Перейти к содержимому
portugueselunch✨ Новое

Португальские обертки Prego (стиль-сэндвич со стейком)

Тонкий стейк, маринованный в чесноке, завернутый в лепешку с горчицей и солеными огурцами, — вариант любимого португальского сэндвича с прего в виде обертки.

Подготовка
20 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#ポルテクズツェ#大事な事#比夫泰克网站#グラツィエ#オーラ・イェメイ
Поделиться:

Об этом рецепте

Прего — один из самых простых и любимых сэндвичей в Португалии, тонкий стейк, маринованный в чесноке и быстро обжаренный, традиционно подается в хрустящей булочке, а этот формат обертки превращает ту же комбинацию в портативный обед. Стейк недолго, но эффективно маринуют в чесноке, оливковом масле и небольшом количестве белого вина, а затем быстро и жарко обжаривают, чтобы он оставался нежным и приобретал хорошую корочку всего за пару минут с каждой стороны. Завернутая в лепешку с горчицей и солеными огурцами, повторяющая простую и не требующую суеты сборку традиционного сэндвича «прего», эта обертка сохраняет основной чесночный пикантный характер оригинала в удобном портативном формате.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гтонкий говяжий стейк (филейная часть или боковая часть)
  • 4 зубчикачеснок(фарш)
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 2 ст. л.белое вино
  • 1 ч. л.соль
  • 1/2 ч. л.черный перец
  • 4большие лепешки или мучные лепешки
  • 2 ст. л.дижонская горчица
  • 1/4 стакансоленые огурцы(нарезанный)
  • 1 стакантертый салат

Инструкции

  1. 1

    Мариновать стейк

    Перемешайте стейк с чесноком, оливковым маслом, белым вином, солью и перцем; мариновать 20-30 минут.

  2. 2

    Иссушать

    Нагрейте сковороду очень сильно и обжарьте стейк по 2–3 минуты с каждой стороны для средней прожарки или дольше по вашему желанию; дайте отдохнуть 5 минут.

    Обжарьте стейк на очень сильном огне в течение короткого времени — этот тонкий кусок быстро готовится и становится жестким, если пережарить.

  3. 3

    Срез

    Нарежьте отдохнувший стейк тонкими ломтиками поперек волокон.

  4. 4

    Разогрейте лепешку

    Ненадолго прогрейте лепешку на сухой сковороде.

  5. 5

    Собрать

    Намажьте лепешку горчицей, затем выложите нарезанный стейк, соленые огурцы и салат.

  6. 6

    Подавать

    Плотно заверните и сразу подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    あなたの人生は、あなたが最重要な役割を果たしているのに十分な知识を持っています。

  • →

    Dopo un po' di attesa,请下载邮件.

  • →

    ビトミシュ・安巴拉ジンとハサス・ディリムリーイン。

Вариации

  • •

    プーゴ、评価、评価、评価、评価、评価、reビュー、评価、感想、评価、感想、评価、感想、评価サラール。

  • •

    Это может быть важно для собственной собственности.

  • •

    Если использовать свинину вместо говядины, вкус получится немного иным, но столь же традиционным.

Хранение

Приготовленный стейк хранится в холодильнике до 3 дней; Собирайте свежие обертки, а не храните предварительно свернутые, поскольку хлеб быстро размягчается после наполнения.

История и происхождение

Прего — один из самых знаковых сэндвичей Португалии, простой стейк, маринованный в чесноке, подаваемый в рулете, который можно найти в кафе и закусочных по всей стране, и он остается определяющим примером простоты португальской комфортной еды.

Часто задаваемые вопросы

Il modo migliore per Farlo è 一般 および 一般

和 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 ; ナータル、エゼル・ケシムデン・ジヤデ・ヒズル、сучхаку・ビル・クザルトマドゥル。

ペキヤベヤズシャラブムヨクサ?

Nachdem die Araber ihre ersten Schritte unternommen Hatten, war Marinenin in der Lage, ihre Arbeit zu erledigen.

ビфуテキム・ネデン・サート?

Скорее всего, он был пережарен или нарезан слишком толсто — обжарьте его горячим и быстро, всего пару минут с каждой стороны, и нарежьте тонкими ломтиками поперек волокон.

Факты о питании

За порцию (300g) · 4 общее количество порций

Калории440ккал
Белок30g
Углеводы32g
Жиры22g
Волокно2g
Белок30g
Углеводы32g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления15 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.