跳到内容
奇利斯·雷雷诺斯
mexicandinner

奇利斯·雷雷诺斯

烤波布拉诺辣椒塞满奶酪和肉,浸入蛋糊中炸至金黄色。

准备
40 分钟
烹饪
30 分钟
份量
4
难度
困难
4.8
登录后评分
#土耳其语#经典#传统的

关于这个食谱

传统的土耳其美食,以辣椒为主。这道深受喜爱的菜肴代表了土耳其舒适美食的精髓。

食材

服务 4

  • 4 大波布拉诺辣椒
  • 8 ozqueso Oaxaqueño或蒙特里杰克芝士(cut into sticks)
  • 4 大鸡蛋(separated)
  • ¼ 杯通用面粉(for dusting)
  • ½ 茶匙盐(鸡蛋面糊)
  • 2 杯植物油(for frying)
  • 3罗马番茄(blended)
  • ¼白洋葱(与西红柿混合)
  • 2 瓣大蒜(与西红柿混合)
  • 1 杯鸡汤
  • 2 汤匙植物油(for sauce)
  • 盐和黑胡椒(for sauce)
  • 1 sprig新鲜的epazote或牛至

步骤

  1. 1

    准备

    准备好食材。

    蒸汽使皮肤急剧松弛。不要跳过这一步。

  2. 2

    库克

    用中火煮至熟。

  3. 3

    季节

    用盐和胡椒调味。

  4. 4

    发球

    趁热食用。

  5. 5

    Fry

    将油加热至 350°F。将每个酿好的辣椒浸入蛋糊中,完全涂上蛋糊。每面煎 3-4 分钟,直至呈金黄色并膨化。用纸巾沥干水分。

    不要把锅挤得太满——一次煎 1-2 个辣椒,以便煎得均匀。

  6. 6

    制作并搭配番茄酱食用

    将西红柿、洋葱和大蒜混合。在热油中煎1分钟,加入肉汤和epazote。煮10分钟。季节。倒在炸好的辣椒上。

你做过这道菜吗?

给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。

一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。

规划一周饮食所需的一切 — 免费

  • 膳食日历
  • 购物清单
  • AI 食谱推荐

记录你的饮食

在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。

立即下载

专业提示

  • →

    使用新鲜原料以获得最佳效果。

  • →

    烘焙而不是油炸,以获得更健康的版本:填入馅料,涂上面糊,然后在 425°F 的温度下烘烤 20 分钟。

  • →

    蛋白泡沫必须是坚硬的——通过将碗倒置来测试(它不应滑动)。

变化

  • •

    添加蔬菜以增加变化。

  • •

    核桃奶油酱(Nogada):核桃、奶油奶酪、石榴和欧芹——著名的Chile en Nogada。

存储

冷藏可保存3天。

历史与起源

这个经典的土耳其食谱反映了家庭烹饪传统的演变,代代相传,并适应现代厨房和口味。

常见问题解答

是什么使它成为正宗的土耳其食谱?

土耳其美食崇尚大胆的口味、优质的食材和实用的烹饪方法,反映了土耳其文化的多元化烹饪传统。

我可以定制这个食谱吗?

绝对!传统烹饪鼓励根据您现有的食物和个人喜好进行创意和替代。

我应该如何储存这道菜?

放入冰箱的密封容器中最多可保存 3 天。大多数菜肴都能很好地重新加热,有时第二天味道会更好。

什么烹饪技巧最有效?

传统烹饪通常采用简单的方法,如烘烤、烧烤和煎锅,以呈现出自然的风味。

营养成分

每份 (400g) · 4 总份量

卡路里520千卡
蛋白质20g
碳水化合物18g
脂肪42g
纤维4g
蛋白质20g
碳水化合物18g
脂肪42g

时间总结

准备时间40 分钟
烹饪时间30 分钟
总时间70 分钟

有疑问吗?

向我们的人工智能烹饪助手询问有关此食谱的任何信息 - 替代品、技术、缩放比例。

与人工智能厨师聊天 →

社区

加入对话

登录发表评论并保存您最喜欢的食谱