تخطَ إلى المحتوى
الآكي والسمك المملح (الطبق الوطني في جامايكا)
jamaicanbreakfast✨ New

الآكي والسمك المملح (الطبق الوطني في جامايكا)

الطبق الوطني لجامايكا - فاكهة آكي المعلبة مقلية مع سمك القد المملح والبصل والطماطم والزعتر. يقدم على الإفطار مع الزلابية أو الخبز.

تحضير
20 دقيقة
طهي
20 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.8
سجّل الدخول للتقييم
#الجامايكي#طبق وطني#الفطور#سمكة#ackee#التقليدية#خالية من الغلوتين
يشارك:

حول هذه الوصفة

الآكي والسمك المملح هو الطبق الوطني لجامايكا وعادة ما يتم تناوله على الإفطار أو الغداء، على الرغم من أنه يظهر في أي وجبة. آكي هي فاكهة استوائية تم جلبها إلى جامايكا من غرب أفريقيا في القرن الثامن عشر. عندما ينضج ويُطهى، يشبه لحمه الكريمي ذو النكهة المعتدلة البيض المخفوق من حيث الملمس والمظهر. سمك القد المملح (الأسماك المالحة) هو إرث طرق التجارة الاستعمارية التي كانت تزود المزارع الكاريبية بالأسماك المجففة والمملحة. يتم تقليب الآكي الكريمي وسمك القد اللذيذ مع البصل والطماطم والغطاء الاسكتلندي والزعتر والبصل الأخضر في زيت جوز الهند أو الزيت النباتي. والنتيجة مريحة ومرضية وجامايكية بشكل فريد. الآكي المعلب متاح على نطاق واسع عالميًا وهو مطبوخ بالفعل وجاهز للاستخدام. يوازن آكي وسالفيش (الطبق الوطني لجامايكا) المتأصل في الطبخ اليومي للمطابخ الجامايكية، بين التقنية والتقاليد: يتم التعامل مع الآكي المعلب والمجفف بعناية، بالاعتماد على النسب العريقة التي قام السكان المحليون بتحسينها عبر الأجيال. يحمل الطبق توقيعًا حسيًا لا لبس فيه - الروائح التي تملأ المطبخ أثناء الطهي، والقوام متعدد الطبقات الذي يكشف عن نفسه لدغة بعد قضمة، وعمق النكهة الذي يأتي من التتبيل الصبور بدلاً من الاختصارات. سواء تم تقديمه كوجبة إفطار طوال الأسبوع أو كقطعة مركزية على طاولة احتفالية، فإنه يعكس مخزنًا إقليميًا حيث تشكل المنتجات المحلية وعادات التوابل وأواني الطهي النتيجة النهائية. غالبًا ما يلاحظ الطهاة المنزليون الذين يصنعون هذا الطبق مدى تسامحه بمجرد فهم الطريقة الأساسية، وكيف أن بعض الاختيارات الصغيرة - نضارة الآكي المعلب، والمصفاة، وترتيب الإضافات، ووقت الراحة في النهاية - تفصل بين النسخة الجيدة والنسخة التي لا تُنسى. تتنقل هذه الوصفة عبر هذه الاختيارات حتى يصل الطبق بالطابع الذي يتمتع به على أرضه.

المكونات

يخدم 4

  • 540 غآكي معلب، مصفاة
  • 300 غسمك القد (سمك مملح)
  • 1بصل أبيض، مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 3بصل أخضر، مقطع إلى شرائح
  • 2طماطم برقوقية، مقطعة إلى مكعبات خشنة
  • 0.5سكوتش بونيه الفلفل الحار، منزوع البذور ومفروم
  • 2فصوص من الثوم، مفرومة
  • 2 ملعقة صغيرةأوراق الزعتر الطازجة
  • 1حبة فلفل أحمر أو أخضر، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 3 ملعقة كبيرةزيت جوز الهند أو الزيت النباتي
  • pinchفلفل أسود

التعليمات

  1. 1

    قم بتحلية سمك القد

    انقعي سمك القد في الماء البارد لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل، مع تغيير الماء 2-3 مرات، حتى يتم تحليته. تغلي في الماء العذب لمدة 15 دقيقة. تبرد، ثم تقشر إلى قطع كبيرة، مع إزالة جميع العظام والجلد الداكن.

  2. 2

    عطريات مقلية

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. يُقلى البصل والفلفل الحلو حتى يصبح طريًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. يُضاف الثوم، بونيه سكوتش، الزعتر والبصل الأخضر. طبخ 2 دقيقة.

  3. 3

    أضف الطماطم والسمك

    تضاف الطماطم المقطعة وتطهى لمدة 3 دقائق. يُضاف سمك القد المملح ويُقلب بلطف حتى يمتزج.

