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カフヴァルティ
turkishbreakfast

カフヴァルティ

チーズ、オリーブ、卵、トマト、キュウリ、蜂蜜、凝乳クリーム、新鮮なパンを集めたイコニックなトルコの朝食テーブル—のんびりとした週末の朝のための豪華なスプレッド。

準備
30 分
調理
15 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#トルコ語#クラシック#伝統的な

このレシピについて

カフヴァルティを特徴とする伝統的なトルコの人気料理。この愛されている料理は、トルコの心安らぐ料理の真髄を表しています。

材料

サービスします 4

  • 200 gbeyaz peynir(トルコ白チーズ)(or feta)
  • 100 gkaşar peyniri(温和な黄チーズ)(or aged cheddar)
  • 100 g黒オリーブ(siyah zeytin)(オリーブオイルでマリネしたもの)
  • 100 gグリーンオリーブ(イェシルゼイティン)
  • 3 大トマト(sliced)
  • 1 大きゅうり(sliced)
  • 4 大卵(メネメンまたは揚げ物用)
  • 3 大さじ良い蜂蜜(理想的には櫛から採ったもの)
  • 3 大さじカイマック(トルコのクロテッドクリーム)(またはクレームフレッシュ)
  • 50 gバター
  • 2 丸ごとトマトとピーマン2個(シンプルなメネメン用)
  • fresh breadシミットまたは堅いパン、サービング用
  • black teaリゼ・チャイ、濃いめに醸造

手順

  1. 1

    準備する

    材料を準備します。

    カフヴァルティ テーブルのプレゼンテーションは重要です。色を魅力的に配置するように注意してください。白いチーズ、黒いオリーブ、赤いトマト、緑のキュウリのコントラストが視覚的に豊かになるはずです。

  2. 2

    クック

    完了するまで中火で煮ます。

  3. 3

    季節

    塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    サーブ

    温かいままお召し上がりください。

  5. 5

    サーブして長居する

    すべてを同時にテーブルに置き、みんなで自由にお茶とパンを食べましょう。適切なトルコ式朝食は急ぐ必要はありません。45 ~ 90 分ほどかかります。蜂蜜とカイマックは伝統的に、温かいパンをちぎって蜂蜜に浸し、スプーン一杯のカイマックを摂取して楽しみます。

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プロのヒント

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    最良の結果を得るには、新鮮な材料を使用してください。

  • →

    トルコの朝食のテーブルでは蜂蜜の品質が大きな違いを生みます。工業用ブレンド蜂蜜ではなく、花柄の複雑な蜂蜜を使用してください。

  • →

    濃いお茶は必須であり、弱いお茶はおもてなしの失敗とみなされます。可能であれば二重ティーポット (çaydanlık) で淹れます。

バリエーション

  • •

    野菜を加えてバリエーションを加えます。

  • •

    Börekli kahvaltı: 焼きたてのス ボーレイまたはシガラ ボーレイの一部をスプレッドに加えます。

  • •

    ビーガン: チーズと卵の要素をフムス、より多くのオリーブの品種、ローストピーマンに置き換えます。

ストレージ

冷蔵で3日間保存可能。

歴史と起源

この古典的なトルコのレシピは、世代を超えて受け継がれ、現代のキッチンや好みに合うように調整された家庭料理の伝統の進化を反映しています。

よくある質問

なぜこれが本格的なトルコのレシピなのでしょうか?

トルコ料理は、トルコ文化の多様な料理の伝統を反映した大胆な味、高品質の食材、実用的な調理法を称賛しています。

このレシピをカスタマイズできますか?

絶対に!伝統的な料理は、手に入るものや個人的な好みに基づいて創造性や代替品を奨励します。

この料理はどのように保存すればよいですか?

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長3日間保存できます。ほとんどの料理はよく温め直し、翌日にはさ​​らに美味しくなる場合もあります。

どのような調理法が最も効果的ですか?

伝統的な料理では、自然な風味を引き出す、焼く、グリルする、フライパンで揚げるなどの簡単な方法がよく使用されます。

栄養成分表

1回分あたり (450g) · 4 合計サービング数

カロリー480カロリー
タンパク質22g
炭水化物35g
脂質28g
繊維4g
タンパク質22g
炭水化物35g
脂質28g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間15 分
合計時間45 分

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