
シンディ・ビリヤニ(パキスタンの重ねご飯)
カラチの象徴的なスパイシーなビリヤニ — バスマティにマトン、トマト、プルーン、ミント、青唐辛子、ドライ プラムを重ねたもの (アルー ブハラ)。
このレシピについて
シンディ ビリヤニは、すべてのビリヤニの中で最もパキスタン料理です。ハイデラバーディよりもスパイシーで、ラクナウィよりもトマトの風味が強く、マサラに溶け込むドライ プラム (アルー ブハラ) とプルーンの独特の香りが特徴です。マトンはヨーグルト、茶色になった玉ねぎ、大量の青唐辛子と一緒にほろほろと柔らかくなるまでじっくりと調理されます。グレービーソースは濡れて赤くなります。湯通ししたバスマティを肉の上下に重ね、ミント、コリアンダー、フライドオニオン、サフランミルクを鍋の頂点に置き、密閉して米粒が長く乾燥して肉汁の熱が染み込むまで蒸します(ダム)。カラチでは、各家庭や鉄道販売店ごとに少しずつ異なるレシピがあり、シンディ ビリヤニはこの街の料理のアイデンティティ カードです。
材料
サービスします 6
- 1 kg骨付きマトン(ヤギまたはラム肩肉)、4cm片
- 500 g熟成バスマティライス、30分浸水
- 3 大玉ねぎ、薄切り
- 4 中トマト、みじん切り
- 200 g濃厚プレーンヨーグルト
- 8青唐辛子、スリット4本、丸ごと4本
- 8ドライプラム(アルーブハラ)またはプルーン6個
- 3 大さじ生姜ニンニクペースト
- 2 小さじ赤唐辛子パウダー
- 1 小さじターメリック
- 2 大さじシンディ ビリヤニ マサラ (シャンまたはナショナル ブランド)
- 1 小さじガラムマサラ
- 4グリーンカルダモン
- 4クローブ
- 2 sticksシナモン
- 2月桂樹の葉
- 150 ml植物油またはギー
- 1 束フレッシュミント、みじん切り
- 1 束新鮮なコリアンダー、みじん切り
- 1 ひとつまみ温かい牛乳大さじ3に浸したサフラン
- 1 小さじケウラまたはローズウォーター
- 1 大さじ肉用の塩
手順
- 1
玉ねぎを茶色にする
厚手の鍋に油を熱します。スライスした玉ねぎを中火で濃い黄金色になるまで15分間炒めます。穴あきスプーンで 3 分の 2 を取り除き、紙の上で水気を切ります。これらは重ね用です。
- 2
マサラベースを調理する
残りのオニオンオイルに、カルダモン、クローブ、シナモン、月桂樹を加えます。開花30秒。生姜とニンニクのペーストを加えます。 1分間調理します。マトンを追加します。 8分間すべての面を焼きます。
- 3
ヨーグルトやスパイスを加える
熱を減らします。ヨーグルトを滑らかに泡立てて混ぜます。チリパウダー、ターメリック、シンディビリヤニマサラ、塩を加えます。油が分離するまで5分間調理します。
- 4
トマトを加えてじっくり煮込む
みじん切りのトマトと細切りの青唐辛子を加えます。マトンがフォークで柔らかくなり、グレービーソースが濃厚で赤くなるまで、蓋をして弱火で50分間煮ます。最後の10分間は梅干しを加えてかき混ぜます。
- 5
米を茹でる
大きな鍋に水を入れて沸騰させます。塩大さじ1と水を切った米を加えます。調理時間は 6 分だけです。お米は 70% 炊き上がり、中心部はまだ固い状態です。すぐに排水してください。
- 6
ビリヤニを重ねる
厚手の鍋に、茹でたご飯の半分を広げます。マトンマサラをすべてトッピングします。フライドオニオンの半分、ミントの半分、コリアンダーの半分を散らします。残りのご飯を加えます。残りの玉ねぎ、ハーブ、丸ごとの青唐辛子、サフランミルク、キューラウォーターをトッピングします。ギー大さじ2を注ぎます。
- 7
密閉してスチームする(ダム)
しっかりと蓋をします - 蓋の下に湿らせたティータオルを包み、しっかりと密閉します。できるだけ弱火で25分間煮ます。コンロが熱くなった場合は、鍋の下にタバ(平らなフライパン)を置きます。
部屋の向こう側からビリヤニの匂いが強く感じられる場合は、シールが漏れているので、しっかりと締めてください。
- 8
休んで折りたたむ
火を止め、密閉したままさらに10分間放置します。次に開いて、平らなスプーンで下から上にそっと折り、肉を分配します。決してかき混ぜないでください。米が崩れてしまいます。ライタとレモンウェッジを添えてください。
作ってみましたか?