  4. 4

    أضف آكي

    إضافة استنزاف ackee. قم بطيها بلطف شديد - ينكسر ackee بسهولة. قم بالطهي لمدة 3-4 دقائق حتى يتم تسخين كل شيء ويتم تسخين الآكي ولكن لا يزال سليمًا.

  5. 5

    خدمة

    يُتبل بالفلفل الأسود (عادةً لا حاجة للملح، حيث يوفره سمك القد). يقدم مع خبز العجين الصلب أو الزلابية المقلية أو الموز الأخضر المسلوق أو فاكهة الخبز.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

اطبخ دون الحاجة للمس الشاشة

احصل على خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي ووضع طهي خطوة بخطوة ووصفاتك المحفوظة في تطبيق Bento المجاني.

احصل على تطبيق iOS المجاني

نصائح للمحترفين

  • انقعي سمك القد المملح لمدة 8-12 ساعة كاملة، فالأسماك غير المملحة بشكل كافٍ ستجعل الطبق بأكمله مالحًا للغاية.

  • قم بطي الآكي بلطف - فهي طرية وتتكسر بسهولة. التحريك بقوة ينتج عنه هريسًا.

  • الآكي المعلب مطبوخ بالفعل، ويحتاج فقط إلى تسخينه، وليس طهيه أكثر.

  • احصل على الآكي المعلب الطازج الذي يمكنك العثور عليه، والمصفى، فهو نكهة الطبق.

  • الموسم في طبقات كما تذهب. التذوق في كل مرحلة يمنع النتيجة النهائية المسطحة أو المملحة بشكل مفرط.

الاختلافات

  • يقدم مع كالالو (خضراء مورقة تشبه السبانخ) كطبق جانبي لوجبة إفطار جامايكية كاملة.

  • أضف ملعقة كبيرة من كريمة جوز الهند للحصول على نسخة أكثر ثراءً ودسمًا.

  • نباتي: استبدل البروتين الرئيسي بالفطر أو البانير أو التوفو أو الفاصولياء اللذيذة للحصول على نسخة خالية من اللحوم.

  • أكثر توابلًا: أضف الفلفل الحار الطازج أو معجون الفلفل الحار أو قليل من الفلفل الحار مع الروائح العطرية للحصول على مظهر أكثر دفئًا.

  • أخف: قلل الدهون بمقدار الثلث واستخدم المرق بدلاً منها - تبقى النكهة سليمة ولكن يبدو الطبق أقل ثراءً.

تخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة يومين. أعد التسخين بلطف - ينهار الآكي أكثر عند إعادة التسخين.

التاريخ والأصل

تم جلب آكي إلى جامايكا من غرب أفريقيا (على وجه التحديد غانا وساحل العاج) في القرن الثامن عشر وتم تسميته على اسم كلمة توي "ankye". وصلت الأسماك المالحة عبر التجارة الثلاثية التي تربط غرب أفريقيا وأوروبا ومنطقة البحر الكاريبي. لقد شكلوا معًا عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للسكان المستعبدين وأصبحوا الطبق الوطني لجامايكا.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني إعداد آكي وسمك الملح (الطبق الوطني لجامايكا) في وقت مبكر؟

نعم - تبقى معظم المكونات جيدًا في الثلاجة لمدة يوم أو يومين. أعيدي تسخينه بلطف باستخدام القليل من السائل لإعادته إلى الحياة.

بماذا يمكنني استبدال الآكي المعلب والمصفى؟

إذا كان من الصعب العثور على الآكي المعلب والمصفى، فإن أقرب البدائل تشترك في قوامه ومحتواه المائي. اضبط التوابل قليلاً نظرًا لأن البدائل غالبًا ما تحمل طابعًا أقل خاصة بها.

هل هذه الوصفة أصلية للطبخ الجامايكي؟

إنه يتبع قالب الطبخ المنزلي الأكثر قبولًا على نطاق واسع. توجد المتغيرات الإقليمية ونلاحظ المتغيرات الرئيسية في قسم الاختلافات.

لماذا أصبحت نسختي لطيفة؟

عادة ما يكون هناك نقص في التتبيل أو التسرع في المرحلة العطرية. قم ببناء النكهة في طبقات، وتذوقها أثناء التقدم، وانتهي بلمسة من الحمض أو الملح لإضفاء البهجة على الطبق.

حقائق التغذية

لكل وجبة · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية380سعر حراري
بروتين32g
الكربوهيدرات12g
دهون24g
الفيبر4g
بروتين32g
الكربوهيدرات12g
دهون24g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي20 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة