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葡萄牙语 Caldo Verde(北方羽衣甘蓝和 Chouriço 汤)
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葡萄牙语 Caldo Verde(北方羽衣甘蓝和 Chouriço 汤)

米尼奥的国汤——厚厚的土豆底料,配上细碎的羽衣甘蓝,上面撒上辛辣的香肠片和葡萄牙橄榄油。

准备
20 分钟
烹饪
35 分钟
份量
6
难度
简单
4.8
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#葡萄牙语#汤#舒适食品#羽衣甘蓝#周末晚上#冬天

关于这个食谱

Caldo verde 是让葡萄牙团结在一起的汤——从它的发源地米尼奥山到阿尔加维海岸,每个地区都有人吃,从简陋的周末晚餐到婚礼盛宴和午夜后游行,各种场合都可以吃。底料再简单不过了:土豆和洋葱在加了橄榄油的水中煮至完全变软,然后迅速变成浓稠的天鹅绒般的奶油。决定性的成分是 couve galega——一种坚韧的葡萄牙羽衣甘蓝,也被称为 Tronchuda 或“加利西亚卷心菜”——将其紧紧地卷起来,切成细如发丝的绿色丝带(非常细,以至于优秀的葡萄牙厨师可以通过它来评判彼此),然后放入煮沸的汤中仅煮 3 分钟,使其保持亮绿色和略带嚼劲。最后的收尾工作同样是不容商量的:薄薄的辛辣chouriço de carne香肠片分别经过发汗以释放出辣椒油,餐桌上最后的大量葡萄牙橄榄油,以及用于蘸酱的硬皮broa de milho(一种浓密的葡萄牙玉米面包)。这道菜是葡萄牙厨房烹饪的精髓:便宜、深度恢复、安静完美。

食材

服务 6

  • 800 克粉质土豆(Maris Piper 或 Russet),去皮并粗略切碎
  • 1 大黄洋葱,大致切碎
  • 4蒜瓣,捣碎(一些传统主义者不吃大蒜——米尼奥纯粹主义者则这么做)
  • 60 毫升葡萄牙特级初榨橄榄油(Galega 品种,如果可以的话),再加上更多的精加工油
  • 1.8 升冷水
  • 300 克couve galega 羽衣甘蓝或托斯卡纳/cavolo nero 羽衣甘蓝,剥去茎并卷紧
  • 180 克chouriço de carne(葡萄牙熏猪肉香肠),3 毫米切片
  • 1.5 茶匙细海盐,再加更多调味
  • 1 roundbroa de milho(葡萄牙玉米面包)或坚固的乡村面包,用于食用

步骤

  1. 1

    启动基地

    在一个大锅中,将土豆、洋葱、大蒜和 3 汤匙橄榄油混合。倒入冷水并加入1茶匙盐。煮沸,然后小火慢煮 25 分钟,直至土豆完全变软并散开。

  2. 2

    渲染chouriço

    当汤底沸腾时,将香肠片放入小干锅中,中火加热。煮 4-5 分钟,翻转一次,直到香肠释放出明亮的橙红色辣椒油,边缘稍微酥脆。取出切片并保留油。

  3. 3

    准备羽衣甘蓝

    将羽衣甘蓝叶子从坚硬的中央茎上剥下来。一次堆叠 6-8 片叶子,卷成紧实的雪茄,然后用一把非常锋利的刀切成发丝般细的丝带(1-2 毫米宽)。对所有叶子重复此操作。这块肉丝的细腻程度是优秀葡萄牙厨师的标志。

    如果你无法做到像头发一样细,那就尽可能细——即使是 4 毫米的丝带也可以,但汤看起来更精致,而且用非常细的切口煮得更快。

  4. 4

    混合基础

    直接在锅中使用浸入式搅拌机,将煮熟的土豆底打成泥,直至完全光滑,就像浓稠的奶油一样。 (或者,分批转移到立式搅拌机中 - 小心热液体。)质地应该光滑且可倾倒,既不薄也不呆板。

  5. 5

    调整厚度

    用中火继续慢炖。如果太稠,加一点开水;如果太薄,不加盖煮5分钟。品尝并调整盐——如果调味不足,caldo verde 会很淡,而 chouriço 会添加一些,但还不够。

