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パキスタンニンニクレシピ

41 recipesニンニクを使用 — ビリヤニ、ニハリ、ハリーム、カラヒ — インダス平原やムガール帝国のキッチンで生まれた、大胆なスパイスの効いた料理。

これら41のパキスタンニンニクレシピは平均約93分で完成します1食分180~720kcalで、24%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

41
レシピ
93 min
平均時間
435 kcal
1回分あたりの平均
24%
簡単なレシピ

どのようにパキスタン料理はニンニクで調理します

パキスタン料理 — ビリヤニ、ニハリ、ハリーム、カラヒ — インダス平原やムガール帝国のキッチンで生まれた、大胆なスパイスの効いた料理。 — すべての材料に独自の技法と味付けを持ち込みます。パキスタン料理人がニンニクを扱うとき、彼らは独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, 炒め, 茹で そして マリネです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もturmeric, garam masala, cilantro, fine sea salt, onion そして red chile powderで調理されます。パキスタン定番は30分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

41パキスタンニンニクレシピ

夕食

ラホリ・チャーガ(ホールスパイスフライドチキン)

ラホールで最も有名な料理。丸鶏をヨーグルトと強烈なスパイスブレンドで一晩マリネし、蒸気で調理し、皮がパチパチとはじけるまで揚げたものです。ガワルマンディ屋台の誇り。

⏱ 105分🔥 580kcal難しい
夕食

パキスタンのダール・マカニ

パキスタンの濃厚でじっくり調理された黒レンズ豆のダル。丸ごとのウラドレンズ豆とインゲン豆をバターとクリームと一緒に一晩煮込み、ベルベットのような濃厚で風味豊かなカレーを作ります。ラホールで最も愛されているダル。

⏱ 250分🔥 420kcal簡単
夕食

ダバ風チキンカラヒ

パキスタンのロードサイドレストランの定番。骨付きチキンを鉄製の中華鍋でホールトマト、青唐辛子、生姜と少量の水を加えて手早く調理します。スモーキーで大胆、そして強烈な風味。

⏱ 45分🔥 380kcal中級
夕食

アルー・ゴシュト

濃厚な玉ねぎとトマトのソースがかかったパキスタンの子羊肉とジャガイモのカレー。パキスタンの各家庭の平日の夜の定番です。

⏱ 95分🔥 480kcal簡単
🔥 Trending夕食

カラチビリヤニ

マリネした牛肉、フライドオニオン、サフランを添えた香り豊かな層状のスパイスライス。パキスタンで最も有名な料理の大胆なカラチ スタイルです。

⏱ 130分🔥 620kcal難しい
夕食

ダール・マカニ

黒レンズ豆をバター、クリーム、トマトと一緒に一晩煮たもので、パキスタンとインドの最も象徴的な料理の一つです。

⏱ 200分🔥 420kcal中級
夕食

チキンビリヤニ(パキスタン風)

香り豊かなバスマティライスに、マリネしたチキン、キャラメル状の玉ねぎ、サフラン、香り豊かなホールスパイスを重ねたもので、パキスタンのあらゆるお祝いの目玉です。

⏱ 105分🔥 620kcal難しい
夕食

ハリーム (パキスタン)

肉、レンズ豆、ひび割れた小麦を煮込んだペースト状のシチュー、パキスタンの定番ラマダン料理。

⏱ 210分🔥 480kcal難しい
starter

シークケバブ

スパイスを加えた子羊のひき肉を串に刺し、外はスモーキー、中はジューシーになるまで炭火で焼いた、パキスタンで最も愛されている屋台の食べ物ケバブ。

⏱ 42分🔥 380kcal中級
昼食

ダール・チャワル

香り豊かな黄色のレンズ豆のカレーとライス。パキスタンで最も愛されている、心安らぐ、一杯で完成する日常食です。

⏱ 45分🔥 430kcal簡単
starter

シャミケバブ

柔らかく口の中でとろけるミートパティにひよこ豆と香り豊かなスパイスを絡めたもので、ムガル帝国時代にパキスタンの宴会で提供されていた古典的な料理です。

⏱ 90分🔥 320kcal中級
夕食

パキスタンのチキンプラオ (Yakhni Pulao)

