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Philippinische Garnelen Rezepte

13 Rezepte mit garnelen – Adobo, Sinigang, Lechon – kräftige, saure und äußerst herzhafte Inselküche.

Diese 13 philippinische garnelen Rezepte sind im Durchschnitt etwa 83 Minuten fertig, mit 280–820 kcal pro Portion, und 46% sind einfach genug für einen Wochentag unter der Woche. Jedes Rezept enthält genaue Zutatmengen, Schritt-für-Schritt-Anweisungen und vollständige Ernährung pro Portion.

13
Rezepte
83 min
durchschnittliche Zeit
493 kcal
Durchschnitt pro Portion
46%
einfache Rezepte

Wie Philippinische Küche mit garnelen kocht

Philippinische Küche – Adobo, Sinigang, Lechon – kräftige, saure und äußerst herzhafte Inselküche – bringt ihre eigenen charakteristischen Techniken und Würzung zu jedem Inhaltsstoff, dem sie gegenübersteht. Wenn Philippinische Köche mit garnelen arbeiten, greifen sie zu seine eigenen regionalen Aromaten, Fette und charakteristische Gewürzmischungen, und die über diese Rezepte am häufigsten vorkommenden Techniken sind Simmern, Anbraten, Dämpfen und Kochen.

Süßes, schnell garendes Schalentier, das in zwei oder drei Minuten von roh zu fertig geht – perfekt für schnelle, Hochtemperatur-Gerichte. In dieser Sammlung wird es am häufigsten mit garlic, onion, fish sauce, soy sauce, chicken stock und coconut milk gekocht. Die Gerichte hier reichen von philippinische Klassiker in nur 35 Minuten fertig bis zu langsamerem, komplizierteren Kochen, das einen entspannten Nachmittag belohnt.

13 Philippinische Garnelen Rezepte

Abendessen

Kare-Kare — Philippinischer Ochsenschwanz-Erdnusseintopf

Philippinischer Schmor von Ochsenschwanz, Gemüse in reicher, cremiger Erdnuss- und Achiote-Sauce, serviert mit fermentierter Garnelen-Paste.

⏱ 270 Min🔥 720 kcalSchwer
✨ NeuAbendessen

Pancit Canton

Philippinische stir-gebraten Weizennudeln mit Schweinefleisch, Garnelen, Gemüse und einer würzigen Soja-Austernsauce — das Geburtstaggericht, das ein langes Leben symbolisiert.

⏱ 40 Min🔥 480 kcalEinfach
Abendessen

Laing

Ein Bikolano-Gericht aus getrockneten Taro-Blättern, die in reichhaltiger Kokosmilch mit Schwein, Garnelen und feurigen Vogel's-Eye-Chilis köcheln — intensiv aromatisch.

⏱ 75 Min🔥 440 kcalMittel
Abendessen

Pancit Palabok

Ein festliches Filipino-Nudel-Gericht — dünne Reis-Nudeln belegt mit goldener Garnelen- und Schweinefleisch-Sauce, zerdrücktem Chicharon, Garnelen, Eiern und Frühlingszwiebeln.

⏱ 60 Min🔥 480 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Kare-Kare (Filipinischer Rinderschwanz-Erdnuss-Eintopf)

Der großartige Fiesta-Eintopf der Philippinen — langsam geschmorter Rinderschwanz und Pansen in einer dicken goldenen Erdnuss- und geröstete-Reis-Sauce, serviert mit Bok Choy, Aubergine, lange Bohnen und eine Seite von stinkender Garnelenpaste.

⏱ 210 Min🔥 620 kcalSchwer
✨ NeuAbendessen

Bicol Express (philippinisches Schweinefleisch in Kokos-Chile-Sauce)

Langsam gegarter Schweinebauch in Kokosmilch, Garnelenpaste und einem Arsenal langer grüner Chilischoten – das kräftige, cremige Nationalgericht der Bicol-Region.

⏱ 75 Min🔥 820 kcalEinfach
Abendessen

Pancit Bihon

Philippinische gebratene Reisnudeln mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse — unverzichtbar auf Geburtstagspartys.

⏱ 45 Min🔥 420 kcalEinfach
✨ NeuSnack

Ukoy (philippinische Garnelen- und Gemüsekrapfen)

Knusprig frittierte Krapfen aus geriebenem Gemüse und ganzen kleinen Garnelen, ein beliebter philippinischer Snack, serviert mit einer Essig-Dip-Sauce.

