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西班牙玉米饼(土豆洋葱煎蛋卷)

经典的西班牙玉米饼,将土豆和洋葱慢慢地放入厚嫩的鸡蛋蛋糕中。

准备
20 分钟
烹饪
35 分钟
份量
4
难度
中等
4.7
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关于这个食谱

西班牙玉米饼是西班牙争议最激烈的菜肴之一——有洋葱还是没有洋葱,中间流淌还是完全凝固——但其基本原理是通用的:切成薄片的土豆和洋葱在橄榄油中慢慢煮至软化,然后与打散的鸡蛋结合在一起,放入热锅中,制成厚厚的金黄色蛋糕。它既是小吃店的食物,又是家庭厨房的主食,可以在室温下趁热吃,甚至第二天冷吃。\n\n制作或破坏玉米饼的技术是在大量橄榄油中低火慢煮土豆——比油炸更接近油封——直到它们完全变软,几乎散开,而不是酥脆或变成褐色。加入鸡蛋后,温和的烹饪使完成的玉米饼具有柔软、蛋奶冻的内部。\n\n翻转是著名的令人紧张的时刻:将盘子放在平底锅上,然后自信、快速地翻转。通过练习,它会变得更容易,即使是稍微凌乱的翻转,一旦放回锅中完成第二面,味道仍然完全相同。

食材

服务 4

  • 1 杯橄榄油
  • 700 克土豆(去皮,切成薄片)
  • 1 大洋葱(切成薄片)
  • 6大鸡蛋
  • 1 茶匙细海盐(还有更多可供品尝)

步骤

  1. 1

    放入土豆和洋葱

    在深中型煎锅中用中低火加热橄榄油。均匀地加入土豆和洋葱,用少许盐调味,煮 25-30 分钟,每隔几分钟轻轻搅拌,直至完全变软但不会变成褐色。

  2. 2

    排水

    用漏勺将土豆和洋葱舀到一个大碗中,保留油。冷却 5 分钟。

  3. 3

    与鸡蛋混合

    在另一个碗中用 1 茶匙盐打鸡蛋。将鸡蛋倒在土豆和洋葱上,轻轻折叠在一起,混合时轻轻压碎一些土豆片。

  4. 4

    煮玉米饼

    在干净的 9-10 英寸不粘锅中用中火加热 2 汤匙保留的油。倒入鸡蛋土豆混合物,均匀铺开,煮 4-5 分钟,直至边缘凝固且底部呈金黄色。

    中途轻轻摇动平底锅——如果玉米饼可以自由滑动,就可以翻转了;如果玉米饼可以自由滑动,就可以翻转了。如果卡住了,再等一分钟。

  5. 5

    翻转

    将一个大盘子放在平底锅上,牢牢握住它,然后以一个自信的动作将玉米饼翻转到盘子上。将其滑回锅中煮第二面。

  6. 6

    完成

    再煮 3-4 分钟,直至第二面呈金黄色,中心凝固,但仍稍软。滑到盘子上,静置 5 分钟后再切片。

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专业提示

  • →

    用真正的中低火煮土豆——它们应该在油中轻轻地煮,而不是发出嘶嘶声和褐变。

  • →

    请参阅本次更新的内容,以了解更多信息。

  • →

    5番目のメッセージは、5番目のメッセージです。

变化

  • •

    如果你属于无洋葱阵营,那就不要吃洋葱,吃“玉米饼”——这在许多地区都是传统做法。

  • •

    次々と続く、最后のfinare、最后のfinare。

  • •

    これは重要な意味着です。

存储

盖上盖子冷藏最多3天。冷食或在室温下食用——西班牙人很少重新加热玉米饼,因为它会改变质地,但如果你喜欢热的,可以在低烤箱中短暂预热。

历史与起源

西班牙玉米饼的确切起源存在争议,一些说法将其追溯到 19 世纪的纳瓦拉,是一种廉价的填馅菜肴,由丰富的土豆、鸡蛋和橄榄油制成。它仍然是西班牙最常见的小吃之一,也是家庭烹饪的必备品,对于洋葱是否属于其中有强烈的地区和家庭意见。

常见问题解答

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营养成分

每份 (220g) · 4 总份量

卡路里380千卡
蛋白质12g
碳水化合物24g
脂肪27g
纤维2g
蛋白质12g
碳水化合物24g
脂肪27g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间35 分钟
总时间55 分钟

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