تخطَ إلى المحتوى
chinesesalad✨ جديد

ليانجبان فينسي (سلطة المعكرونة الصينية الباردة)

نودلز زجاجية مبردة ممزوجة بالخيار والجزر وصلصة خل السمسم المنعشة، وهي سلطة نودلز صينية باردة منعشة.

تحضير
20 دقيقة
طهي
10 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.3
سجّل الدخول للتقييم
#أوس سي جراند#غرفة مفتوحة#سلطة باردة#نباتي#منعش#الضمان
يشارك:

حول هذه الوصفة

تستخدم Liangban fensi شعيرية حبوب المونج الزجاجية، والتي تتميز بملمسها الزلق النابض وقدرتها على امتصاص الملابس الجريئة دون أن تصبح مشبعة، مما يجعلها مثالية لتحضير المعكرونة الباردة. يتم غلي المعكرونة لفترة وجيزة ثم صدمها في الماء المثلج للتوقف عن الطهي وتثبيت قوامها، مع تقليب الخضار المقطعة المقرمشة للحصول على التباين واللون على الخيوط الشفافة. صلصة مبنية على الخل الأسود وصلصة الصويا وزيت السمسم ولمسة من زيت التشيلي تربط كل شيء معًا، مما يؤدي إلى طبق خفيف ومنعش يتم تقديمه عادةً كمقبلات باردة أو بجانب الأطباق الرئيسية الصينية الأكثر ثراءً.

المكونات

يخدم 4

  • 200 غالشعرية الزجاجية لفاصوليا مونج
  • 1خيار(جوليانيد)
  • 1جزرة(جوليانيد)
  • 3 فصوصالثوم(مفروم)
  • 3 ملعقة كبيرةصلصة الصويا
  • 2 ملعقة كبيرةالخل الأسود
  • 1 ملعقة كبيرةزيت السمسم
  • 1 ملعقة صغيرةالسكر
  • 1 ملعقة كبيرةزيت شيلي(اختياري)
  • 2 ملعقة كبيرةكزبرة مفرومة(للتزيين)
  • 1 ملعقة كبيرةالسمسم المحمص(للتزيين)

التعليمات

  1. 1

    اطبخ المعكرونة

    انقعي أو اسلقي المعكرونة الزجاجية وفقًا لتعليمات العبوة، عادة لمدة 4-6 دقائق، حتى تصبح طرية.

  2. 2

    صدمة في الماء المثلج

    قم بتصفية الشعرية ثم غمرها على الفور في الماء المثلج لإيقاف الطهي وتثبيت قوامها؛ صفيها مرة أخرى وقطعيها إلى أطوال أقصر إذا كانت طويلة جدًا.

    إن وضع المعكرونة في الماء المثلج مباشرة بعد الطهي يمنعها من أن تصبح طرية أو تلتصق ببعضها البعض في كتلة.

  3. 3

    اصنعي الملابس

    اخفقي الثوم وصلصة الصويا والخل الأسود وزيت السمسم والسكر وزيت التشيلي معًا.

  4. 4

    الجمع

    إرم المعكرونة المصفاة مع الخيار والجزر والصلصة.

  5. 5

    خدمة

    تزين بالكزبرة والسمسم، وتقدم باردة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    Bitte beachten Sie: Aber es ist wichtig, die Haut zu reinigen et zu reinigen.

  • →

    قم بتقطيع خيوط المعكرونة الطويلة جدًا إلى أطوال أقصر وأكثر قابلية للإدارة لتسهيل تناول الطعام والقذف.

  • →

    اضبط زيت التشيلي حسب الرغبة. من السهل إضافة المزيد إلى الوجبات الفردية ولكن من الصعب إزالتها بمجرد خلطها.

الاختلافات

  • •

    إذا كان الوقت في مكانه، فمن المهم ألا يكون الوقت في مكانه حتى يأتي الوقت.

  • •

    تتضمن بعض الإصدارات براعم الفاصوليا لمزيد من القرمشة.

  • •

    Le Premier mal, c'est si Fort, c'est encore plus schlimmer, c'est pourquoi c'est que l'agence n'a pas plus de fonctions.

تخزين

قم بتبريدها لمدة تصل إلى يومين في حاوية محكمة الإغلاق؛ قد تتماسك النودلز أكثر عندما تبرد، لذا اتركها لبضع دقائق في درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.

التاريخ والأصل

تعتبر سلطات المعكرونة الزجاجية الباردة شائعة في جميع أنحاء المأكولات الإقليمية الصينية، وتحظى بشعبية خاصة في الأشهر الأكثر دفئًا، وتقدر قيمتها بجودتها المنعشة وقدرتها الفريدة على الاحتفاظ بصلصة جريئة ومنعشة دون أن تصبح مشبعة.

الأسئلة المتداولة

La caméra Neyden a-t-elle travaillé pour le travail ?

تُصنع من نشا الماش، مما يمنحها مظهرًا شفافًا وقوامًا مرنًا وزلقًا بشكل واضح بعد الطهي.

هل تريد أن تشعر بالمتعة، هل يمكن أن تكون قادرًا على ذلك؟

نعم، يتحمل الحفظ في الثلاجة جيدًا ليوم أو يومين، مما يجعله طبقًا جانبيًا مريحًا يمكن تحضيره مسبقًا.

هل ترغب في الاحتفال، أليس لديك Birbirin vorhanden؟

من المحتمل أنهم لم يتعرضوا للصدمة في الماء المثلج بعد الطهي، أو لم يتم رميهم بالصلصة وهم لا يزالون دافئين قليلاً - قم دائمًا بالصدمة والتصفية جيدًا.

حقائق التغذية

لكل وجبة (200g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية240سعر حراري
بروتين3g
الكربوهيدرات44g
دهون6g
الفيبر2g
بروتين3g
الكربوهيدرات44g
دهون6g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي10 دقيقة
الوقت الإجمالي30 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة