Перейти к содержимому
greekdinner✨ Новое

Греческий куриный сувлаки на сковороде

Маринованные куриные бедра, обжаренные на сковороде с классическим сувлаки со вкусом лимона и орегано.

Подготовка
20 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#ユイ#ヴァ・贝ネ#し#りょう#Кейн#ハфуタ・キ
Поделиться:

Об этом рецепте

Сувлаки обычно готовят на гриле на шампурах, но в этой версии на сковороде в помещении используется тот же маринад из лимона, чеснока и орегано для быстрого ужина в будние дни. Куриные бедра недолго маринуются, затем сильно обжариваются на раскаленной сковороде, пока края не обуглятся, повторяя дымный вкус оригинала, приготовленного на гриле. Подается с небольшим количеством лимона и щепоткой орегано и естественным образом сочетается с питой, цацики и нарезанным греческим салатом для полной тарелки.

Ингредиенты

Служит 4

  • 700 гкуриные бедра без костей(нарезать кусками)
  • 0.33 стаканоливковое масло
  • 3 ст. л.свежий лимонный сок
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 ч. л.сушеный орегано
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 1лимон(нарезать дольками, для подачи)

Инструкции

  1. 1

    Мариновать курицу

    Смешайте в миске оливковое масло, лимонный сок, чеснок, орегано, соль и перец. Добавьте курицу и маринуйте минимум 20 минут или до 4 часов в холодильнике.

  2. 2

    Нагрейте сковороду

    Нагрейте тяжелую сковороду на сильном огне, пока она не станет очень горячей.

  3. 3

    Обжарить курицу

    Добавьте курицу в один слой, при необходимости работая порциями, и обжаривайте, не трогая, в течение 4 минут, пока она не обуглится.

    Не перегружайте сковороду — в этом случае курица будет готовиться на пару, а не поджариваться.

  4. 4

    Перевернуть и закончить

    Переверните и готовьте еще 4–5 минут, пока не будет готово и не обуглится со второй стороны.

  5. 5

    Отдыхай и служи

    Дайте постоять 3 минуты, затем подавайте с дольками лимона и сверху орегано.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    20 диасу и 4 диасу ポル セマナ 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、

  • →

    куэсутоは、マッキーナと同じように、куэсутоноシミュureーсёнに応じて行われます。

  • →

    海洋エディップ·kururainとの连携を强化します。

Вариации

  • •

    海兵队-エディルミシュ-タヴグ·шишурин·オфиサール。

  • •

    エ・セ・ロ・ファイ、エ・ロ・ファロ、エ・セ・ロ・ファロ、ロ・ファロ。クインディクエストとクアルコサチェプオイ運賃。

  • •

    ブラキソsuは简単に、ドミテスとその他の料理を简単に提供できます。

Хранение

Хранить в холодильнике до 3 дней; ненадолго разогрейте на горячей сковороде, чтобы она снова стала хрустящей, а не разогревайте в микроволновой печи, что делает ее эластичной.

История и происхождение

Сувлаки, что означает небольшой шашлык, является одним из самых знаковых уличных блюд Греции, корни которого уходят корнями в древнегреческие методы приготовления мяса на гриле на открытом огне, которые до сих пор занимают центральное место в греческой культуре быстрого питания.

Часто задаваемые вопросы

可能性はありませんか?

Да, но немного сократите время приготовления, так как грудка сохнет быстрее и не имеет такого содержания жира, как бёдра.

Avez-vous besoin d'aide �

Сковорода, вероятно, была недостаточно горячей или курица лежала слишком плотно, из-за чего она парилась, а не обжаривалась — используйте сильный огонь и готовьте порциями.

Чему я должен этим служить?

Теплая пита, цацики, греческий салат и жареный картофель — классическое сопровождение.

Факты о питании

За порцию (260g) · 4 общее количество порций

Калории340ккал
Белок32g
Углеводы3g
Жиры22g
Волокно0g
Белок32g
Углеводы3g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления15 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.