Перейти к содержимому
Алу Гошт
pakistanidinner

Алу Гошт

Нежные кусочки баранины и картофеля, тушеные в томатно-луковой масале — ежедневный воскресный обед в Пакистане.

Подготовка
15 мин
Готовка
75 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#Алу, черт возьми#пакистанец#ягненок#картофель#карри#комфортная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Алу гошт («картофельное мясо») — это карри, которое чаще всего готовят в пакистанских семьях. Это блюдо, которое каждый повар изучает первым, подается на воскресных семейных обедах с чапати или рисом. Созданный на основе медленно приготовленного лука, помидоров и йогурта с простым, но звучным профилем специй, это комфортная еда в самом глубоком смысле. Картофель загущает соус и впитывает его насыщенность во время приготовления.

Ингредиенты

Служит 6

  • 800 гягненок(на кости, нарезанный кубиками)
  • 500 гкартофель(очищенный, разделенный на четвертинки)
  • 2 крупныйлук(тонко нарезанный)
  • 3 среднийпомидоры(нарезанный)
  • 150 гйогурт
  • 1 ст. л.имбирно-чесночная паста
  • 1 ч. л.куркума
  • 1 ч. л.порошок красного перца чили
  • 1 ч. л.порошок кориандра
  • 1 ч. л.порошок тмина
  • 1 ч. л.гарам масала
  • 1 ч. л.соль
  • 100 млрастительное масло
  • 500 млвода
  • 1 маленький пучоксвежий кориандр(украсить)
  • 2зеленый перец чили(щель)

Инструкции

  1. 1

    Коричневый лук

    Обжарьте лук на масле 10 минут до золотистого цвета.

  2. 2

    Добавить ароматические вещества

    Добавьте имбирно-чесночную пасту, перемешайте 1 минуту. Добавьте баранину и подрумяньте 6 минут.

  3. 3

    Специи и помидоры

    Добавьте куркуму, перец чили, кориандр, тмин, соль. Перемешать 1 мин. Добавьте помидоры и йогурт. Готовьте 10 минут, пока масло не отделится.

  4. 4

    Варить мясо

    Добавьте воду. Накройте крышкой и тушите 45 минут, пока баранина не станет мягкой.

  5. 5

    Добавить картофель

    Добавьте картофель. Готовьте без крышки 20–25 минут, пока картофель не станет мягким и соус не выпарится.

  6. 6

    Готово

    Посыпьте гарам масалу. Украсьте зеленым перцем чили и кориандром. Отдых 5 мин.

  7. 7

    Подавать

    Подавайте с рисом чапати, наан или басмати.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Как следует обжарьте лук: светлый лук дает бледный соус.

  • →

    Добавляйте картофель целиком или большими четвертями, чтобы он держал форму.

Вариации

  • •

    Говядина алоо гошт — увеличьте время приготовления до 90 минут.

  • •

    Куриное алоо — сократите время приготовления мяса до 25 минут.

  • •

    Версия со шпинатом: добавьте 200 г шпината за последние 10 минут для стиля палак гошт.

Хранение

Охладите до 4 дней. Улучшается за ночь, когда вкусы сливаются.

История и происхождение

Алу гошт — это повседневное карри на равнинах Инда, которое едят в домах пенджабцев и синдхов. Его основа — лук, помидоры, йогурт и основные специи — представляет собой основу пакистанской домашней кухни, на которой построены десятки региональных вариаций.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать говядину?

Да — используйте окорок или лопатку, увеличьте время тушения до 90 минут, чтобы мясо было нежным.

Стоит ли добавлять картофель к мясу?

Нет — они распадаются. Всегда добавляйте последние 25 минут.

Факты о питании

За порцию · 6 общее количество порций

Калории480ккал
Белок32g
Углеводы26g
Жиры28g
Волокно4g
Белок32g
Углеводы26g
Жиры28g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления75 мин
Общее время90 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.