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阿富汗博拉尼风格的酿面包煎饼

用平底锅煎的阿富汗式大饼,里面塞满了大蒜土豆和葱,类似于波拉尼,配上酸奶和薄荷。

准备
30 分钟
烹饪
20 分钟
份量
4
难度
中等
4.6
登录后评分
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关于这个食谱

Bolani 是一种深受人们喜爱的阿富汗酿大饼,传统上用五香土豆、葱或韭菜填馅,然后煎至酥脆金黄,是阿富汗各地流行的街头小吃和家庭小吃,通常作为早餐或开胃菜。面团本身很简单,只需要面粉、水和一点点油,擀得足够薄,在热的、抹了少许油的平底锅里就能很好地酥脆,不需要油炸。 土豆馅料依靠大蒜和大量的黑胡椒或辣椒片来保暖,再加上大量的葱,与淀粉质的土豆形成鲜明的对比。对于初次制作波拉尼的人来说,在油炸前将边缘牢固密封是最常出错的步骤——密封不良的边缘会让馅料漏出并在热锅中烧焦。 波拉尼趁热食用,切成楔形,配以蒜味酸奶酱和新鲜薄荷,是一种令人满意的小吃或便餐,油炸方法带来明显酥脆的外观,这是烘焙版本根本无法复制的。

食材

服务 4

  • 2.5 杯通用面粉
  • 1 杯温水
  • 1 茶匙细海盐(分裂的)
  • 2 汤匙油(加上面团和油炸的额外费用)
  • 500 克土豆(煮烂)
  • 4葱(切碎的)
  • 3 瓣大蒜(切碎的)
  • 0.5 茶匙辣椒片
  • 0.5 茶匙香菜末
  • 1 杯原味酸奶(用于服务)
  • 0.25 杯薄荷(切碎,食用)

步骤

  1. 1

    做面团

    将面粉、温水、一半盐和一汤匙油放入碗中混合。揉捏6-8分钟,直至光滑有弹性。盖上盖子休息20分钟。

  2. 2

    做馅料

    将土豆泥、葱、大蒜、辣椒片、香菜末和剩余的盐混合在一起,直至充分混合。

  3. 3

    卷起并填充

    将面团分成4个球。将每个卷成薄椭圆形,将馅料涂在一半上,然后将另一半折叠起来,并用力按压边缘以密封。

    用叉子按压边缘或用手压紧边缘——密封不良的博拉尼会爆开,将填充物泄漏到热油中。

  4. 4

    炸至金黄即可

    在平底锅中用中火加热薄薄的一层油。将每个波拉尼每面煎 4-5 分钟,直至呈深金黄色且酥脆。

  5. 5

    排水并休息

    转移到铺有纸巾的盘子上,静置 2 分钟,然后切片。

  6. 6

    发球

    切成楔形,趁热与酸奶和新鲜薄荷一起食用。

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专业提示

  • →

    20 gennaio 2019、 巴布亚新几内亚; على الرغم من أن الغلوتين راحت ومستمرة、فهي مدة طويلة جدًا、لذا فهي كذلك。

  • →

    不要把波拉尼饼填得过满;一层薄而均匀的馅料,比一大堆更可靠地封住。

  • →

    Kühlschrank,在 Ofen secken 中,Kartoffeln nach dem Auskühlen,从 Isso étoytto 开始。

变化

  • •

    ソルゲンとマッケミュッセン、テデデヴォセ、renダーセaウfuデンヴェーグマッヘンを学びましょう。

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存储

将煮熟的波拉尼冷藏最多 2 天。在干煎锅或烤箱中重新加热以重新酥脆;微波使面包皮变得柔软耐嚼。

历史与起源

Bolani 是一种广受喜爱的阿富汗街头食品和家庭小吃,传统上根据季节用土豆、韭葱或南瓜填馅,阿富汗家庭通常搭配酸奶和新鲜香草。

常见问题解答

ハムルはハズルラヤビル・ミイムですか?

Evet - ハムール ブズドラビンダ ビル ギュネ カダル イアイス カパri オララク サクランイルスこれは重要な意义です。

心配する必要はありません。

边缘可能密封得不够严密。用叉子沿着整个接缝用力按压,并确保折叠前填充物不会一直延伸到边缘。

kuエsutoを遂行する前に重要な意味着を持ちます。

由于土豆已经煮熟了,所以馅料只需要加热即可——如果还是冷,则用稍低的热量每面再煎一两分钟,这样外皮就不会在中心加热之前烧焦。

营养成分

每份 (260g) · 4 总份量

卡路里380千卡
蛋白质9g
碳水化合物58g
脂肪12g
纤维4g
蛋白质9g
碳水化合物58g
脂肪12g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间50 分钟

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