Ганский арахисовый суп
Насыщенный западноафриканский арахисовый суп с глубоким вкусом, тушеный с курицей, помидорами и ароматными специями — душа ганской кухни.
16 рецептов используя чеснок — Суп из арахиса, келевеле, джоллоф — яркая и богатая пряностями западноафриканская кухня.
Эти 16 рецептов ганские чеснок готовы примерно за 67 минут в среднем, с 90–620 ккал на порцию, и 31% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.
Кухня Ганские — Суп из арахиса, келевеле, джоллоф — яркая и богатая пряностями западноафриканская кухня — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Ганские работают с чеснок, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, жарка, кипячение и маринование.
Ароматическая основа пикантной готовки почти везде — резкий сырой, сладкий и мягкий при готовке. В этой коллекции это наиболее часто готовится с fine sea salt, tomato paste, onion, tomatoes, scotch bonnet pepper и scotch bonnet peppers. Блюда здесь охватывают классики ганские, готовые всего за 35 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.
Насыщенный западноафриканский арахисовый суп с глубоким вкусом, тушеный с курицей, помидорами и ароматными специями — душа ганской кухни.
Пельмени из ферментированного кукурузного теста из Ганы, подаваемые с целой тилапией, приготовленной на гриле, и перечным соусом — прибрежная классика.
Король уличной еды Ганы — говяжьи шашлычки со специями, приготовленные на гриле на углях и покрытые пряным молотым арахисом.
Основной повседневный суп в Гане — жидкий, насыщенный томатный бульон с козьим мясом, курицей или рыбой, цельными шляпками по-шотландски и помидорами. Всегда подается с фуфу или рисовыми шариками.
Знаменитый бордовый рис с фасолью Ганы, окрашенный листьями сорго, подается с тушеным мясом, сито, гари и жареным подорожником.
Любимый в Гане томатный рис с дымными пряностями, который варят на медленном огне до тех пор, пока каждое зернышко не впитает насыщенный красный соус — и не образуется хрустящий нижний слой.
Очень пикантный, огненно-черный соус из сушеных креветок, сушеной рыбы, имбиря и перца чили, приготовленных на масле, незаменимый компонент ганской кухни.
Котлеты из копченой рыбы и лука, приправленные чесноком и лаймом, обжаренные до хрустящей корочки, как готовят свой улов прибрежные рыбацкие семьи Ганы.
Черноглазый горох, тушенный в пальмовом масле и томатной основе со спелым подорожником, представляет собой классическое ганское рагу из фасоли, известное как красно-красное.
Целую тилапию надрезали и обжаривали до тех пор, пока на коже не появились волдыри, и подавали с острым жареным перцем и луковым соусом с ореховым кунжутным послевкусием.
Слоеные ручные пироги с начинкой из говяжьего фарша с копченой паприкой и овощами — классическая ганская выпечка, которую едят теплыми в качестве закуски или еды для вечеринки.
Теплые кубики подорожника, обжаренные с имбирем и чили, с жареным арахисом, красным луком и лаймом поверх зелени, построенные на основе классической уличной закуски Ганы келевеле.
Куриные бедра, маринованные в чесноке и лайме, обжаренные на гриле до обугливания — основной продукт ганской вечеринки, подаваемый с рисом джоллоф или салатом из капусты.
Садовые яйца (африканские баклажаны), обжаренные, а затем превращенные в томатно-луковое рагу, запеченные с корочкой гари без сыра, станут сытным овощным ужином.
Бургер из говядины, приготовленный на гриле, покрытый ганской специей суя, увенчанный яркой имбирно-апельсиновой капустой.
Праздничное ганское блюдо с дымным рисом джоллоф, курицей-гриль и соусом из ярко-зеленых трав.
Выбирайте плотные, тяжёлые головки с плотной, тонкой кожей и без зелёных побегов или мягких пятен. Свежий чеснок далеко превосходит баночный предварительно нарезанный, который имеет плоский и слегка кислый вкус.
Раздавите, чтобы выпустить больше его резких соединений, нарежьте для более мягкого укуса, или запеките целым до конфитюра и сладости. Добавляйте нарезанный чеснок в конце и держите его в движении — он горит и становится горьким за секунды.
Съедаемый в малых количествах, но источник аллицина и других серных соединений, связанных с сердцем и иммунными преимуществами.
Большинство этих 16 рецептов Ганские чеснок готовы примерно за 67 минут от начала к концу. Самый быстрый, Ghanaian Kofi Brokeman Style Grilled Fish Balls, требует примерно 35 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 100 минут.
В этой коллекции они варьируются примерно от 90 к 620 ккал на порцию, в среднем 414 ккал — Ghanaian Shito (Spicy Dried Shrimp and Chili Sauce) самая лёгкая опция при 90 ккал.
Ghanaian Chichinga (Spicy Beef Skewers) великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 50 минут. 31% рецептов здесь добро-дружелюбны.
В этих рецептах, чеснок наиболее часто связан с fine sea salt, tomato paste, onion, tomatoes, scotch bonnet pepper и scotch bonnet peppers. Кухни Ганские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.