⏱ 35 Min🔥 300 kcalEinfach
✨ Neustarter

Siomai (philippinische gedämpfte Schweineknödel)

Gedämpfte Teigtaschen aus Schweinehackfleisch, Garnelen und Wasserkastanien, ein philippinisch-chinesischer Favorit, serviert mit Calamansi und Sojasauce.

⏱ 45 Min🔥 280 kcalMittel
✨ NeuSuppe

Philippinische Molo-Suppe (geröstete Knoblauchknödelsuppe)

Philippinische Knödelsuppe nach Ilonggo-Art mit einer herzhaften Schweinefleischfüllung in geröstetem Knoblauch und Hühnerbrühe.

⏱ 59 Min🔥 309 kcalEinfach
✨ NeuAbendessen

Gebackenes Gemüse nach philippinischer Pinakbet-Art (süße Hitze)

Philippinisches gemischtes Gemüse gebacken mit Garnelenpaste, Tomaten und einem Hauch scharfer und süßer Chili.

⏱ 65 Min🔥 498 kcalSchwer
✨ NeuAbendessen

Philippinische Bicol Express Reisschüssel

Würziges Schweinefleisch, geschmort in Kokosmilch und Chili, nach Bicol-Express-Art, serviert auf Reis.

⏱ 65 Min🔥 610 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Philippinischer Ginataang Hipon (Garnele in Kokos-Chile-Sauce) auf Reis

In Kokosmilch mit Knoblauch und Chili gekochte Garnelen, serviert auf gedämpftem Reis.

⏱ 35 Min🔥 430 kcalEinfach

Wählen & Vorbereitung garnelen

So wählen Sie aus

Achten Sie auf festes, durchscheinendes Fleisch mit sauberen Meeresgeruch – niemals Ammoniak. Schale-an-Garnelen behalten mehr Geschmack; größere Größen bedeuten weniger pro Kilo.

Vorbereitung und Lagerung

Schälen und entfernen, Schwanz zum Präsentieren auf Wunsch lassen. Ein schnelles Salzwasser festigt die Textur; vor dem Anbraten trocken tupfen, damit sie braun werden, nicht dampfen.

Wann ist es fertig?

Kochen Sie, bis sie sich in ein loses C krümmen und undurchsichtig rosa drehen – ein enges O bedeutet, dass sie zu lange gekocht und gummig sind.

Ernährung

Sehr mager und hochprotein, mit Selen, Vitamin B12 und Jod für wenige Kalorien.

Klassische Geschmackspartner: Knoblauch, Zitrone, Chili, Butter, Ingwer, Petersilie

Philippinische Garnelen Rezepte — Häufig Gestellte Fragen

Wie lange dauert es, Philippinische garnelen Rezepte zu machen?

Die meisten dieser 13 Philippinische garnelen Rezepte sind von Anfang bis Ende etwa 83 Minuten fertig. Die schnellste, Ukoy (Filipino Shrimp and Vegetable Fritters), dauert etwa 35 Minuten, während die langsamer gekochten Gerichte bis zu 270 Minuten laufen.

Wie viele Kalorien sind in Philippinische garnelen Gerichten?

In dieser Sammlung reichen sie von etwa 280 bis 820 kcal pro Portion, durchschnittlich 493 kcal — Siomai (Filipino Steamed Pork Dumplings) ist die leichteste Option mit 280 kcal.

Was ist das einfachste Philippinische garnelen Rezept für Anfänger?

Pancit Canton ist ein großartiger Ort zum Anfang – es ist bewertet easy und kommt in etwa 40 Minuten zusammen. 46% der Rezepte hier sind anfängerfreundlich.

Was passt gut zu garnelen in der Philippinische Küche?

In diesen Rezepten wird garnelen am häufigsten mit garlic, onion, fish sauce, soy sauce, chicken stock und coconut milk kombiniert. Philippinische Küchen lehnen sich auch auf seine eigenen regionalen Aromaten, Fette und charakteristische Gewürzmischungen.

Woher weiß ich, wenn garnelen richtig gekocht ist?

Kochen Sie, bis sie sich in ein loses C krümmen und undurchsichtig rosa drehen – ein enges O bedeutet, dass sie zu lange gekocht und gummig sind.

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