Греческий куриный сувлаки на сковороде
Маринованные куриные бедра, обжаренные на сковороде с классическим сувлаки со вкусом лимона и орегано.
Об этом рецепте
Сувлаки обычно готовят на гриле на шампурах, но в этой версии на сковороде в помещении используется тот же маринад из лимона, чеснока и орегано для быстрого ужина в будние дни. Куриные бедра недолго маринуются, затем сильно обжариваются на раскаленной сковороде, пока края не обуглятся, повторяя дымный вкус оригинала, приготовленного на гриле. Подается с небольшим количеством лимона и щепоткой орегано и естественным образом сочетается с питой, цацики и нарезанным греческим салатом для полной тарелки.
Ингредиенты
Служит 4
- 700 гкуриные бедра без костей(нарезать кусками)
- 0.33 стаканоливковое масло
- 3 ст. л.свежий лимонный сок
- 4 зубчикачеснок(фарш)
- 2 ч. л.сушеный орегано
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 0.5 ч. л.черный перец
- 1лимон(нарезать дольками, для подачи)
Инструкции
- 1
Мариновать курицу
Смешайте в миске оливковое масло, лимонный сок, чеснок, орегано, соль и перец. Добавьте курицу и маринуйте минимум 20 минут или до 4 часов в холодильнике.
- 2
Нагрейте сковороду
Нагрейте тяжелую сковороду на сильном огне, пока она не станет очень горячей.
- 3
Обжарить курицу
Добавьте курицу в один слой, при необходимости работая порциями, и обжаривайте, не трогая, в течение 4 минут, пока она не обуглится.
Не перегружайте сковороду — в этом случае курица будет готовиться на пару, а не поджариваться.
- 4
Перевернуть и закончить
Переверните и готовьте еще 4–5 минут, пока не будет готово и не обуглится со второй стороны.
- 5
Отдыхай и служи
Дайте постоять 3 минуты, затем подавайте с дольками лимона и сверху орегано.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
20 диасу и 4 диасу ポル セマナ 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、
- →
куэсутоは、マッキーナと同じように、куэсутоноシミュureーсёнに応じて行われます。
- →
海洋エディップ·kururainとの连携を强化します。
Вариации
- •
海兵队-エディルミシュ-タヴグ·шишурин·オфиサール。
- •
エ・セ・ロ・ファイ、エ・ロ・ファロ、エ・セ・ロ・ファロ、ロ・ファロ。クインディクエストとクアルコサチェプオイ運賃。
- •
ブラキソsuは简単に、ドミテスとその他の料理を简単に提供できます。
Хранение
Хранить в холодильнике до 3 дней; ненадолго разогрейте на горячей сковороде, чтобы она снова стала хрустящей, а не разогревайте в микроволновой печи, что делает ее эластичной.
История и происхождение
Сувлаки, что означает небольшой шашлык, является одним из самых знаковых уличных блюд Греции, корни которого уходят корнями в древнегреческие методы приготовления мяса на гриле на открытом огне, которые до сих пор занимают центральное место в греческой культуре быстрого питания.
Часто задаваемые вопросы
可能性はありませんか?
Да, но немного сократите время приготовления, так как грудка сохнет быстрее и не имеет такого содержания жира, как бёдра.
Avez-vous besoin d'aide �
Сковорода, вероятно, была недостаточно горячей или курица лежала слишком плотно, из-за чего она парилась, а не обжаривалась — используйте сильный огонь и готовьте порциями.
Чему я должен этим служить?
Теплая пита, цацики, греческий салат и жареный картофель — классическое сопровождение.
Факты о питании
За порцию (260g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Греческие
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Приготовление еды с высоким содержанием белка: употребляйте макросы каждый день
16 мин
Диета при менопаузе: что есть, чтобы справиться с симптомами и защитить здоровье в долгосрочной перспективе
16 мин
Руководство по диете при СПКЯ: полноценные продукты, которые помогают сбалансировать гормоны и уменьшить симптомы
16 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.