跳到内容
Cajun Jambalaya(棕色什锦饭配安杜耶和鸡肉)
americandinner✨ 新

Cajun Jambalaya(棕色什锦饭配安杜耶和鸡肉)

路易斯安那州的一锅米饭——安杜维尔香肠、鸡肉和神圣的三位一体变硬,然后与米饭和高汤一起煮,直到每一粒谷物都吸收了味道。

准备
25 分钟
烹饪
60 分钟
份量
8
难度
中等
4.8
登录后评分
#美国的#卡津#路易斯安那州#米饭#一锅#安杜耶

关于这个食谱

什锦饭是路易斯安那州最美味的一锅米饭,在该州它分为两种传统。来自新奥尔良的克里奥尔版本是红色的——西红柿是必不可少的,这道菜倾向于加勒比和西班牙风味。来自新奥尔良西部河口教区的卡真版本是棕色的——没有番茄,颜色来自于硬煎香肠和鸡肉,它们的喜好成为基础风味。这个食谱是卡真棕色风格,是在阿卡迪亚纳狩猎营地和家庭聚会时用铸铁锅烹制的。 Andouille 香肠经过烟熏和粗磨,经过提炼以释放其脂肪;鸡大腿在脂肪中剧烈地变成棕色;洋葱、芹菜和青椒的“三位一体”被烧焦直至几乎燃烧;然后将长粒米搅拌短暂烘烤,然后淋上鸡汤,盖上整个锅蒸。米饭在烹饪时吸收了棕色的味道,变成了深可可色,而香肠和鸡肉则为每一粒谷物增添了风味。如果烹调得当,什锦饭的锅底就会有酥脆的“graton”——与波斯的 tahdig 或西班牙的 socarrat 一样珍贵的外壳——每一勺都含有米饭、肉和神圣的三位一体。辣椒粉和锉粉带来热量和路易斯安那州的恐惧。

食材

服务 8

  • 450 克安杜耶香肠,切成 1 厘米硬币大小
  • 700 克去骨去皮鸡腿肉,切成3厘米的块
  • 2 汤匙中性油或猪油
  • 2 大黄洋葱,切丁
  • 4 根芹菜,切丁
  • 2 大青椒,切丁
  • 6 瓣大蒜,切碎
  • 2 汤匙卡真调味料(Slap Ya Mama 或 Tony Chachere's)
  • 1 茶匙辣椒(或适量)
  • 2月桂叶
  • 1 茶匙干百里香
  • 1 茶匙烟熏辣椒粉
  • 500 克长粒白米(未煮熟)
  • 950 毫升丰富的鸡汤
  • 4葱,切片(完成)
  • 1 小束平叶欧芹,切碎
  • 1 茶匙菲莱粉(可选,撒在桌子上)

步骤

  1. 1

    渲染安杜耶

    将 6 夸脱铸铁荷兰烤箱加热至中高温。加入安杜耶并搅拌,直至切片变脆并释放出橙色脂肪,大约需要 6 分钟。转移到盘子上,留下脂肪。锅里应该有强烈的辣椒和猪肉的味道。

  2. 2

    将鸡肉煎至焦黄

    将鸡块拍干,加入 1 汤匙卡津调味料调味。单层添加到火锅中(如果需要,可分两批进行)。每面都呈深褐色,每批 5-6 分钟 — 您想要真正的颜色,而不仅仅是灰色。转移到带有安杜维尔的盘子上。

    不要太快移动鸡;让真正的地壳形成。这个喜好是整个风味的基础。

  3. 3

    汗水三位一体

    如果锅看起来很干,则加入油,然后加入洋葱丁、芹菜和青椒。用中火煮约 8 分钟,随着蔬菜释放水分,将底部的棕色软糖刮掉。三位一体应该变软并从喜欢的颜色中取出棕色。

  4. 4

    绽放芳香剂和香料

    加入大蒜、剩余的卡真调味料、辣椒、百里香、辣椒粉和月桂叶。不断搅拌90秒直至散发出香味。锅现在应该是深棕色的——这就是真正的卡真棕色什锦饭的颜色。

  5. 5

    把米饭烤一下

    加入未煮过的米饭并搅拌以涂上调味的脂肪。煮 2 分钟,搅拌,直到米饭闻到坚果味并且边缘变得稍微半透明。这个烘烤步骤是将什锦饭与抓饭或炖菜区分开来的。

  6. 6

    倒入高汤和肉

    将安多维尔和鸡肉(加上所有汁液)放回锅中。倒入热鸡汤并搅拌一次以混合。剧烈煮沸,然后立即将热量降至最低温度。尝尝液体的味道——应该充分调味,因为米饭会吸收所有液体。

