Перейти к содержимому
Лахана Сармаси
turkishdinner✨ Новое

Лахана Сармаси

Турецкие голубцы — нежные листья капусты, обернутые вокруг начинки из баранины и риса со специями, тушеные в томатном соусе до мягкости.

Подготовка
45 мин
Готовка
60 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#капуста#ягненок#фаршированный#тушеный#комфортная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Лахана сармасы — это теплые, сытные турецкие голубцы — горячий ответ на холодный зейтиньяглы япрак сармасы с мясной начинкой. Бланшированные листья капусты наполняют смесью бараньего фарша и риса, приправленной душистым перцем, корицей, мятой и луком, затем скатывают в плотные цилиндры и упаковывают в кастрюлю с томатным соусом. Рулеты медленно тушат в собственном соку с помидорами, пока капуста не станет полностью мягкой, а начинка не станет полностью готовой и ароматной. Лахана сармасы — это идеальная турецкая еда для холодной погоды, которую подают в горячем виде с густым йогуртом, перемешанным с чесноком и небольшим количеством масла из паприки.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 крупныйбелокочанная капуста
  • 350 гфарш из баранины
  • 150 гсреднезернистый рис(промытый)
  • 1 среднийлук(тертый)
  • 2 ст. л.томатное пюре
  • 1 ч. л.душистый перец
  • ½ ч. л.корица
  • 1 ч. л.сушеная мята
  • Salt and pepper(to taste)
  • 400 гконсервированные измельченные помидоры
  • 200 гГреческий йогурт(смешанный с 1 зубчиком чеснока, для подачи)
  • 2 ст. л.сливочное масло + 1 ч.л. паприки(для сливочного масла)

Инструкции

  1. 1

    Бланшировать капусту

    У капусты сердцевину. Бланшируйте целиком в кипящей подсоленной воде 5–8 минут, осторожно очищая листья по мере их размягчения. Вам понадобится около 20 больших листьев.

  2. 2

    Сделать начинку

    Смешать баранину, рис, тертый лук, томатное пюре, душистый перец, корицу, мяту, соль и перец. Не готовьте — сырая начинка приготовится внутри булочек.

  3. 3

    Заполните и раскатайте

    Срежьте толстое ребро с каждого листа. Поместите по 1 столовой ложке начинки у основания каждого листа. Плотно сверните, подвернув бока.

    Плотное сворачивание не дает сарме распуститься и помогает начинке равномерно приготовиться внутри.

  4. 4

    Тушить

    Выстелите тяжелую кастрюлю рваными капустными листьями. Плотно упакуйте сарму швом вниз. Залейте измельченные помидоры и 200 мл воды. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите 55–60 минут на слабом огне до готовности начинки.

  5. 5

    Подавайте с йогуртом и маслом

    Разложите на блюде. Растопить сливочное масло с паприкой и полить сверху. Подавайте вместе с чесночным йогуртом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Ключевой навык — бланшировать капусту настолько, чтобы она была податливой, но не разваливалась.

  • →

    Сарма должна быть плотно упакована в кастрюлю — при неплотной упаковке она развалится.

  • →

    Последняя посыпка маслом и паприкой не обязательна — она преображает блюдо.

Вариации

  • •

    Используйте квашеную капусту (маринованную) для получения острого зимнего варианта, распространенного в восточной Турции.

  • •

    Смешайте говядину и баранину, чтобы начинка была более мягкой.

  • •

    На дно кастрюли выложите слой нарезанного картофеля — он впитает сок и станет невероятно ароматным.

Хранение

Отлично хранится в холодильнике 3 дня. Вкус становится глубже за ночь. Разогрейте осторожно накрытым.

История и происхождение

Голубцы появляются по всей территории бывшей Османской империи от Балкан до Ближнего Востока, причем в каждом регионе есть своя начинка и соус. Турецкая лахана сармасы отличается теплой, богатой мясом начинкой, подаваемой в горячем виде с йогуртом, что отражает влияние среднеазиатских кулинарных традиций на турецкую кухню.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать савойскую или остроконечную капусту вместо белокочанной капусты?

У савойской капусты более нежные листья, и она очень полезна. Заостренные (хиспи) листья капусты могут быть слишком маленькими. Белокочанная капуста традиционна своей крепостью.

Как узнать, что начинка готова?

Через 55–60 минут при слабом кипении рис должен свариться и развернуться внутри булочек. Разрежьте один, чтобы проверить: рис должен быть мягким, а мясо готовым.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок24g
Углеводы32g
Жиры18g
Волокно5g
Белок24g
Углеводы32g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки45 мин
Время приготовления60 мин
Общее время105 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.