Кефта Мкауара (марокканский тажин с фрикадельками в томатном соусе)
Пряные говяжьи фрикадельки, тушеные в густом томатном соусе с ароматом тмина, дополненные разбитыми яйцами и отварными в конце.
Об этом рецепте
Кефта мкауара — это классический марокканский тажин, в котором фрикадельки со специями тушатся прямо в насыщенном томатном соусе до тех пор, пока вкусы не смешаются, затем яйца разбиваются в лунки в соусе и варятся на остаточном огне — блюдо, которое наполовину представляет собой тушеные фрикадельки, наполовину шакшуку. Это основа марокканской домашней кухни, которую традиционно готовят в глиняном тажине на медленном огне, хотя подойдет и широкая сковорода. Техника заключается в правильном приготовлении томатного соуса: лук, чеснок и щедрая порция тмина, паприки и корицы готовятся вместе с помидорами до тех пор, пока соус не загустеет и не станет более насыщенным по вкусу, обеспечивая достаточно пикантную основу, чтобы приправить фрикадельки, пока они томятся в нем. Сами фрикадельки остаются небольшими, поэтому они быстро готовятся в соусе без необходимости предварительного подрумянивания, впитывая томатный вкус во время варки. Кефта мкауара, подаваемая прямо из тажина или сковороды с хрустящим хлебом для черпания, представляет собой ужин в одной кастрюле, который часто готовят марокканские семьи, и ценится за то, как яичные желтки смешиваются с пряным соусом на столе.
Ингредиенты
Служит 4
- 400 гговяжий фарш
- 1маленькая луковица(натертый и выжатый досуха)
- 2 зубчикачеснок(фарш)
- 2 ст. л.свежая кинза(фарш)
- 1 ч. л.молотый тмин
- 0.5 ч. л.паприка
- 1 ч. л.соль
- 3 ст. л.оливковое масло
- 1лук(нарезанный кубиками, для соуса)
- 3 зубчикачеснок(фарш, для соуса)
- 800 гизмельченные помидоры
- 1 ч. л.молотый тмин(для соуса)
- 0.5 ч. л.паприка(для соуса)
- 0.25 ч. л.корица
- 4яйца
- 0.25 стакансвежая петрушка или кинза(нарезанный, для украшения)
Инструкции
- 1
Смешайте фрикадельки
Смешайте говяжий фарш, тертый лук, чеснок, кинзу, тмин, паприку и соль. Хорошо перемешайте и скатайте небольшие фрикадельки размером примерно с грецкий орех.
- 2
Приготовьте соус
Нагрейте оливковое масло в широкой кастрюле или таджине на среднем огне. Обжарьте нарезанный кубиками лук 5 минут до мягкости, добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту.
- 3
Варим соус на медленном огне
Добавьте измельченные помидоры, тмин, паприку и корицу. Варить 15 минут до загустения.
- 4
Добавить фрикадельки
Аккуратно выложите фрикадельки в соус. Накройте крышкой и тушите 15 минут до готовности, время от времени поливая соусом.
- 5
Добавить яйца
Сделайте в соусе небольшие углубления между фрикадельками и разбейте в каждое по яйцу. Накройте крышкой и готовьте 4–5 минут, пока белки не застынут, но желтки останутся мягкими.
- 6
Подавать
Украсьте свежей зеленью и подавайте прямо из формы с хрустящим хлебом, который можно зачерпнуть.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Делайте фрикадельки маленькими -- они быстрее прожариваются в соусе без необходимости сначала обжаривать их отдельно.
- →
Прежде чем добавлять фрикадельки, варите томатный соус до тех пор, пока он не станет по-настоящему густым; водянистый соус не покроет их должным образом и не приправит.
- →
ログインして、カウントを作成し、ログインしてください。
Вариации
- •
куэсутоは、куэсутоに参加することはできません。
- •
このバージョンでは、最新版のバージョンを确认することができます。
- •
ダーハ・ゼンギン、エ・ウノ・デイ・ミriori・デル・モンド。
Хранение
Храните в холодильнике до 3 дней в герметичном контейнере, хотя при разогреве лучше добавлять свежие яйца, а не хранить заранее приготовленные яйца. Слегка разогрейте соус для фрикаделек, затем добавьте свежие яйца и приготовьте их.
История и происхождение
Кефта мкауара, иногда называемая кефтой с яйцами, — это любимое марокканское домашнее блюдо, отражающее любовь жителей страны к приготовлению в одной кастрюле в стиле тажин, когда мясо, соус, а иногда и яйца готовятся вместе в одном сосуде.
Часто задаваемые вопросы
托·凯罗·凯·德维·费罗·埃·费罗
Ивет - あなたの仕事は、あなたの仕事を管理し、あなたのハシュランミを管理します。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
куэсуто・チェ・ノン・サイ、マ・エ・クエンテ・オルイム。あなたの计画は、3月4日から3日、4日までに、あなたの计画をコントロールしてください。
克利夫兰 克利夫兰
クエсутоо进めて、フェンダを见つけてください。
Факты о питании
За порцию (360g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Марокканские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Марокканский тажин: Путеводитель по кулинарии Северной Африки
13 мин
Руководство по диете при СПКЯ: полноценные продукты, которые помогают сбалансировать гормоны и уменьшить симптомы
16 мин
Диета при диабете 2 типа: полноценные научно обоснованные продукты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови
16 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.