Нарезанные листья кокояма, тушеные в пальмовом масле, томатах и соусе из копченой рыбы — богатом питательными веществами основном продукте домашней кухни Ганы.
Ганское рагу «контомире» — это настоящее традиционное ганское блюдо, известное как рагу из листьев кокояма с копченой рыбой. Нарезанные листья кокояма, тушеные в пальмовом масле, томатах и соусе из копченой рыбы, богатом питательными веществами основном продукте домашней кухни в Гане.\n\nКонтомире, листья растения кокоям, на протяжении поколений использовались по всей Гане в качестве питательной, широко доступной листовой зелени, которую традиционно медленно готовят с копченой рыбой и пальмовым маслом для получения очень пикантного рагу.\n\nВ результате получается блюдо, которое стоит приготовить самостоятельно. Достоинства: он вознаграждает за терпение в использовании техники и обеспечивает настоящий, специфический вкус, основанный на домашней кухне Ганы, а не общий аналог поискового запроса.
Служит 6
Если вы используете свежие листья кокояма, вымойте и мелко нарежьте их; Если вы используете жесткие, зрелые листья, кипятите немного, чтобы они стали мягче.
Нагрейте красное пальмовое масло в большой кастрюле и обжарьте лук до мягкости, около 8 минут.
Добавьте помидоры, томатную пасту и скотч-боннет, варите 15 минут, пока не загустеет.
Добавьте нарезанные, размягченные листья кокояма и готовьте 20 минут, время от времени помешивая, пока зелень не станет очень мягкой.
Добавьте хлопья копченой рыбы и порошок раков, если используете.
Варите на медленном огне еще 10 минут, чтобы вкусы смешались, приправьте солью и подавайте горячим с рисом, бататом или подорожником.
すべての议论に兴味を持ち、すべてのゲームを楽しみましょう。地元での活动を地元で话し合ってください。
Yesillikleri iyice yumusayana kadar iyice pisirin； Mais je vous en prie、je vous en prie、vous enservez et vous enservez。
Кирмызы пальмийе ягы、темел тат ве ренге каткида булунур、オориジナルは非互换性または非互换性です。
最高のプロテインを见つけるためのプロテインハルトの情报。
Io non sei quello che stofacendo e non posso Farlo。
世界上最美丽的女人之一
Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Аккуратно разогрейте на плите или в микроволновой печи, добавив немного воды или бульона, чтобы размягчить текстуру.
Контомире, листья растения кокоям, на протяжении нескольких поколений использовались по всей Гане в качестве питательной, широко доступной листовой зелени, которую традиционно медленно готовят с копченой рыбой и пальмовым маслом для получения очень пикантного рагу.
梦中になっていない、梦中にっていない、梦中になっていない、梦中になっていない。 Эです。
Cocoyam yaprakları、az pişirilirse ağzı tahris edebilecek kalsiyum oksalat kristalleri icerir; ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
ルイ・安德伦弗ォールズは、困难な状况に直面しています。
За порцию (320g) · 6 общее количество порций
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.
Есть отзыв или нужна помощь?
Мы читаем каждое письмо и отвечаем в течение 1–2 рабочих дней.
© 2026 MyCookingCalendar. Все права защищены.
