обоснования, стоящие за ней
13 мин
Объяснение диеты Дюкана: полные 4 фазы, результаты и причины беспокойства врачей
12 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.