Ганский арахисовый суп
Насыщенный западноафриканский арахисовый суп с глубоким вкусом, тушеный с курицей, помидорами и ароматными специями — душа ганской кухни.
27 рецептов используя помидоры — Суп из арахиса, келевеле, джоллоф — яркая и богатая пряностями западноафриканская кухня.
Эти 27 рецептов ганские помидоры готовы примерно за 74 минут в среднем, с 220–620 ккал на порцию, и 26% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.
Кухня Ганские — Суп из арахиса, келевеле, джоллоф — яркая и богатая пряностями западноафриканская кухня — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Ганские работают с помидоры, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, кипячение, жарка и гриль.
Сладко-кислый фрукт, который формирует основу соусов, рагу и салатов почти во всех кухнях. В этой коллекции это наиболее часто готовится с fine sea salt, scotch bonnet pepper, onion, tomato paste, red palm oil и neutral oil. Блюда здесь охватывают классики ганские, готовые всего за 30 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.
Насыщенный западноафриканский арахисовый суп с глубоким вкусом, тушеный с курицей, помидорами и ароматными специями — душа ганской кухни.
Нежный рис и черноглазый горох, приготовленные вместе с сушеными листьями сорго для получения насыщенного красновато-коричневого цвета, подаются с тушеным мясом, яйцом и веле — самой культовой уличной едой Ганы.
Яркое рагу из черноглазого гороха, приготовленное в густом пальмовом масле и томатном соусе, подается с жареным сладким подорожником — самым популярным повседневным блюдом в Гане.
Тесто из ферментированной кукурузы и маниоки, сформированное в гладкие пельмени, подается с целой жареной тилапией, шито и соусом из свежего перца — типичное прибрежное блюдо Ганы.
Любимое в Гане рагу из черноглазого гороха с красным пальмовым маслом и спелыми жареными бананами — простой и питательный продукт.
Гладкая, толченая маниока и фуфу из подорожника подаются в прозрачном, остром супе из пальмовых орехов или томатном супе.
Основной повседневный суп в Гане — жидкий, насыщенный томатный бульон с козьим мясом, курицей или рыбой, цельными шляпками по-шотландски и помидорами. Всегда подается с фуфу или рисовыми шариками.
Ганский насыщенный суп из пальмовых орехов с курицей, крабами и копченой рыбой — глубоко традиционный суп акан.
Знаменитый бордовый рис с фасолью Ганы, окрашенный листьями сорго, подается с тушеным мясом, сито, гари и жареным подорожником.
Любимый в Гане томатный рис с дымными пряностями, который варят на медленном огне до тех пор, пока каждое зернышко не впитает насыщенный красный соус — и не образуется хрустящий нижний слой.
Тесто из ферментированной кукурузы и маниоки, приготовленное в гладкие, острые клецки, подается с целой тилапией, приготовленной на гриле, и огненным перечным соусом.
Нарезанные листья кокояма, тушеные в пальмовом масле, томатах и соусе из копченой рыбы — богатом питательными веществами основном продукте домашней кухни Ганы.
Отварной батат, подорожник и маниока подаются в чистом виде вместе с насыщенным рагу из листьев кокояма и пальмового масла — простой повседневной едой в Гане.
Гладкое, эластичное пшенное или кукурузное тесто, подаваемое со слегка слизистым, питательным супом из листьев айойо, любимым продуктом питания северной Ганы.
Кусочки батата, тушенные в легком пальмовом масле и томатном бульоне, пока они не станут мягкими и слегка не разварятся, станут приятной кашей для завтрака в Гане.
Мелко нарезанная бамия превращается в густое, слегка студенистое рагу с копченой рыбой и пальмовым маслом, классическое любимое блюдо Ганы.
Дымные шашлычки из говядины со специями суя, заправленные поджаренным хлебом с помидорами, луком и щепоткой лайма, как их подают после наступления темноты уличные торговцы Аккры.
Черноглазый горох, тушенный в пальмовом масле и томатной основе со спелым подорожником, представляет собой классическое ганское рагу из фасоли, известное как красно-красное.
Яичница в кипящем рагу из томатов и лука с тамариндом — быстрый ганский завтрак, который можно подавать ложкой на хлеб или рис.
Целую тилапию надрезали и обжаривали до тех пор, пока на коже не появились волдыри, и подавали с острым жареным перцем и луковым соусом с ореховым кунжутным послевкусием.
Садовые яйца (африканские баклажаны), обжаренные, а затем превращенные в томатно-луковое рагу, запеченные с корочкой гари без сыра, станут сытным овощным ужином.
Дымный ганский рис джоллоф на томатной основе с курицей-гриль и гарниром из свежей мяты.
Дымный ганский рис джоллоф, приготовленный на медленном огне с теплой специей карри и дополненный пухлыми, быстро обжаренными креветками.
Классическое красно-красное рагу Ганы из черноглазого горошка в пальмовом масле и томатном соусе, приправленное имбирем и апельсином.
Болгарский перец, фаршированный копченым рисом с пряностями джоллоф и говяжьим фаршем, запеченный и украшенный свежей мятой.
Запеченная куриная запеканка с арахисом по-гански, с теплыми специями, помидорами и насыщенным арахисовым соусом.
Праздничное ганское блюдо с дымным рисом джоллоф, курицей-гриль и соусом из ярко-зеленых трав.
Спелые помидоры пахнут ароматно у стебля и слегка поддаются нежному сжатию. Для готовки вне сезона, качественные консервированные помидоры часто бьют бледные свежие.
Храните при комнатной температуре, никогда в холодильнике, что убивает их вкус и текстуру. Надрежьте и бланшируйте, чтобы снять кожицу; посолите ломтики, чтобы вывести лишнюю воду для салатов.
Низкокалорийный источник витамина C, калия и антиоксиданта ликопина — который фактически становится более доступным при приготовлении помидоров.
Большинство этих 27 рецептов Ганские помидоры готовы примерно за 74 минут от начала к концу. Самый быстрый, Ghanaian Tomato and Onion Fried Egg Stew, требует примерно 30 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 110 минут.
В этой коллекции они варьируются примерно от 220 к 620 ккал на порцию, в среднем 439 ккал — Ghanaian Garden Egg Stew Bake самая лёгкая опция при 220 ккал.
Waakye — Ghanaian Rice and Beans великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 80 минут. 26% рецептов здесь добро-дружелюбны.
В этих рецептах, помидоры наиболее часто связан с fine sea salt, scotch bonnet pepper, onion, tomato paste, red palm oil и neutral oil. Кухни Ганские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.