評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。
ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。
1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料
- 献立カレンダー
- 買い物リスト
- AIレシピ提案
食べたものを記録しよう
無料のSnapCalアプリで、食事を撮影してカロリーとPFCを記録し、断食タイマーや水分記録も使えます。
プロのヒント
- →
熟成したバスマティ (1 年熟成、「エクストラ ロング」または「熟成」と表示されているもの) を使用します。新鮮なバスマティはダムの下でどろどろになります。
- →
シャンまたはナショナルのシンディ ビリヤニ マサラは、本物の味に最も近いパッケージ化された近道です。自分でゼロから作るには15種類のスパイスが必要です。
- →
干しプラム (アルー ブハラ) を欠かさないでください。これは、シンディ料理を他のビリヤニと区別する唯一の材料です。
- →
米を正確に 70% まで下茹でします。完全に炊き上がった米は、ダムの間におかゆに変わります。
バリエーション
- •
カラチの屋台バージョンでは、羊肉の代わりに牛肉が使用されます。
- •
厚みを増すために、層の間に小さな茹でたジャガイモを4つ加えます。
- •
ベジタリアンのシンディ風ビリヤニには、ひよこ豆、ミックスベジタブル、そして同じマサラベースが使用されます。
ストレージ
冷蔵保存は3日間です。大さじ2の水をふりかけ、蓋をして電子レンジの中火、または160°Cのオーブンで15分間再加熱します。米が乾燥するため、決して強火で加熱しないでください。
歴史と起源
シンディ ビリヤニは、1947 年の分割後に移住コミュニティによってもたらされたムガル帝国時代の重ねご飯の伝統と、すでに干しプラムとトマトを多用していた初期のシンディ料理から、20 世紀のカラチで発展しました。パッケージ化された「シンディ ビリヤニ マサラ」自体は、1980 年代に国家輸出品になりました。
よくある質問
シンディのビリヤニとハイデラバードのビリヤニの違いは何ですか?
シンディ ビリヤニははるかにスパイシーで、トマトと梅干しを使用し、肉が完全に調理された後 (パッキー) 重ねられます。ハイデラバードのビリヤニは、マリネした生の肉を米と重ねて蒸したもの (カッチ) を使用し、控えめなスパイスを加え、トマトは使用しません。
これを鶏肉で作ってもいいですか?
はい — 骨付き鶏もも肉を使用し、ゆっくり調理する時間を 25 分に短縮し、記載どおりに進めてください。カラチの家庭ではチキン シンディ ビリヤニが一般的です。
ご飯がどろどろになるのはなぜですか?
原因は 2 つあります。米が 70% を超えて茹でられているか、または火力が高すぎます。爪の下で折れるが中心がしっかりしているお米を目指し、蒸すときはできるだけ弱火で行ってください。
栄養成分表
1回分あたり (480g) · 6 合計サービング数
時間の概要
他のパキスタンレシピ
こちらもおすすめ
世界の他の料理から、似た一皿。
食材から探す
同じ主要食材を使った他のレシピ。
無料のキッチンツール
このページと一緒に使える計算ツールと単位変換ツール(登録不要)。
献立に組み込む
カレンダーに入れて、買い物リストを作り、手持ちの食材を管理。
次に読む
この料理の背景を掘り下げた読み物。
コミュニティ
会話に参加する
サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください