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德式牛肉末米饭焗(Hackfleisch)

牛肉末和米用番茄和辣椒粉一起烤至冒泡,一道简单、丰盛的德国家庭砂锅菜。

准备
15 分钟
烹饪
40 分钟
份量
4
难度
简单
4.2
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关于这个食谱

这款焗米饭和碎牛肉砂锅体现了德国日常家庭烹饪的实用、丰盛的风格,所有食材都融合在一道菜中,打造出一顿简单、最少清理的家庭晚餐。 将碎牛肉与洋葱和辣椒粉一起煎成棕色,然后将其与米饭、番茄和高汤一起放入烤盘中,最后在一层融化的奶酪下完成,直到冒泡并呈金黄色。 这道砂锅菜是德国家庭在繁忙的工作日晚上发现的一道令人心旷神怡、朴实无华的菜肴,它展示了如何简单地结合一些好的食品储藏室主食,就能在不费力气的情况下制作出令人满意的完整膳食。

食材

服务 4

  • 500 克碎牛肉
  • 1洋葱(切丁)
  • 2 瓣大蒜(切碎的)
  • 1 汤匙辣椒粉
  • 1.5 杯长粒米(冲洗过的)
  • 2 杯压碎的西红柿
  • 2 杯牛肉高汤
  • 1.5 茶匙盐
  • 1/2 茶匙黑胡椒
  • 1.5 杯切达干酪或切达干酪
  • 2 汤匙切碎的欧芹(装饰用)

步骤

  1. 1

    把牛肉煎成褐色

    牛肉末和洋葱在平底锅中炒至上色,约8分钟,然后加大蒜和辣椒粉,再煮1分钟。

  2. 2

    结合

    牛肉混合物转移到烤盘,拌入漂洗过的米、碎番茄、牛汤、盐和黑椒。

  3. 3

    盖上盖子烘烤

    用箔纸盖住,在190C/375F下烤30分钟。

    在烘烤的大部分时间里,将盘子盖上,这样米饭就有足够的蒸汽和液体,在揭开盖子放入奶酪之前完全煮熟。

  4. 4

    添加奶酪

    揭开,在顶部均匀撒上芝士,再烤8-10分钟至融化冒泡。

  5. 5

    发球

    用欧芹装饰,直接从盘中盛热汤上桌。

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    在与米饭混合之前,要把牛绞肉和洋葱彻底煎至上色,因为这一步构成了这道菜大部分的底层风味。

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    ォリオユカルマダンオンセピシプピシュメディコントロールエディンsufiriオやfiriaのようなものはありません。

变化

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    ゴーダとパルメザンギビ・ペnirerin・ビル・カルシュムニ・クランマック・エkusutora・デrinrik・カタール。

存储

在密封容器中冷藏最多 4 天;在 180C/350F 烤箱或微波炉中重新加热,直至热透。

历史与起源

砂锅菜将碎肉、米饭和番茄混合在一起,体现了德国家庭烹饪的实用性和足智多谋的本质,特别是在那些想要用食品储藏室的主食来吃一顿丰盛、省力的周末晚餐的家庭中尤其常见。

常见问题解答

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它可能需要更多的液体,或者没有盖上盖子烘烤太久——确保在大部分烘烤时间里都盖上盖子以保持水分。

营养成分

每份 (400g) · 4 总份量

卡路里520千卡
蛋白质30g
碳水化合物46g
脂肪24g
纤维3g
蛋白质30g
碳水化合物46g
脂肪24g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间40 分钟
总时间55 分钟

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