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墨西哥鸡蛋食谱

13 食谱使用鸡蛋 — 炸玉米饼、辣酱玉米饼馅、摩尔菜和充满活力的辣椒菜肴。

这些13墨西哥鸡蛋食谱平均准备时间约55分钟,每份提供230-520 kcal,23%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。

13
食谱
55 min
平均时间
419 kcal
平均每份
23%
简单的食谱

墨西哥菜系如何用鸡蛋烹饪

墨西哥烹饪是分层和生动的 — 烤辣椒和焦芳香建立到salsa和真实深度的慢炖菜肴。当墨西哥厨师使用鸡蛋时,他们伸向干辣椒、孜然、石灰、芫荽、大蒜和绿番茄,并且这些食谱中最常出现的技法是煎, 炖, 蒸 和 烤制。

厨房的万能工具 — 粘合剂、发酵剂、乳化剂和本身就是快餐。在这个集合中最常见的是与all-purpose flour, garlic, baking powder, roma tomatoes, white onion 和 chicken broth一起烹饪。这里的菜肴跨越墨西哥经典在仅仅35分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。

13墨西哥鸡蛋食谱

晚餐

奇利斯·雷雷诺斯

烤波布拉诺辣椒塞满奶酪和肉,浸入蛋糊中炸至金黄色。

⏱ 70分钟🔥 520千卡困难
🔥 Trending甜点

正宗三奶蛋糕

轻盈海绵蛋糕浸泡在三种奶液中——炼乳、蒸发奶和浓稠奶油——顶部铺满鲜奶油。

⏱ 60分钟🔥 520千卡中等
🔥 Trending零食

酥脆油条配巧克力蘸酱

金黄炸制的面团条,裹上肉桂糖,搭配浓厚的西班牙风格热巧克力。

⏱ 45分钟🔥 420千卡中等
🔥 Trending早餐

农场鸡蛋(Huevos Rancheros)

酥脆玉米饼配煎蛋和浓郁的牧场莎莎酱——经典的墨西哥乡村早餐。

⏱ 35分钟🔥 520千卡简单
✨ 新晚餐

Chile Relleno(蛋糊酿波布拉诺)

墨西哥标志性菜肴:烤波布拉诺辣椒,塞满奶酪或皮卡迪略,浸入松软的鸡蛋面糊中,用平底锅煎,佐以清淡的番茄汤。

⏱ 80分钟🔥 520千卡困难
✨ 新甜点

Flan Mexicano(墨西哥焦糖奶油冻)

墨西哥丝滑的烤焦糖蛋奶冻——由于含有奶油奶酪,比法国的焦糖更浓郁,搭配完美的颤抖套装,每个盘子上都有一滩金色的焦糖。

⏱ 80分钟🔥 340千卡中等
✨ 新零食

墨西哥玉米饼配芝麻青柠酱

金色的炸玉米饼 (tortitas de elote) 搭配浓郁的酸橙油脂和烤芝麻。

⏱ 35分钟🔥 230千卡简单
✨ 新早餐

墨西哥烧焦波布拉诺和鸡蛋早餐盘(Rajas con Huevos)

早餐时,将烧焦的波布拉诺条与炒鸡蛋一起在奶油中慢炖,搭配热玉米饼。

⏱ 40分钟🔥 360千卡中等
✨ 新午餐

墨西哥椰香辣鱼玉米卷

脆皮鱼炸玉米饼配以椰子智利外壳,包裹在温热的玉米饼中,配上卷心菜沙拉和墨西哥辣椒油脂。

⏱ 40分钟🔥 420千卡中等
✨ 新晚餐

墨西哥奶酪酿波布拉诺辣椒(Chiles Rellenos)

烧焦的波布拉诺奶酪塞满融化的奶酪,裹上一层薄薄的鸡蛋衣,然后炸至金黄色。

⏱ 65分钟🔥 390千卡困难
✨ 新早餐

墨西哥番茄罗望子 Huevos Rancheros

煎鸡蛋放在脆玉米饼上,上面撒上浓郁的罗望子酱和碎奶酪。

⏱ 40分钟🔥 420千卡简单
✨ 新晚餐

墨西哥玉米粉蒸肉馅饼配烟熏辣椒粉

玉米面包顶的煎锅辣椒,由烟熏碎牛肉和豆子制成,烘烤至外皮变成金黄色。

⏱ 70分钟🔥 480千卡中等
✨ 新早餐

橙姜墨西哥薄饼

蓬松的墨西哥风格煎饼,加入橙皮和新鲜生姜,煎至金黄。

⏱ 56分钟🔥 310千卡中等

选择和准备鸡蛋

如何选择

新鲜鸡蛋平放,蛋黄呈圆顶形,在水中下沉;旧鸡蛋漂浮。放养鸡蛋往往有更深色、更丰富的蛋黄。

准备和储存

室温鸡蛋可以打到更大的体积,煮沸时不太可能破裂。先打入单独的碗中以捕捉壳和检查新鲜度。

什么时候完成?

水煮蛋:6分钟;半熟:7-8分钟;全熟:10-12分钟。炒鸡蛋在仍然略微湿润时最好离火 — 它们继续烹饪。

营养

完全蛋白,包含所有九种必需氨基酸,加上胆碱、维生素D和叶黄素 — 大部分在蛋黄中。

经典口味合作伙伴: 黄油, 细香葱, 奶酪, 番茄, 菠菜, 黑胡椒

墨西哥鸡蛋食谱 — 常见问题

墨西哥鸡蛋食谱需要多长时间制作?

大多数这些13墨西哥鸡蛋食谱从开始到完成准备好约55分钟。最快的,Huevos Rancheros,采用约35分钟,而较慢煮菜肴运行至80分钟。

有多少热量在墨西哥鸡蛋菜肴中?

跨越这个集合他们范围从约230至520 kcal每份,平均419 kcal — Mexican Corn Fritters with Sesame-Lime Crema是最清淡选择在230 kcal。

什么是最简单墨西哥鸡蛋食谱初学者?

Huevos Rancheros是开始一个好地方 — 评级easy和在约35分钟汇聚。23%食谱这里初学者友好。

什么与鸡蛋配对好在墨西哥烹饪中?

在这些食谱中,鸡蛋最常与all-purpose flour, garlic, baking powder, roma tomatoes, white onion 和 chicken broth配对。墨西哥厨房也依靠干辣椒、孜然、石灰、芫荽、大蒜和绿番茄。

我如何知道鸡蛋何时正确烹饪?

水煮蛋:6分钟;半熟:7-8分钟;全熟:10-12分钟。炒鸡蛋在仍然略微湿润时最好离火 — 它们继续烹饪。

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