繊細なスパイスの効いたチキンスープで炊いた香り豊かなバスマティライス。ワンポットのパキスタンの定番料理で、ビリヤニよりもシンプルですが、同様に愛されています。

⏱ 80分🔥 540kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン ハリーム

牛肉、レンズ豆、砕いた小麦でゆっくり調理したパキスタンのお粥。ラマダン期間中に最も忍耐強い安らぎです。

⏱ 270分🔥 480kcal難しい
✨ 新しい夕食

シンディ・ビリヤニ(パキスタンの重ねご飯)

カラチの象徴的なスパイシーなビリヤニ — バスマティにマトン、トマト、プルーン、ミント、青唐辛子、ドライ プラムを重ねたもの (アルー ブハラ)。

⏱ 130分🔥 720kcal難しい
✨ 新しい朝食

ニハリ(パキスタン風じっくり煮込んだ牛すね肉のシチュー)

伝説的なラホールの朝食シチュー。牛すね肉を骨髄と十数種類の体を温めるスパイスとともに一晩煮込み、肉がとろけて深みのあるつややかなグレービーソースになります。

⏱ 390分🔥 680kcal難しい
夕食

チキンカラヒ

カラヒ(中華鍋)でトマト、生姜、青唐辛子を入れて調理したパキスタンのスパイシーなチキンカレー。濃厚で香り豊かです。

⏱ 60分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい夕食

パキスタンチキンティッカ丼

焦がしてヨーグルトでマリネしたチキンティッカをバスマティライスの上に盛り付けます。通常はタンドールで調理される料理の簡単な家庭版です。

⏱ 50分🔥 480kcal中級
✨ 新しいスープ

パキスタン風チキンヤクニスープ

細切り肉が入った透明で温かいスパイスの効いたチキンスープ。パキスタンの家庭料理の基本スープです。

⏱ 60分🔥 260kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン風ジンジャーガーリックフィッシュスキレット

黄金色のフライパンで焼いた魚を生姜とニンニクのトマトソースで和えたシンプルな海岸沿いのパキスタンの平日のディナーです。

⏱ 35分🔥 320kcal簡単
✨ 新しい夕食

パキスタン風シートパンタンドリーチキン

ヨーグルトでマリネしたタンドリーチキンを、フライパンで深く焦げ目がつくまで焼き上げた、伝統的なタンドールを家庭用オーブンでアレンジしたものです。

⏱ 60分🔥 390kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタンのチャナマサラ(ひよこ豆のシチュー)

トマトとオニオンのマサラで煮込んだ、温かいスパイスの効いたひよこ豆のシチュー。パキスタンの家庭では定番のベジタリアン料理です。

⏱ 40分🔥 320kcal簡単
✨ 新しい昼食

パキスタンビーフシークケバブラップ

焦がしてスパイスを効かせたビーフケバブを温かいナンで包み、ヨーグルトソースと新鮮な野菜を添えたもの。屋台の人気メニューが簡単なランチに変わりました。

⏱ 45分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン風ラムチョップのグリル(チャーガ風マリネ)

ヨーグルトでマリネしたラムチョップを焦げてジューシーになるまでグリルし、パキスタンのお祝いの肉に使用されるのと同じ大胆なマリネをベースにしています。

⏱ 50分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタンビーフニハリ

肉がほろほろになるまで何時間も煮込んだ、濃厚で深いスパイスの効いた牛すね肉のシチューは、パキスタンで最も有名なゆっくりと調理された料理の 1 つです。

⏱ 260分🔥 420kcal難しい
🥕
✨ 新しい夕食

パキスタン風ロースト野菜 ミントヨーグルト添え

温かくスパイスをきかせたロースト野菜に、清涼感のあるミントヨーグルトソースを添えた、パキスタン風味の組み合わせに根ざしたシンプルなベジタリアンサイドメニューです。

⏱ 45分🔥 180kcal簡単
✨ 新しい夕食

パキスタン風スモーキートマトチキンカレー(カラヒ風)

カラヒ中華鍋で強火で調理した、スモーキーなチャーで仕上げたトマトたっぷりのチキンカレーです。

⏱ 40分🔥 385kcal中級
✨ 新しい昼食

パキスタン風バンケバブ(ガーリックライムビーフパティサンドイッチ)

柔らかいバンズにスパイスの効いたビーフパティを挟み、タマリンドチャツネ、チャートマサラ、ライムを絞ったもの。カラチで人気のストリートサンドイッチです。

⏱ 30分🔥 460kcal簡単
✨ 新しい夕食

パキスタンタマリンドトマトコフタカレー

スパイシーなタマリンドとトマトのグレービーソースで煮込んだスパイスの効いた牛肉のミートボール。古典的なコフタ カレーを海岸沿いのシンド風にアレンジしたものです。

⏱ 60分🔥 390kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン風チャナマサラ カリカリ揚げチリ添え