  7. 7

    蒸汽覆盖,不受干扰

    盖紧盖子,用小火煮 22-25 分钟。不要掀开盖子——偷看会释放煮饭的蒸汽。在此阶段,底部应该形成结壳。

  8. 8

    休息、梳理和完成

    将其从火中取出,盖上盖子静置 10 分钟。取出月桂叶,用叉子从边缘轻轻地弄松(避免刮伤珍贵的底部外壳)。拌入葱和欧芹。与菲莱粉一起放在桌子上,供需要的人撒上辣酱。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    真正的安杜耶(烟熏、粗磨、蒜味)是没有商量余地的——只有当你找不到它时才用熏肠代替,并额外添加一茶匙烟熏辣椒粉。

  • →

    使用重型、风干的铸铁荷兰烤箱。底壳(“graton”)是这道菜的珍贵部分,只有重铁才能在不燃烧的情况下生产它。

  • →

    对于长粒米,库存与大米的比例为 2:1 是正确的。不要为了让米饭变软而添加更多的液体——多余的液体会变成糊状。

  • →

    在蒸汽阶段停止搅拌。什锦饭不是烩饭,而是意大利烩饭。搅拌会破坏米饭并使菜肴变得粘稠。

变化

  • •

    克里奥尔(红)什锦饭:在高汤中加入 400 克番茄丁,最后蒸 8 分钟时加入 200 克去皮虾。

  • •

    猎人什锦饭:用兔子或野鸭代替一半的鸡肉——这是最传统的卡真营地版本。

  • •

    熏火鸡什锦饭:用剩下的熏火鸡代替鸡肉——非常适合感恩节后的一天。

  • •

    素食:不吃肉,将三份加倍,使用熏蔬菜高汤,加入熏豆腐丁和红芸豆。

存储

在密封容器中冷藏最多 4 天。在有盖的平底锅中用小火重新加热,加入少量高汤,以使米饭恢复活力——切勿使用微波炉,否则会使米饭干燥不均匀。冷冻时间可以接受 2 个月,但大米质地略有下降。

历史与起源

什锦饭在 18 世纪的路易斯安那州发展起来,是西班牙海鲜饭和西非 jollof 米饭的卡真和克里奥尔风味,融合了法国阿卡迪亚、西班牙、非洲和美洲原住民在河口教区的烹饪传统。这个词可能源自普罗旺斯语“jambalaia”,意思是大杂烩。

常见问题解答

卡真和克里奥尔什锦饭有什么区别?

克里奥尔(城市)什锦饭是红色的,因为它含有西红柿;卡真(乡村)什锦饭是棕色的,因为它不是。克里奥尔人经常使用海鲜;卡津人更常使用野味和猪肉。两者都使用圣三位一体和路易斯安那长粒米。

我可以用糙米吗?

可以,但将汤量增加到 1.2 升,烹饪时间增加到 45 分钟。质地会更有嚼劲,底皮也更难实现。大多数路易斯安那州厨师使用长粒白米。

为什么我的什锦饭是糊状的?

几乎总是液体过多。坚持 2:1 高汤与大米的比例,以获得长粒。在蒸汽阶段的搅拌也会破坏颗粒。盖上盖子,小火,把手拿开。

什么是菲莱粉?

乔克托厨师使用磨碎的檫叶,卡真和克里奥尔厨房采用它作为增稠剂和调味料。撒在餐桌上(从未煮熟,这使得它变得粘稠),它增加了路易斯安那州烹饪特有的泥土味和略带松香的味道。

营养成分

每份 (380g) · 8 总份量

卡路里540千卡
蛋白质32g
碳水化合物52g
脂肪22g
纤维3g
蛋白质32g
碳水化合物52g
脂肪22g

时间总结

准备时间25 分钟
烹饪时间60 分钟
总时间85 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

指南中精选

此食谱在以下精选指南中有所介绍:

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