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巴勒斯坦 Fattoush（烤面包沙拉配漆树）
充满活力的巴勒斯坦 Fattoush 搭配酥脆的烤皮塔饼、成熟的时令蔬菜、新鲜香草和大胆的漆树柠檬酱，让每一口都美味。
准备
20 分钟
烹饪
10 分钟
份量
4
难度
简单
4.7
登录后评分#梦中にならない#ああ#ヴァ・贝ネ#ベジェタール#いいえ
充满活力的巴勒斯坦 Fattoush 搭配酥脆的烤皮塔饼、成熟的时令蔬菜、新鲜香草和大胆的漆树柠檬酱，让每一口都美味。
Fattoush (فН״) 是黎凡特对不新鲜面包的绝妙回答：撕碎的一天或烤过的皮塔饼与成熟的西红柿、黄瓜、萝卜、葱以及大量的新鲜欧芹和薄荷一起翻滚，然后用漆树、柠檬汁和橄榄油大胆地调味。巴勒斯坦版本——尤其是在约旦河西岸和加沙的乡村厨房制作的——严重依赖漆树，有时使用两到三汤匙来制成深紫色、令人皱起的酸味酱，与成熟番茄的甜味和黄瓜的清凉品质形成鲜明对比。新鲜的马齿苋（baqleh），如果有的话，是一种珍贵的添加物，增添了淡淡的柠檬汁。面包必须烤或煎至松脆，并在最后一刻添加，使其稍微软化，同时保留一些口感。 Fattoush 不是一道剩下的沙拉——它是一道经过深思熟虑的菜肴，展示了最好的时令农产品和黎凡特人对酸味、草药味的热爱。
服务 4
将皮塔饼撕成3厘米厚的粗块。铺在烤盘上，淋上 1 汤匙橄榄油和少许盐。在 200°C (390°F) 下烘烤 8-10 分钟，直至呈金黄色且松脆。或者，用 2 汤匙橄榄油煎至酥脆。
为了增加风味，请在烘烤前用切好的蒜瓣擦拭皮塔饼。
将西红柿切成大块。将黄瓜、萝卜和葱切片。将所有东西放入一个大碗中，加入欧芹、薄荷和马齿苋（如果使用）。
将漆树、柠檬汁、蒜末、剩余的橄榄油、盐和胡椒搅拌在一起。味道——它应该是令人心旷神怡的酸味和芳香。
将调料倒在蔬菜上，搅拌均匀。加入烤皮塔饼并再次轻轻搅拌。面包应该涂上调料，但仍然有一些松脆感。
如果携带 Fattoush 去野餐，请将调料和面包分开包装，并在食用前混合。
转移到盘子上。在顶部撒上一撮漆树以增加颜色。 15 分钟内即可食用，此时面包的质地会形成鲜明对比。
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组装前10分钟，在西红柿和黄瓜上加少许盐，然后沥干水分；这样可以浓缩风味并防止调味品被稀释。
Bazen Restoran 的版本是第一家。
添加 200 克炸成金黄色的哈罗米干酪块，即可享用更丰盛的一餐。
调料中的石榴糖蜜（1 茶匙）增加了一些黎巴嫩版本中流行的果味深度。
拌好的 Fattoush 不太容易保存——面包在一小时内就会变湿。未加工的蔬菜和烤面包分开存放最多 1 天。
Fattoush 一词可能源自阿拉伯语 fatteh（碎面包），在沙拉中恢复陈旧面包的概念出现在中世纪的伊斯兰烹饪传统中。漆树、新鲜香草和烤皮塔饼的特定组合至少在 19 世纪就有记录在黎凡特乡村烹饪中，并且仍然是黎巴嫩、巴勒斯坦、叙利亚和约旦的日常主食。
漆树很难精确复制。必要时，可以使用柠檬皮和少许柠檬汁来近似酸味，但无法完全复制漆树独特的砖红色和果味酸味。大多数中东杂货店和许多超市现在都备有磨碎的漆树。
可以，但是味道会完全不同。烤皮塔具有耐嚼酥脆的质地和温和的小麦味，以特殊的方式吸收漆树调味料。普通油煎面包块太中性而且太小。
它们共享面包沙拉的概念，但又是不同的菜肴。 Fattoush 使用烤或煎的皮塔饼、漆树和黎凡特香草；意大利panzanella使用浸泡过的不新鲜的夏巴塔面包（ciabatta）、罗勒和香醋。两者本身都很棒。
每份 (280g) · 4 总份量
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