コンテンツへスキップ
portugueselunch✨ 新規

ポルトガル風ビファーナ(スパイスポークサンドイッチ)

薄くスライスしたポルトガル産豚肉をニンニク、白ワイン、トーストしたスパイスでマリネし、カリカリとしたロール状に積み上げました。

準備
14 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
簡単
4.4
評価するにはログイン
#ポルテクズツェ#サンドヴィチ#オーストラリア#ソカク・イェメイ#और देखें#し

このレシピについて

ビファナはポルトガルで愛されているポークサンドイッチです。豚ロース肉の薄切りを白ワイン、ニンニク、スパイスでマリネし、フライパンでさっと焼き、高く積み上げてパリパリのパポセコロールにします。多くの場合、スプーン一杯の風味豊かな調理汁がパンに染み込みます。シンプルな屋台の食べ物で、リスボンとポルトのカフェやスタンドで売られており、簡単なランチや夜食として食べられます。 最も重要なテクニックは、豚肉をほぼカツレツのように薄くスライスし、ワイン、ニンニク、月桂樹の葉、トーストしたパプリカにリアルタイムで(少なくとも 2 時間、理想的には一晩)マリネし、肉を柔らかくして深い風味を吸収することです。肉はマリネ自体で熱く素早く焼き上げられ、サンドイッチを組み立てるときにパンに染み込む濃厚なソースになります。 ビファナは、安くて早くて満足度が高く、質素な豚肉の切り身が行列のできる食べ物に変わるポルトガルの屋台料理の決定的な例です。

材料

サービスします 4

  • 500 g豚ロース肉(非常に薄くスライスされた)
  • 4 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 0.5 カップ白ワイン
  • 1 小さじスモークパプリカを乾いたフライパンでトーストしたもの
  • 2月桂樹の葉
  • 1 小さじ塩
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 2 大さじ油
  • 4堅いポルトガルのロール (パポセコス) または類似のもの
  • 1 大さじマスタード(サービング用、オプション)

手順

  1. 1

    豚肉をマリネする

    豚肉スライス、ニンニク、白ワイン、トーストしたパプリカ、月桂樹の葉、塩、コショウをボウルまたは袋に入れて混ぜます。冷蔵庫で少なくとも2時間、理想的には一晩マリネします。

  2. 2

    鍋を熱します

    広い鍋に油を入れて強火でキツネ色になるまで熱します。

  3. 3

    豚肉を炙る

    マリネから豚肉を取り出し、液体は取っておき、焼き色が付くまで(焼きすぎないように)、片面1〜2分ずつ数回に分けて焼きます。

  4. 4

    ソースを減らします

    すべての豚肉を鍋に戻し、取っておいたマリネを加え、わずかに減って豚肉がコーティングされるまで3〜4分間煮ます。

  5. 5

    ロールパンをトーストする

    ロールを分割し、軽くトーストします。

  6. 6

    組み立てる

    豚肉をロールの上に重ね、その上にパンソースをスプーンでかけ、必要に応じてマスタードを添えます。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

食べたものを記録しよう

無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。

今すぐダウンロード

プロのヒント

  • →

    あなたのお気に入りの写真を見つけてください (あなたの人生はあなたの人生にあります)、あなたの人生をもっと楽しみましょう。

  • →

    時間が許せば少なくとも一晩マリネします。ワインとニンニクが肉に浸透するにはリアルタイムで時間がかかります。

  • →

    私は、自分の人生と人生の苦しみを注ぐグループです。

バリエーション

  • •

    よりこってりしたサンドイッチにするために、チーズをのせ、熱い豚肉の下で少し溶かしてください。

  • •

    クエストに夢中になる必要はありません。

  • •

    ポルテキズリ サンドヴィシュ スタンドラーリンダ ヤイギン オララク クラニラン ビ エクレンティ オラン インクマック イシン ピリピリ ソス エクレイイン。

ストレージ

パンが焼きたてのうちにすぐに食べるのがベストです。調理した豚肉とソースは冷蔵保存で 3 日間保存でき、コンロでよく温めます。

歴史と起源

ビファナは、20 世紀半ば以来ポルトガルのカフェ文化の定番であり、特にヴェンダス ノバスの町と関連があり、今でもポルトガルを最も象徴する屋台のサンドイッチの 1 つです。

よくある質問

Est-ce qu'il s'agit d'un Frage der Zeit, bis ich zu Hause bin ?

クエストとクエストは、デナロ デッラ マッキーナのような矛盾したものであり、クエストに参加する必要はありません。

هل لا تواجه مشكلة؟

これは問題を意味します。

عرض المزيد

厚切りしすぎたか、加熱しすぎた可能性があります。薄いスライスを強火で素早く焼くと、柔らかさが保たれます。

栄養成分表

1回分あたり (348g) · 4 合計サービング数

カロリー387カロリー
タンパク質25g
炭水化物44g
脂質26g
繊維5g
タンパク質25g
炭水化物44g
脂質26g

時間の概要

準備時間14 分
調理時間20 分
合計時間34 分

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください