コンテンツへスキップ
ブンチャ・ハノイ
vietnameselunch

ブンチャ・ハノイ

ハノイ風グリルポークパティと豚バラ肉、ビーフン、フレッシュハーブ、ディップソース添え。

準備
25 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
中級
4.9
評価するにはログイン
#ベトナム語#豚肉#麺類#グリルした#ハノイ

このレシピについて

Bún Chả はハノイのストリート フードの魂です。キャラメル状に焼いたポーク パティとスモーキーな豚バラ肉を、ピリッとした甘くておいしいディップ ソースに添えて、春雨ビーフン、レタス、ミント、バジル、シソの葉と一緒に提供します。一口食べるごとに、焦げた肉、新鮮なハーブ、柔らかい麺、鮮やかなソースのバランスが取れています。オバマ大統領がハノイの屋台で食事をしたことで国際的に有名になったことは有名です。

材料

サービスします 4

  • 400 g豚ひき肉
  • 400 g豚バラ肉、薄切り
  • 300 gビーフン(ブン)
  • 4 かけニンニク、みじん切り
  • 3エシャロット、みじん切り
  • 3 大さじ魚醤
  • 2 大さじ砂糖
  • 1 大さじ蜂蜜
  • 1 大さじ黒胡椒
  • 1/2 カップ米酢
  • 1/4 カップ砂糖(つけ汁用)
  • 3 大さじ魚醤(つけ汁用)
  • 1ライム、果汁入り
  • 1 小ニンジン(千切り)
  • 1 小青パパイヤまたは大根の千切り
  • 2タイの唐辛子、スライス
  • 1 玉レタス、葉を切り離す
  • フレッシュミント、バジル、シソの葉

手順

  1. 1

    豚肉のマリネ

    豚ひき肉とスライスした腹肉を、ニンニク、エシャロット、魚醤、砂糖、蜂蜜、コショウと混ぜます。 30分間マリネします。

    砂糖と蜂蜜は単に甘味を与えるためだけではなく、グリルで黒く漆塗りの焦げを作り出すものなので、減らさないでください。

  2. 2

    ディップソースを作る

    温水(1カップ)、米酢、砂糖、魚醤、ライムジュース、ニンニク、唐辛子を混ぜ合わせます。千切りにしたニンジンとパパイヤを加えます。

  3. 3

    パティを形成する

    豚ひき肉を小さな平らなパテに成形します。

  4. 4

    グリル

    パティと豚バラ肉を炭火またはブロイラーの下で、焦げてキャラメル状になるまで片面8〜10分ずつ焼きます。

    グリルする場合は、肉をエレメントの近くに置き、トレイにホイルを敷きます。滴り落ちるマリネが煙を出し、肉に風味が加わります。

  5. 5

    麺を調理する

    ビーフンをパッケージごとに調理し、水を切り、冷水で洗います。

  6. 6

    サーブ

    麺、ハーブ、レタス、グリルした肉を皿に置きます。各ダイナーは麺と肉をソースボウルに浸します。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    本格的なスモーキーな味わいには炭火焼きが欠かせません。

  • →

    新鮮なハーブを欠かさないでください。それらは濃厚な豚肉のバランスを整えます。

  • →

    ディップソースは冷たいものではなく、温かいものを提供します。ハノイの業者は、グリルした肉が冷めないように優しく温めます。

  • →

    豚バラ肉は脂肪の層が均一なものを選び、噛み砕くよりもカリッとするように薄くスライスします。

  • →

    食べる前にグリルした豚肉でソースを味見し、調整してください。スプーン一杯で飲むので、つけて濃くなるヌオッチャムよりも明らかに軽いはずです。

バリエーション

  • •

    揚げ春巻き (chả giò) を添えてください。

  • •

    鶏もも肉を使って軽く仕上げます。

  • •

    マリネに砕いたレモングラスの茎を加えて、南部風の香りを加えます。

  • •

    ディップボウルにベジタリアン魚醤を入れ、グリルしたキノコのマリネと豆腐パティを添えてベジタリアン料理を作りましょう。

ストレージ

生で食べるのが一番美味しい。調理した肉は冷蔵で2日間保存可能です。

歴史と起源

Bún Chả はハノイ発祥で、市内で最も有名なランチ料理で、伝統的に午前 11 時から午後 2 時まで屋台で食べられます。

よくある質問

bún chả と bún bò はどう違いますか?

Bún Chảは豚肉のグリルを使用します。 Bún Bò Huếはスパイシーな牛肉麺のスープです。全く違う料理。

炭火グリルなしでブンチャーを作ることはできますか?

はい、室内で代用できるのはブロイラーです。パティと腹肉をホイルを敷いたトレイの要素にできるだけ近い場所に置き、マリネを焦がしてカラメル化させ、一度裏返します。熱々の鋳鉄パンもパティには使えます。煙っぽさはいくらか失われますが、ガスの炎で軽く炙ることで部分的に回復できます。

なぜつけ汁は温かいのでしょうか?

温かいソースはハノイの名物です。焼きたての豚肉をボウルに落としたときに熱さを保ち、腹部のスライスの脂を心地よく溶かし、パパイヤとニンジンのピクルスを柔らかくします。冷たいソースは豚の脂を凝固させ、香りを鈍らせてしまいます。売り手は、昼食のラッシュの間ずっと、大きなやかんでそれを蒸し続けます。

欠かせないハーブとシソとは?

ミントとタイバジルがベースラインで、ラップやシャキシャキとした食感にレタスもプラスされます。シソ(tía to)は、ミント、バジル、アニスの中間のような風味を持つ裏が紫色の葉です。特徴的ですが、アジアの市場で見つけられない場合はオプションです。コリアンダーや水田のハーブを追加するのも歓迎です。目標は、大きくて多様な山です。ハーブは料理の半分です。

栄養成分表

1回分あたり (450g) · 4 合計サービング数

カロリー580カロリー
タンパク質35g
炭水化物52g
脂質24g
繊維3g
タンパク質35g
炭水化物52g
脂質24g

時間の概要

準備時間25 分
調理時間20 分
合計時間45 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください