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古巴大米布丁 (Arroz con Leche)

奶油肉桂米布丁在牛奶中慢慢炖,最后撒上肉桂粉。

准备
10 分钟
烹饪
45 分钟
份量
6
难度
简单
4.7
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关于这个食谱

Arroz con leche 是古巴最令人心旷神怡的甜点之一,这是一种大米布丁,将米饭放入加糖的牛奶中慢火慢炖,并加入肉桂棒、柠檬或酸橙皮的香味。与蛋奶冻布丁不同,这里的奶油味完全来自米饭在烹饪时释放的淀粉——耐心是主要技术,而不是任何增稠剂。 在加入牛奶之前,先将米饭在水中短暂煮软,这样可以防止牛奶在接下来的长时间烹饪过程中烧焦。从那里开始慢慢地煮,经常搅拌,随着米饭膨胀,牛奶变成浓稠的、可以用勺子舀的布丁。混合物中的一小撮盐——很容易被忘记——可以防止甜味平淡。 这种布丁可热食或冷藏,上面撒上大量肉桂粉,是古巴家庭聚会的标准菜肴,而且通常是古巴家庭厨师首先学会制作的甜点之一,因为它只使用食品储藏室的主食,并且奖励慢手而不是精准。

食材

服务 6

  • 1 杯短粒白米
  • 2 杯水
  • 0.25 茶匙细海盐
  • 4 杯全脂牛奶
  • 1肉桂棒
  • 1 strip柠檬或酸橙皮
  • 0.75 杯砂糖
  • 1 茶匙香草精
  • 0.5 茶匙肉桂粉(用于除尘)

步骤

  1. 1

    将米饭煮至半熟

    将米、水和盐放入锅中混合。煮沸,然后盖上盖子小火煮10分钟,直至大部分水分被吸收。

  2. 2

    添加牛奶

    加入牛奶、肉桂棒和热情条搅拌。用中低火慢慢地煮。

  3. 3

    慢慢地煮

    不盖锅盖,每隔几分钟搅拌一次,持续 30 至 35 分钟,直至混合物变稠,形成松散的奶油布丁。

    经常从底部搅拌——这是开始烧焦的地方,尤其是在最后 10 分钟,因为它变稠了。

  4. 4

    变甜并完成

    一旦米饭完全变软,在烹饪的最后 5 分钟期间加入糖和香草精。

  5. 5

    冷却即可食用

    取出肉桂棒和热情。用勺子盛入碗中,撒上大量肉桂粉,趁热或冷藏后食用。

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专业提示

  • →

    ウズン・タネri・デイル、クサ・タネri・ピrinチ・kuran。

  • →

    牛奶倒入之后,要保持小火慢炖,而不是沸腾,否则锅底可能会烧焦。

  • →

    kuesutoごとに、さまざまな运租や料金が适用されます。

变化

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    Indiano-Cevizi の情报を入手してください:カライプタディは、バーダックの情报を参照してください。

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    ページ数: 英语で 10 、ى 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、

  • •

    无乳制品版:用全脂燕麦奶或椰奶代替全脂牛奶,并根据口味调整甜度。

存储

在密封容器中冷藏最多 4 天。布丁冷时会显着变稠——在炉灶上轻轻加热时加入少许牛奶搅拌,或按原样冷藏。

历史与起源

Arroz con leche 起源于西班牙殖民时期的烹饪,遍布拉丁美洲和西班牙,但存在地区差异;在古巴,它通常比墨西哥或西班牙的版本更简单,香料更少,主要依靠肉桂和柑橘皮,并且仍然是家庭庆祝活动中常见的甜点。

常见问题解答

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火力很可能太大,或者搅拌得不够频繁——要保持在刚刚冒泡的微沸状态,每隔几分钟从锅底搅动一次,尤其是接近尾声变稠的时候。

营养成分

每份 (220g) · 6 总份量

卡路里260千卡
蛋白质6g
碳水化合物48g
脂肪5g
纤维1g
蛋白质6g
碳水化合物48g
脂肪5g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间45 分钟
总时间55 分钟

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