  6. 6

    添加羽衣甘蓝

    将切碎的羽衣甘蓝放入沸腾的汤中,搅拌至淹没。只需煮 3-4 分钟——羽衣甘蓝必须保持鲜绿色且稍有嚼劲。煮久了的羽衣甘蓝会变成橄榄灰色,而且很苦,汤也变质了。

    这是整个配方中唯一对时间至关重要的步骤。设置一个计时器。

  7. 7

    最后涂上chouriço和油

    将保留的 Chouriço 风味油搅拌到离火的汤中。将 Chouriço 片浮在上面(每碗 3-4 片),最后在每个碗中加入大量生橄榄油 - 慷慨点,这就是葡萄牙风味。

  8. 8

    与布洛亚一起趁热食用

    用勺子盛入深碗中,立即食用,搭配厚片的 broa de milho 或质朴的乡村面包浸泡。一杯青酒或一杯年轻的杜罗红葡萄酒是典型的搭配。

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专业提示

  • →

    Couve galega 羽衣甘蓝在葡萄牙以外的地方很难找到——托斯卡纳羽衣甘蓝(cavolo nero)是最好的替代品,然后是羽衣甘蓝(切得很薄),最后是卷羽衣甘蓝。

  • →

    羽衣甘蓝丝必须非常细——这是真正的 caldo verde 的视觉特征。堆叠起来,卷成紧实的雪茄,用最锋利的刀切开。

  • →

    使用粉状而非蜡质的土豆——Maris Piper、Russet、King Edward。蜡质土豆(夏洛特、育空黄金)不能正常分解,汤会结块。

  • →

    不要跳过餐桌上最后的橄榄油——它不是装饰,而是葡萄牙风味的标志。如果有的话,请使用单一庄园的橄榄油。

变化

  • •

    将马铃薯酱放在底料中 — 一些米尼奥厨师将一半的马铃薯酱放在马铃薯底料中煨煮,以获得更深的味道,其余的则保留用于装饰。

  • •

    素食——不加香肠,添加烟熏辣椒粉月桂叶底料来模仿香料;最后每碗加额外的橄榄油和一个荷包蛋。

  • •

    搭配白豆 — 加入 200 克煮熟的白豆,然后加入羽衣甘蓝,打造更丰盛的贝拉风味版本。

  • •

    餐厅般的优雅——将马铃薯底料通过细筛过滤,制成超丝滑的马铃薯底料,然后饰以脆皮羽衣甘蓝片和香肠面包屑。

存储

Caldo verde 可冷藏 4 天——羽衣甘蓝会失去一些亮度,但味道会加深。在炉子上轻轻重新加热(微波炉会使羽衣甘蓝煮过头)。将马铃薯基料单独冷冻最多 3 个月;重新加热时添加新鲜羽衣甘蓝和chouriço。

历史与起源

Caldo verde 起源于葡萄牙北部的米尼奥地区,是一种农民晚餐,仅使用家庭农场的食材:土豆、羽衣甘蓝和几片自制香肠。它在 20 世纪风靡全国,现已成为“葡萄牙美食七大奇迹”之一(2011 年民众投票)。

常见问题解答

我可以用普通的羽衣甘蓝吗?

是的,但切得特别细,并减少 1 分钟的烹饪时间。羽衣甘蓝比羽衣甘蓝更坚韧,因此要测试其嫩度;你想要它是鲜绿色的并且刚刚好。

我可以用什么来代替chouriço?

西班牙香肠(腌制的,不是软墨西哥的)是最接近的替代品。 Linguiça 也有效。如果没有,可以用熏波兰熏肠和一茶匙熏辣椒粉添加到底座中。

为什么我的汤是灰色的?

你把羽衣甘蓝煮得太久了。 Caldo verde 羽衣甘蓝只能煮 3 到 4 分钟,时间太长,叶绿素就会分解,汤就会变成橄榄灰色,而且很苦。

这是无麸质的吗?

汤本身天然不含麸质。只需使用无麸质面包代替面包,并检查您的chouriço标签(大多数是无麸质面包,但一些商业面包含有面包屑)。

营养成分

每份 (420g) · 6 总份量

卡路里380千卡
蛋白质12g
碳水化合物38g
脂肪22g
纤维5g
蛋白质12g
碳水化合物38g
脂肪22g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间35 分钟
总时间55 分钟

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