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阿雷帕·德韦沃
colombianbreakfast

阿雷帕·德韦沃

哥伦比亚全蛋炸玉米饼——卡塔赫纳海滩必备,金黄美味。

准备
30 分钟
烹饪
20 分钟
份量
6
难度
中等
4.8
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#哥伦比亚的#槟榔#鸡蛋#油炸#卡塔赫纳

关于这个食谱

Arepa de Huevo 是哥伦比亚加勒比海岸的特色菜,玉米饼里填满了整个鸡蛋,油炸至酥脆金黄,鸡蛋内部完全煮熟。这些产品起源于卡塔赫纳,由哥伦比亚大西洋沿岸的海滩小贩出售。每个玉米饼都是完美的手持式早餐或小吃——脆皮、柔软的玉米和里面煮熟的鸡蛋带来的惊喜。沾着辣酱吃。

食材

服务 6

  • 2 杯预煮白玉米粉(masarepa)
  • 2 杯温水
  • 2 茶匙盐
  • 1 汤匙油
  • 6 小鸡蛋
  • 油炸用植物油

步骤

  1. 1

    做面团

    在大碗中,混合 masarepa、盐和 1 汤匙油。逐渐加入温水,用手搅拌直至形成面团。揉2分钟,直至光滑、略粘。盖上盖子休息10分钟。

  2. 2

    形成槟榔

    将面团分成6个球。将每个压扁成12厘米厚的圆盘。用手将边缘磨平,防止开裂。

  3. 3

    第一次炒

    在深锅中将油加热至 175°C。每次将玉米饼煎一个,每面煎 2 分钟,直到它们开始膨化并形成薄薄的外皮。

  4. 4

    酷玉米饼

    将玉米饼移至盘中,冷却 1 分钟(它们需要易于处理)。

  5. 5

    开缝

    使用一把锋利的刀,沿着每个玉米饼的一个边缘小心地切一条缝,形成一个口袋。不要切到另一边。

  6. 6

    有鸡蛋的东西

    将一个鸡蛋打入一个小碗中。小心地打开玉米饼口袋,将鸡蛋倒入其中(一些蛋白可能会溢出 - 没关系)。捏紧狭缝牢牢关闭。

  7. 7

    第二次炒

    小心地将酿玉米饼放回油中,切面朝上。煎 3-4 分钟,用勺子将热油浇在上面,直至鸡蛋凝固且玉米饼呈深金黄色。

  8. 8

    沥干并上菜

    用纸巾沥干水分。立即搭配辣酱或 aji(哥伦比亚辣莎莎酱)食用。

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专业提示

  • →

    仅使用预煮的 masarepa(Goya、P.A.N. 品牌)——普通玉米粉不起作用。

  • →

    在填充步骤中要快速工作——玉米饼需要温暖但易于处理。

变化

  • •

    添加碎牛肉和鸡蛋,制成玉米饼肉和蛋黄酱。

  • •

    预制槟榔,冷藏;材料和油炸按订单。

存储

最好是新鲜的和热的。不能很好地重新加热。

历史与起源

Arepa de Huevo 起源于哥伦比亚加勒比海岸的玻利瓦尔省,特别是卡塔赫纳和卢鲁阿科(宣布的诞生地)。

常见问题解答

鸡蛋在里面怎么煮?

热油加热槟榔壳,通过传导将里面的鸡蛋煮熟。结果是一个完美凝固的鸡蛋包裹在脆脆的玉米壳里。

营养成分

每份 (180g) · 6 总份量

卡路里340千卡
蛋白质12g
碳水化合物38g
脂肪16g
纤维4g
蛋白质12g
碳水化合物38g
脂肪16g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间50 分钟

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