
インドネシアの傑作 - ココナッツミルクと唐辛子、ガランガル、レモングラス、コブミカンのペーストで牛肩肉を何時間もかけて、ソースが蒸発して濃いスパイスの効いたコーティングになるまで煮込みます。
西スマトラ産のルンダンは、世界最高の料理の 1 つとして広く考えられており、CNN はかつて地球上で最もおいしい料理に挙げました。パダンのミナンカバウ族は、結婚式や長いイードのお祝いの儀式料理として何世紀にもわたって作り続けている。この料理はまさにスロークッキングの定義だ。牛肩肉の塊をココナッツミルクと乾燥唐辛子、新鮮な赤唐辛子、シャロット、ニンニク、生姜、ガランガル、レモングラス、キャンドルナッツ、ターメリックの鮮やかな赤色のペーストで3~4時間煮込み、最初にココナッツミルクが出来上がるまで煮る。クリーミーなカレー(カリオ段階)に減り、その後、カレーが「壊れ」て油がなくなるまで減り続け、その後、スパイスペーストが肉の上でキャラメル化して、黒に近い香りのよい皮になるまで続けます。本物のパダンのルンダンには、最後にはほとんどソースがありません。スパイスが牛肉を乾拭きのようにコーティングし、肉は非常に縮小され濃縮されているため、数週間冷蔵せずに保存できます(もともとルンダンは長旅用に作られていたため、これが特徴でした)。味は説明できないほど複雑です。唐辛子の深い辛さ、3 種類の柑橘類の香り、トーストしたココナッツのファンク、そして長時間調理された牛肉のうまみのある甘味です。家庭で作るには忍耐が必要ですが、その見返りはテーブルを静めるようなボウルです。
サービスします 6
フードプロセッサーまたは大きな乳鉢で、水気を切った乾燥唐辛子、新鮮な唐辛子、シャロット、ニンニク、生姜、ガランガル、ターメリック、キャンドルナッツ、およびスライスした上部のレモングラスを混ぜ合わせます。必要に応じて水を少し加えて、ブレンドまたは粉砕して滑らかなペーストにします。これがルンダンの核心です。急いではいけません。
広くて重い鍋(ダッチオーブンまたは中華鍋)を油をひかずに中火で加熱します。スパイスペーストを加え、水分がなくなり、ペーストが明るい赤色から濃いレンガ色になるまで、絶えずかき混ぜながら10分間乾煎りします。キッチンは酔うような匂いになります。
ココナッツミルクとココナッツクリームを注ぎ、傷のあるレモングラスの茎、コブミカンの葉、ターメリックの葉、塩、パームシュガー、タマリンドを加えます。かき混ぜて軽く煮ます。
角切り牛肉をとろとろのソースに入れます。肉は覆うだけで十分です。必要に応じて水を補充します。蓋をせず、15分ごとにかき混ぜながら、できるだけ穏やかに煮ます。
約90分後、ソースは濃い黄色のカレーになります。これが「カリオ」段階です。インドネシア人の中にはここで止まることを好む人もいます。本当のルンダンを目指して、続けてください。
さらに 60 ~ 90 分間煮続け、ソースが濃くなり油が分離し始めるにつれて頻繁にかき混ぜます。ソースは茶色になり、その後濃いマホガニー色になります。スパイスペーストが焦げないように、最後の30分間は絶えずかき混ぜてください。
ソースが完全に減る前に肉が完成したように見える場合は、そのままかき混ぜ続けてください。弱火で長時間かき混ぜることで、ルンダンの風味が生まれます。
油がほぼすべてなくなり、スパイスペーストが肉の上でカラメル化して濃い香りのコーティングになったら、ルンダンの準備が整います。総調理時間: 3 ~ 4 時間。牛肉はフォークで柔らかくなり、ソースがほとんど吸収されます。
食べる前にルンダンを 15 分間休ませます。味が落ち着き、肉がわずかに固まります。蒸したジャスミンライスまたはココナッツライス、シンプルな野菜炒めと一緒にお召し上がりください。
牛肉の肩ロース肉またはすね肉が最適です。これらには、3 時間以上煮ても乾燥せずに耐えられる十分なコラーゲンが含まれています。サーロインやテンダーロインは崩れて食感が失われます。
全脂肪ココナッツミルクのみを使用してください。 Chaokoh、Aroy-D、Karaインドネシアンなどのブランドは信頼できます。スーパーマーケットの軽いココナッツミルクは適切に減りません。
生姜の代わりにガランガルを使用したり、その逆をしないでください。味がまったく異なります。新鮮なガランガルが見つからない場合は、冷凍でも大丈夫です。粉末にするのは最後の手段です。
ルンダンは少量ずつ食べるもので、ご飯と一緒に 100 g 食べると濃厚で満足感が得られます。
ルンダン アヤム — チキン ルンダン、はるかに速い (75 分)。骨付きもも肉を使用し、完全にカラメル化する直前に止めます。
レンダン ジェンコル — 肉の代わりに辛味と風味の豆を加えた人気のミナンカバウのバリエーションであるジェンコル豆を使用します。
ビーガン レンダン — ジャックフルーツまたはエリンギ マッシュルームを使用します。 3時間ではなく90分煮ます。
マレーシアのレンダン ダージング — やや湿っていて甘く、ハリラヤではレマン (竹で炊いたもち米) と一緒によく食べられます。
真のルンダンは冷蔵保存で 2 ~ 3 週間保存でき、時間が経つにつれて風味が増します。最長3か月まで凍結します。蓋をした鍋に水を注ぎながらゆっくりと再加熱します。元々はミナンカバウの商人のための旅行食として作られていました。保存期間が長いのはバグではなく特徴です。
レンダンは少なくとも 500 年前に西スマトラ州のミナンカバウ族の間で生まれ、おそらくマレー半島への長い航路を旅する旅行者のために開発されました。ゆっくりとしたキャラメル化と乾燥した仕上がりにより、驚くべき保存期間が与えられました。これはインドネシアとマレーシアにあるパダン レストラン (ワルン パダン) の目玉であり、2011 年の CNN の読者投票では世界で最もおいしい料理に選ばれました。
本物のパダン ルンダンは本当に辛いです。乾燥唐辛子 15 個に生の唐辛子を加えるのが普通です。乾燥唐辛子を 6 ~ 8 個に減らしても、味はそのままでマイルドになります。
ココナッツミルクとペーストの中で牛肉を35分間圧力調理して柔らかくし、それから幅の広い鍋に移して45〜60分間還元/カラメル化します。合計 1 時間の節約になります。質感はほぼ同じです。
完璧な代替品はありません。コブミカンの葉は不可欠です。アジアの食料品を試すか、オンラインで注文してください (冷凍も可能です)。最後の手段として、ライムの皮と月桂樹の葉 1 枚を加えて香りを加えます。
熱が低すぎるか、かき混ぜるのをやめた可能性があります。最後の 1 時間は、スパイス ペーストを焦げずにキャラメル化するために、中弱火とほぼ一定の撹拌を必要とします。
1回分あたり (280g) · 6 合計サービング数
会話に参加する
サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください
フィードバックやサポートが必要ですか?
すべてのメールを確認し、1〜2営業日以内に返信します。
© 2026 MyCookingCalendar. 無断転載を禁じます。