ひよこ豆をトマトオニオンマサラでじっくり煮込み、カリカリに揚げた青唐辛子をトッピングし、スパイシーでカリカリとした仕上がりに。

⏱ 55分🔥 310kcal簡単
✨ 新しい夕食

パキスタンのカラチ風焼きマサラフィッシュ

丸ごとの魚をスモーキーでガーリックの香りがするレッドマサラでこすり、皮がカリカリ、身がジューシーになるまで焼きました。

⏱ 45分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン風シークケバブプレート グリーンチリチャツネ添え

ガラムマサラで味付けした牛ひき肉の串焼きに、鋭いグリーンチリミントチャツネと温かいナンを添えて。

⏱ 40分🔥 410kcal中級
✨ 新しい朝食

パキスタンのキーマパラタ(スパイス入り牛肉詰めフラットブレッド)

全粒粉のフラットブレッドにスパイスをきかせた牛ひき肉とピリッとしたヨーグルトライムのドレッシングを詰め、黄金色でサクサクになるまでフライパンで焼きます。

⏱ 55分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン産タマリンドのタンドリー風ローストチキン

丸鶏をヨーグルト、タマリンド、トマトでマリネし、家庭用オーブンで焦げ目がつくまでジューシーにローストしました。

⏱ 70分🔥 410kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン風焼き野菜コルマ、カリカリチリトッピング

ミックス野菜をクリーミーなカシューヨーグルトコルマソースで焼き、上にスパイシーなクランチを加えるためにカリカリに揚げたチリで仕上げました。

⏱ 60分🔥 320kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン風チキンビリヤニ スモーキートマトマサラ添え

バスマティライスとスパイスチキンマサラを重ね、スモーキーなダムスチームで仕上げた本格ビリヤニの深み。

⏱ 100分🔥 560kcal難しい
✨ 新しい夕食

パキスタン風シュリンプビリヤニ(ジンガビリヤニ)

バスマティライスとスパイスの効いたエビカレーを重ね、穀物がサフランとフライドオニオンを吸収するまで一緒に蒸しました。

⏱ 75分🔥 430kcal中級
✨ 新しい昼食

パキスタンのマスール・ダル(赤レンズ豆のカレー)

赤レンズ豆を柔らかく煮て、フライパンから直接注いだ熱々のクミンガーリックタルカで仕上げました。

⏱ 40分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

パキスタンチキンのカラヒベイク

スキレットチキンカラヒをオーブンで焼き上げ、トマトと青唐辛子を生姜を効かせた濃厚なソースで煮詰めました。

⏱ 65分🔥 390kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタン料理シークケバブバーガー

スパイスを加えた牛ひき肉のシーク ケバブをパティの形に成形し、鉄板で焼き、ミント チャツネと玉ねぎのピクルスを添えてバンズに重ねました。

⏱ 35分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

パキスタンイードマトンプラオ盛り合わせ

柔らかい羊肉、ホールスパイス、茶色の玉ねぎが入ったお祝いのワンポットライス料理は、休日の食事の中心として提供されます。

⏱ 115分🔥 520kcal中級
✨ 新しい昼食

パキスタンハーベストココナッツチリグレインボウル

白身魚、青唐辛子、タマリンドが入ったカラチ風ココナッツフィッシュカレーをバスマティライスの上に盛り付けた、簡単な沿岸パキスタン風ボウルです。

⏱ 50分🔥 430kcal中級

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

パキスタンニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間パキスタンニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの41のパキスタンニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約93分で準備完了。最速Pakistani Bun Kebab (Garlic Lime Beef Patty Sandwich)は約30分、低温調理料理は390分まで走ります。

どのくらいのカロリーパキスタンニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約180から720kcal1食分、平均435kcal — Pakistani Roasted Vegetables with Mint Yogurtは180kcalで最軽オプション。

最も簡単なパキスタンニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Pakistani Daal Makhaniは良い開始地点です — easyとして評価され約250分になります。このレシピの24%は初心者向けです。

何が良くニンニクとパキスタン料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もturmeric, garam masala, cilantro, fine sea salt, onion そして red chile powderと対。パキスタン台所も独自の地域的香りの素、脂肪、特徴的なスパイスブレンドに傾きます。

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