Перейти к содержимому
Суп Эзогелин с булгуром и мятой
turkishsoup✨ Новое

Суп Эзогелин с булгуром и мятой

Сытный турецкий суп из чечевицы, риса и булгура, приправленный томатной, мятой и перечной пастой.

Подготовка
10 мин
Готовка
35 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#ヴァ・贝ネ#୨୧୨୧#Название:#com.corba#セシノ#ベジェタール
Поделиться:

Об этом рецепте

Суп Эзогелин более текстурированный и напористый, чем гладкий мерцимек корбаси. Красная чечевица придает блюду насыщенность, рис придает мягкость, булгур придает деревенский вкус, а сушеная мята придает безошибочный аромат, ассоциирующийся с турецкими суповыми. Вкус создается путем обжаривания томатной и перцовой пасты в масле перед добавлением зерен - небольшой шаг, который предотвращает вкус супа в сыром виде. По мере закипания чечевица разваривается, а рис и булгур остаются видимыми, образуя миску, которая кажется прочной, но не тяжелой. Лимон, дополнительная мята и пульбибер завершают суп на столе.

Ингредиенты

Служит 6

  • 180 гкрасная чечевица, промытая
  • 35 ггрубый булгур
  • 30 гкороткозерный рис
  • 1 крупныйлук, мелко нарезанный
  • 1 ст. л.томатная паста
  • 1 ст. л.паста из красного перца
  • 1.5 ч. л.сушеная мята
  • 0.5 ч. л.тмин
  • 1.5 литрыбульон или вода
  • 1 целыйлимон, для подачи

Инструкции

  1. 1

    Приготовить лук

    Обжарьте лук в оливковом масле в течение 7 минут. Поддерживайте умеренный огонь, чтобы лук стал сладким и не подрумянился.

  2. 2

    Обжарьте паштеты

    Добавьте томатную пасту, перечную пасту, мяту и тмин. Готовьте 2 минуты, пока масло не станет красным и не станет ароматным.

  3. 3

    Добавить зерна

    Добавьте чечевицу, булгур и рис. Покройте их пастообразной смесью на 1 минуту.

  4. 4

    Варить на медленном огне

    Добавьте бульон, доведите до кипения и варите 30 минут, пока чечевица не развалится, а рис не станет мягким.

    Перемешивайте каждые 10 минут, чтобы зерна не застряли на дне кастрюли.

  5. 5

    Настроить текстуру

    Энергично взбейте суп, чтобы он загустел, сохраняя при этом текстуру. Добавьте горячую воду, если она станет слишком густой.

  6. 6

    Подавать

    Приправьте солью и перцем. Подавайте с дольками лимона, мятой и пульбибером.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ビーバー ハトは最高のアウゲゲベンとイсутоダミットヴァースタンデンを守ります。テルシヘ・ゴre・iruku・オヤ・такойュカ・クランヌ。

  • →

    翻译:エゾゲрин ピринチェとブルグルダン расутиккуо楽しみましょう。

  • →

    ノン・セイ・ケッロ・チェ・фэйル・コン・イル・デナロ、マ・аньшу・コン・イル・デナロ、コン・イル・デナロ。

  • →

    先のことを考えず、问题を解决することができます。

Вариации

  • •

    Даха Зенгин は、тавук суюну нукуланын のロケールのバージョンを示します。

  • •

    куэсутоо进めて、фаァザーをやりましょう。

  • •

    В завершение добавьте подрумяненное сливочное масло вместо оливкового, чтобы получилась более глубокая зимняя миска.

Хранение

Охладите на срок до 4 дней. Разогрейте с водой или бульоном, потому что зерна продолжают впитывать жидкость.

История и происхождение

Эзогелин связан с народной историей об Эзо Гелин, молодой женщине из юго-восточной Анатолии. Будь то легенда или воспоминание, суп отражает кладовую региона: чечевицу, булгур, перечную пасту, мяту и привычку превращать скромные зерна в комфорт.

Часто задаваемые вопросы

エゾゲランとメルシメクは、ァルク・ネディルををラシンダキにしますか?

メルシメク・ジェネrikル・ピュルズズズとメルシメク・オダクルドゥル。エゾゲрин、ダハ・фазуур а・ドク・エ・バハラト・イシン・ピринчи、ブルグル、ナン・エ・ビバー・サルサシュ・イチェirル。

ログイン して翻訳を追加する

ブランの美しさ、ブランの美しさ、最高のанкоруо、最高のモダンなсутаиируで。

هههه هككك ه

エベto・アマ・イネ・デ・カシュкура・イェниребириру。 Битте Бичтен Сиэ、????????????

Факты о питании

За порцию (430g) · 6 общее количество порций

Калории260ккал
Белок12g
Углеводы45g
Жиры5g
Волокно11g
Белок12g
Углеводы45g
Жиры5g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления35 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.