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스페인 계란 레시피

19 레시피는 계란를 사용합니다 — 빠에야, 타파스, 가스파초 — 햇빛이 가득한 이베리아 주방에서 만들어졌습니다.

이 19 스페인 계란 레시피는 평균적으로 약 55 분 안에 준비되며, 서빙당 220–520 kcal과 함께, 37%는 평일에 충분히 쉽다고 평가됩니다. 모든 레시피는 정확한 재료 량, 단계별 지침, 서빙당 완전한 영양을 포함합니다.

19
조리법
55 min
평균 시간
359 kcal
서빙당 평균
37%
쉬운 요리법

스페인 요리 방식이 계란와 어떻게 작업하는가

스페인 음식은 관대하고 사교적입니다 — 느리게 익힌 소프리토 기반에 겹겹이 쌓인 대담한 훈제-달콤한 맛으로 공유하기 위해 만들어집니다. 스페인 요리가 계란로 작업할 때, 그들은 올리브 오일, 훈제 파프리카, 사프란, 마늘, 셰리, 좋은 초리소를 위해 도달하고 이 레시피들 전체에서 가장 많이 나오는 기술은 프라잉, 끓임, 시뮤 그리고 캐러멜화입니다.

부엌의 만능 일꾼 — 결합제, 부풀림제, 유화제이자 그 자체로 빠른 식사입니다. 이 컬렉션에서는 olive oil, onion, potatoes, garlic, all-purpose flour 그리고 butter와 가장 자주 익혀집니다. 여기의 요리들은 20 분 이내로 준비된 스페인 클래식부터 느리고 더 포함된 요리가 긴장된 오후를 보상하는 것까지 쭉 걸쳐 있습니다.

독자 선호: Tortilla Española 는 4,280 평가로부터 4.9★에서 이 컬렉션에서 가장 높은 평가를 받은 요리입니다.

19 스페인 계란 레시피

breakfast

Spanish Tortilla Española – Potato and Egg Omelette

Spain's iconic thick potato omelette — slowly cooked onions and potato in olive oil, bound by egg.

55 min🔥 320 kcalMedium
4.8(22,300)
✨ Newlunch

Tortilla Española (Spanish Potato Omelette)

Spain's most beloved tapa — a thick, golden omelette of eggs, olive oil-poached potatoes and onion.

55 min🔥 390 kcalMedium
4.8(2,890)
starter

Croquetas de Carne

Creamy beef croquettes with béchamel sauce, fried until golden

50 min🔥 380 kcalMedium
4.7(890)
starter

Liquid Spanish Omelette — Adrià-Inspired

A modernist deconstruction of tortilla española — egg yolk foam, caramelised onion purée, and crispy potato gel — Catalan avant-garde at home.

90 min🔥 312 kcalHard
4.6(184)
lunch

Spanish Tortilla (Tortilla Española) — Andrés-Inspired

Slow-cooked potatoes and onions bound with eggs into Spain's most beloved national dish — silky in the centre, golden on the outside.

60 min🔥 412 kcalMedium
4.9(1,542)
breakfast

Tortilla Española

Spanish potato and onion omelette — thick, golden, comforting, perfect at any temperature.

50 min🔥 320 kcalMedium
4.9(4,280)
✨ Newlunch

Tortilla Española

Spain's national omelette — slow-confit potatoes and onion folded into eggs and set in a heavy pan.

60 min🔥 420 kcalMedium
4.9(3,120)
✨ Newstarter

Croquetas de Jamón (Spanish Ham Croquettes)

Creamy béchamel loaded with diced jamón ibérico, breaded, and fried until golden — Spain's beloved handheld tapa.

40 min🔥 420 kcalMedium
4.8(1,560)
✨ Newlunch

Arroz a la Cubana (Spanish-Style Rice with Fried Egg and Tomato Sauce)

Simple white rice topped with a fried egg, sweet tomato sauce and fried banana, a comforting Spanish lunch bowl.

40 min🔥 520 kcalEasy
4.3(24)
✨ Newsoup

Salmorejo (Chilled Cordoban Tomato and Bread Soup)

A thick, chilled Andalusian soup of blended tomato and bread, topped with chopped hard-boiled egg and jamon.

20 min🔥 320 kcalEasy
4.6(41)
✨ Newdinner

Pisto Manchego (Spanish Ratatouille-Style Vegetable Stew)

A slow-cooked Spanish vegetable stew of zucchini, peppers, onion and tomato, often topped with a fried egg for dinner.

60 min🔥 260 kcalEasy
4.4(27)
✨ Newsnack

Croquetas de Jamon (Spanish Ham Croquettes)

Creamy bechamel and diced jamon rolled into logs, breaded and fried until golden and crackling, a beloved Spanish tapas classic.

