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ナイジェリアのスヤ
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ナイジェリアのスヤ

薄くスライスした牛肉の串に、香り高い落花生スパイスの混合物をまぶして炭火で焼きました。スモーキーでナッツの風味があり、燃えるような西アフリカの最も象徴的な屋台の食べ物です。

準備
20 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
簡単
4.9
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#すや#ナイジェリア人#西アフリカの#牛串#屋台の食べ物#グリルした

このレシピについて

スヤは、西アフリカの素晴らしい屋台料理の 1 つです。牛の細片を串に刺し、ヤジと呼ばれるスパイスの効いたピーナッツベースの粉末でこすり、スモーキーになり、わずかに焦げて深い香りがするまで、輝く炭火で焼きます。元々はナイジェリア北部のハウサ族の名物であったスヤは、夕暮れから早朝まで道端の屋台で炭を煽るマラム(スヤ男性)によって販売され、ナイジェリアと西アフリカのすべての都市に広がりました。ヤジのスパイスブレンドには通常、挽いたピーナッツ、生姜、パプリカ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、乾燥唐辛子が含まれます。各スヤマンは自分のレシピを熱心に守ります。スライスした生の玉ねぎとトマトを添え、その上に余分なヤジをふりかけたスヤは、辛さ、煙、ナッツの風味の完璧なバランスです。

材料

サービスします 4

  • 600 g牛サーロインまたはランプ(繊維の目に反して5mmの厚さにスライス)
  • 80 gローストピーナッツ(落花生粉末)
  • 1 小さじすり生姜
  • 1 小さじパプリカ
  • 1 小さじカイエンペッパー
  • 1 小さじガーリックパウダー
  • 1 小さじオニオンパウダー
  • 0.5 小さじ
  • 2 大さじ植物油
  • 1タマネギ(リング状にスライスしてお召し上がりください)
  • 2トマト(スライスして提供する)

手順

  1. 1

    ヤジスパイスミックスを作る

    ボウルに挽いたピーナッツ、生姜、パプリカ、カイエンペッパー、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩を入れて混ぜます。よく混ぜます。これがあなたのヤジです。

  2. 2

    牛肉に衣をつける

    牛肉のスライスを油と混ぜ、ヤジスパイス混合物と混ぜ、各肉の四方をしっかりとコーティングします。浸した木の串に刺し、肉を串に対して平らにします。

    串を30分間水に浸しておくと、グリルで焦げるのを防ぎます。

  3. 3

    グリル

    強火(理想的には木炭、または非常に熱いグリドルパン)で片面3〜4分間、わずかに焦げて火が通るまでグリルします。ピーナッツコーティングは香ばしくトーストする必要があります。

    炭を使うと本格的なスモーキーなスヤができます。グリドルパンはうまく機能しますが、煙が足りません。

  4. 4

    サーブ

    新聞紙(伝統的)を敷いた大皿に盛り付け、その上に余分なヤジを散らします。生のオニオンリング、スライスしたトマト、追加のヤジを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • 牛肉をできるだけ薄くスライスします。スーヤはすぐに火が通り、中は少しジューシーになります。

  • 粉砕したロースト ピーナッツ (ピーナッツ バターではありません) が必須です。ロースト ピーナッツをブレンダーで粗い砂状になるまで加工します。

  • 完成した串に振りかける追加のヤジはオプションではなく、特徴的な仕上げです。

  • 最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • 鶏すや(鶏もも肉のすや)が大人気です。

  • ヤギ肉のスヤ(スヤ・ナマン)はハウサ語のオリジナルです。

  • Ram suyaは特別な日のために予約されています。

  • ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

グリルから出してすぐに食べるのがベストです。残り物は冷蔵で 1 日間保存できます。熱い鍋で軽く再加熱してください。

歴史と起源

スヤはナイジェリア北部発祥のハウサ料理で、フラニ族の遊牧牛飼いの伝統にルーツがあると考えられています。移住と貿易とともにナイジェリアを南下して広がり、この国で最も普及している屋台の食べ物になりました。ヤジ スパイスのブレンドは地域や家庭によって異なり、何世代にもわたって受け継がれてきた秘密のレシピを持っている業者もあります。スヤは現在、西アフリカ全土と世界中のナイジェリア離散コミュニティに広がっています。

よくある質問

牛肉のどの部位が一番合うでしょうか?

サーロインやランプは風味と柔らかさのバランスが最高です。ポイントは、素早く火が通り、硬くならないように、非常に薄くスライスすることです。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

栄養成分表

1回分あたり (250g) · 4 合計サービング数

カロリー420カロリー
タンパク質44g
炭水化物8g
脂質24g
繊維2g
タンパク質44g
炭水化物8g
脂質24g

時間の概要

準備時間20
調理時間20
合計時間40

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