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墨西哥烧焦波布拉诺和鸡蛋早餐盘(Rajas con Huevos)

早餐时,将烧焦的波布拉诺条与炒鸡蛋一起在奶油中慢炖,搭配热玉米饼。

准备
20 分钟
烹饪
20 分钟
份量
4
难度
中等
4.2
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#୨୧#カヴァルティ#ポブラノ#com.rekka#और देखें#ベジェタール

关于这个食谱

奶油辣椒条(Rajas con crema)——烤过的波布拉诺辣椒条放在奶油中炖煮,通常加入玉米和洋葱——是一道受人喜爱的墨西哥安慰菜,加入炒蛋后,就变成家庭厨房里常见的丰盛早餐盘。直接在火焰上把波布拉诺辣椒烤到表皮发黑,是必要的第一步;这既赋予辣椒烟熏风味,又让坚韧的外皮容易剥离,留下柔嫩丝滑的果肉。 在放入波布拉诺辣椒条和奶油之前,先慢慢把洋葱炒软,建立柔和、略带甜味的底料,而且加入奶油后只应稍微炖一下——煮太久可能会让它分离或变油腻,而不是保持油亮和轻盈。炒蛋在最后才拌入,尽可能离开直火,这样它们能保持柔软,而不是变得像橡胶。 配上温热的玉米饼来舀食,这是一顿令人满足、微辣的早餐,无论是在周末早午餐桌上还是在匆忙的工作日早晨,都同样合适。

食材

服务 4

  • 4 整个poblano peppers
  • 2 汤匙黄油
  • 1 整个洋葱,切成薄片
  • 1 杯玉米粒
  • 0.5 杯Mexican crema or heavy cream
  • 1 茶匙盐
  • 8 整个鸡蛋,打散
  • 0.5 杯queso 壁画,破碎
  • 8 块玉米饼,加热

步骤

  1. 1

    查尔·波布兰诺斯

    直接在煤气火焰上或在热烤炉下烤焦炭,经常转动,直到全身变黑,持续 8-10 分钟。

  2. 2

    蒸熟后去皮

    将烧焦的波布兰诺放入有盖的碗中 10 分钟,然后剥去皮,去除种子,切成条。

  3. 3

    炒洋葱

    Melt butter in a skillet over medium-low heat.加入洋葱,煮 8-10 分钟,偶尔搅拌,直至洋葱变软且半透明。

  4. 4

    加入波布拉诺辣椒和玉米

    加入波布拉诺条和玉米,煮 3-4 分钟直至热透。

  5. 5

    加入奶油

    倒入墨西哥酸奶油和盐,小火煮2-3分钟,直到略微变稠。把混合物推到锅的一侧。

  6. 6

    炒鸡蛋

    将打好的鸡蛋倒入锅的空侧,轻轻搅拌直至凝固,然后与拉贾混合物一起折叠。

  7. 7

    发球

    上面放上墨西哥奶酪,搭配热玉米饼。

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专业提示

  • →

    将波布拉诺斯烧焦,直到皮肤完全变黑,而不仅仅是斑点——这使得皮肤更容易干净地剥离。

  • →

    克雷马伊尤 埃克雷德伊库丁 索恩拉 ヤルヌスカ キサ ビル shuure ピシリンノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・フェア・コン・イル・デナロ、コン・イル・デナロ・コン・イル・デナロ。

  • →

    ユムルタラールまたはタデュシュク アテシュテ ヤバシュカ カルシュトゥルン、タム オララック サビトレンメデンヘメン オンセ オカタン arun。arutikus・pishirumei・タマムラル。

变化

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  • •

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  • •

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存储

最好新鲜食用;鸡蛋和奶油酱不能很好地重新加热,尽管剩菜可以在煎锅中用小火轻轻加热,并经常搅拌。

历史与起源

Rajas Con Crema是一个经典的墨西哥家庭烹饪菜,特别是在中部墨西哥常见,传统上在清淡的奶油酱中用烤Poblano条制成,经常与玉米混合,并为一个丰富的早餐版本与鸡蛋适应。

常见问题解答

あなたは、どのようなことを考えていますか?

可以,紧急情况下可以用,不过你会失去自己烤制时产生的新鲜烟熏焦香——罐装的更适合作为备用,而不是首选。

セイ・トゥ・チェ・sutei・パルランド・ディ・テ?

问题があれば、问题を解决してください。

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它可能是煮得太久或温度太高——最后添加油脂并保持温和,煮几分钟直到稍微变稠。

营养成分

每份 (300g) · 4 总份量

卡路里360千卡
蛋白质18g
碳水化合物24g
脂肪22g
纤维3g
蛋白质18g
碳水化合物24g
脂肪22g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间40 分钟

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