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Paneer Butter Masala(印度干酪配浓郁番茄酱)
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Paneer Butter Masala(印度干酪配浓郁番茄酱)

奶油番茄咖喱配嫩芝士——北印度餐厅的经典之作。

准备
20 分钟
烹饪
30 分钟
份量
4
难度
中等
4.7
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#印度人#北印度语#芝士#素食主义者#奶油味的

关于这个食谱

芝士黄油马沙拉可能是世界各地餐馆中最受欢迎的印度咖喱,尤其是在西方。 Paneer(印度干酪)是用黄油、奶油和温热香料混合而成的浓郁奶油番茄酱烹制而成。酱汁柔滑而奢华,在西红柿的甜味和芳香香料之间达到平衡,嫩滑的芝士片吸收了所有的味道。这是一种令人心旷神怡的素食食品,令人深感满足。 Paneer Butter Masala(浓郁番茄酱的印度干酪)植根于印度厨房的日常烹饪,平衡了技术和传统:将帕尼尔奶酪切成方块,经过精心处理,借鉴了当地人几代人不断完善的历史悠久的比例。这道菜具有明显的感官特征——烹饪时充满厨房的香气,一口一口地展现出的层次感,以及来自耐心调味而不是捷径的深度风味。无论是作为周末晚餐还是作为庆祝餐桌的中心装饰品,它都反映了当地食品储藏室的特色,当地农产品、调味习惯和烹饪容器决定了最终的结果。制作这道菜的家庭厨师经常会注意到,一旦理解了核心方法,就会有多么宽容,以及一些小选择——芝士奶酪的新鲜度、方块、添加顺序、最后的休息时间——如何将好的版本与令人难忘的版本区分开来。这个食谱会详细介绍这些选择,因此这道菜带着它在家乡的特色。

食材

服务 4

  • 400 克芝士奶酪,切块
  • 1 罐西红柿碎(400克)
  • 2 汤匙黄油
  • 1/2 杯浓奶油
  • 1 汤匙姜蒜酱
  • 1 茶匙加拉姆马沙拉

步骤

  1. 1

    炒香料

    在锅中加热黄油。加入姜蒜酱,炒1分钟直至散发出香味。加入碎番茄,煮 10 分钟,偶尔搅拌。

  2. 2

    添加香料

    添加加拉姆马萨拉、红辣椒粉和姜黄。搅拌均匀,煮 5 分钟。油应该开始与酱汁分离。

  3. 3

    添加奶油

    加入浓奶油和少许糖(以平衡酸度)。煮5分钟。

  4. 4

    添加芝士

    轻轻加入切块的芝士,再煮 5 分钟。品尝并调整盐和香料。用新鲜香菜装饰。

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专业提示

  • →

    使用质量好的面板;质量较低的奶酪可能会呈橡胶状。

  • →

    不要把芝士煮得太熟,否则它会变硬。

  • →

    一小撮 kasuri methi(干胡芦巴叶)可增加芳香的深度。

  • →

    采购您能找到的最新鲜的芝士块,它是这道菜的风味支柱。

  • →

    边吃边分层调味;每个阶段的品尝可以防止最终结果平淡或过咸。

变化

  • •

    添加豌豆和玉米作为额外的蔬菜

  • •

    用腰果酱代替奶油制作

  • •

    添加青椒以增加质感

  • •

    素食:用蘑菇、芝士、豆腐或丰盛的豆类代替主要蛋白质,以获得无肉版本。

  • •

    更辣:添加新鲜辣椒、辣椒酱或少许辣椒粉和香料,以获得更温暖的口感。

存储

冷藏可保存4天。在炉灶上用泼水轻轻地重新加热。

历史与起源

芝士黄油马萨拉是一种相对现代的创作,在 20 世纪下半叶在印度城市(尤其是德里和孟买)的餐馆中广受欢迎。它已成为全球印度餐厅最受欢迎的菜肴之一。

常见问题解答

印度芝士黄油马萨拉是正宗的印度吗?

这是一家餐厅的创意,但它已成为现代印度美食的一部分,并在印度各地的家庭中烹饪。

我可以不加奶油做吗?

是的,多用酸奶或椰子奶油。酱汁会不那么浓郁,但仍然很美味。

我可以提前制作 Paneer Butter Masala(印度干酪配浓郁番茄酱)吗?

是的——大多数组件在冰箱中可以保存一两天。用一点液体轻轻地重新加热,使其恢复活力。

我可以用什么代替芝士块?

如果很难找到切块的芝士奶酪,最接近的替代品也具有相同的质地和水分含量。稍微调整调味料,因为替代品通常没有自己的特色。

营养成分

每份 · 4 总份量

卡路里380千卡
蛋白质22g
碳水化合物14g
脂肪28g
纤维2g
蛋白质22g
碳水化合物14g
脂肪28g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间30 分钟
总时间50 分钟

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