75 min🔥 280 kcalMedium
4.7(58)
✨ Newbreakfast

Huevos Rotos (Spanish Broken Eggs with Potatoes and Jamon)

Crispy fried potatoes topped with fried eggs and jamon, the yolks broken and stirred through at the table for a rich Spanish breakfast.

40 min🔥 480 kcalEasy
4.5(32)
✨ Newsalad

Ensaladilla Rusa (Spanish Russian Salad)

A creamy Spanish potato salad with tuna, peas, carrots and olives bound in mayonnaise, a fixture of Spanish tapas bars.

50 min🔥 280 kcalEasy
4.4(27)
✨ Newbreakfast

Tortilla Espanola (Spanish Potato Omelet)

A thick, tender Spanish tortilla of slow-cooked potatoes and onion bound in egg, crisp outside and custardy within.

50 min🔥 380 kcalMedium
4.6(81)
✨ Newdinner

Empanada Gallega (Galician Tuna and Pepper Pie)

A large, savory Spanish pie from Galicia filled with tuna, tomato, and peppers, baked in a golden, slightly flaky crust.

85 min🔥 420 kcalMedium
4.4(76)
✨ Newsalad

Ensaladilla Rusa (Spanish Potato Salad)

A creamy Spanish potato salad with carrots, peas, tuna, and olives bound in mayonnaise, a classic tapas bar staple.

45 min🔥 310 kcalEasy
4.6(61)
✨ Newdinner

Pisto Manchego (Spanish Ratatouille)

A slow-cooked Spanish vegetable medley of zucchini, peppers, and tomato, often topped with a fried egg for a full meal.

65 min🔥 220 kcalEasy
4.6(65)
✨ Newbreakfast

Spanish Tortilla Española (Potato and Onion Omelette)

A classic Spanish tortilla with slowly confited potatoes and onions set in a thick, tender egg cake.

55 min🔥 380 kcalMedium
4.7(68)

계란 선택 및 준비

선택 방법

신선한 계란은 물에 잠기고 둥근 노른자를 가집니다. 오래된 계란은 물에 뜹니다. 목초지에서 기른 계란은 더 진한 색, 더 풍부한 노른자를 가지는 경향이 있습니다.

준비 및 보관

실온의 계란은 더 큰 볼륨으로 휘어지며 삶을 때 덜 갈라질 가능성이 있습니다. 먼저 별도의 그릇에 깨어 껍질을 잡고 신선도를 확인하세요.

언제 끝나나요?

계란말이: 6분. 노른자가 흐르는 상태: 7–8분. 완숙: 10–12분. 계란 스크램블은 여전히 약간 촉촉할 때 불에서 내리는 것이 좋습니다 — 계속 익기 때문입니다.

영양

9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 완전한 단백질. 콜린, 비타민 D, 루테인도 함유합니다 — 대부분 노른자에 있습니다.

클래식 맛 파트너: 버터, 차이브, 치즈, 토마토, 시금치, 검은 후춧가루

스페인 계란 레시피 — FAQ

스페인 계란 레시피는 만드는 데 얼마나 오래 걸립니까?

이 19 스페인 계란 레시피의 대부분은 처음부터 끝까지 약 55 분 안에 준비됩니다. 가장 빠른, Salmorejo (Chilled Cordoban Tomato and Bread Soup), 약 20 분이 걸리고 느리게 익힌 요리는 90 분까지 실행됩니다.

스페인 계란 요리에서 몇 칼로리가 있습니까?

이 컬렉션 전체에서 서빙당 약 220에서 520 kcal로 변하며 평균 359 kcal — Pisto Manchego (Spanish Ratatouille)는 220 kcal에서 가장 가벼운 옵션입니다입니다.

초보자를 위한 가장 쉬운 스페인 계란 레시피는 무엇입니까?

Arroz a la Cubana (Spanish-Style Rice with Fried Egg and Tomato Sauce)는 시작할 좋은 장소입니다 — 그것은 easy로 평가되며 약 40 분 안에 모아집니다. 여기 레시피의 37%는 초보자 친화적입니다.

스페인 요리에서 계란와 무엇이 잘 어울립니까?

이 레시피에서, 계란는 olive oil, onion, potatoes, garlic, all-purpose flour 그리고 butter와 가장 자주 쌍을 이룹니다. 스페인 부엌은 또한 올리브 오일, 훈제 파프리카, 사프란, 마늘, 셰리, 좋은 초리소에 의지합니다.

계란가 올바르게 익었는지 어떻게 알 수 있습니까?

계란말이: 6분. 노른자가 흐르는 상태: 7–8분. 완숙: 10–12분. 계란 스크램블은 여전히 약간 촉촉할 때 불에서 내리는 것이 좋습니다 — 계속 익기 때문입니다.

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