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韩国烤肉牛肉汉堡

多汁的牛肉汉堡,像烤肉一样调味,上面放着快速腌制的黄瓜和辣椒酱蛋黄酱。

准备
20 分钟
烹饪
12 分钟
份量
4
难度
简单
4.6
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#୨୧#୨୧#阿尔巴尼亚#认证済み#ああ#重要问题

关于这个食谱

这款汉堡采用了用于烤肉的甜味和咸味腌料——酱油、大蒜、芝麻油、少许梨或糖以增加甜味——并将其直接混合到碎牛肉中,而不是用作肉片的腌料。结果是一种尝起来像汉堡形式的烤肉的肉饼:味道鲜美,焦糖化的边缘略带甜味,并带有芝麻和大蒜的香味。\n\n真正使这项工作成功的部分不是过度混合肉。烤肉调味料中含有大量的液体(酱油、芝麻油),如果你在牛肉中加入过多的液体,肉饼就会变得致密而有弹性,而不是柔软。混合直至混合,然后在成型和翻转时尽可能少地处理肉饼。\n\n快速腌制的黄瓜和辣椒酱蛋黄酱带来酸味和温和的热量,削弱了牛肉的丰富性 - 两者在肉饼烹饪后休息的时间内融合在一起。

食材

服务 4

  • 600 克碎牛肉(80/20)
  • 3 瓣大蒜(切碎的)
  • 2 汤匙酱油
  • 1 汤匙红糖
  • 1 茶匙烤芝麻油
  • 2葱(切碎的)
  • 4汉堡面包(烤的)
  • 1波斯黄瓜(切成薄片)
  • 2 汤匙米醋
  • 1 茶匙糖(快速泡菜)
  • 0.33 杯蛋黄酱
  • 1 汤匙辣椒酱
  • 4 片生菜

步骤

  1. 1

    快速腌制黄瓜

    将黄瓜片与米醋和糖拌匀。在准备其他一切的同时,在室温下静置至少 15 分钟。

  2. 2

    制作辣椒酱蛋黄酱

    在一个小碗中将蛋黄酱和辣椒酱一起搅拌直至光滑。放在一边。

  3. 3

    混合肉饼

    将碎牛肉、大蒜、酱油、红糖、芝麻油和葱放入碗中。用手轻轻搅拌直至混合——过度搅拌会使肉饼变稠。

    在将肉饼成型之前先弄湿双手,这样混合物就不会粘在一起,然后在每个肉饼的中心压一个浅浅的凹痕,这样它们就可以煎平而不是拱起。

  4. 4

    煮汉堡

    用中高火加热煎锅或烤盘。将肉饼每面煎 4-5 分钟,直至变成深褐色并煮熟(内部温度 160°F/71°C),不要按下去。

  5. 5

    组装

    在烤面包的两侧涂上辣椒酱蛋黄酱。将生菜、肉饼和腌黄瓜分层,然后合上即可食用。

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专业提示

  • →

    使用 80/20 的碎牛肉——脂肪含量使肉饼保持多汁,而烤肉调味料中的糖会使瘦肉变干。

  • →

    烹饪后让肉饼静置 5 分钟,然后再组装;这样可以保留果汁而不是浸泡面包。

  • →

    キキョfutenin オルタシンダキ チュkuruマインブルゴギ・イル・テルビエ・エディルミシュ・ュル・エティ、あなたはオルマダン・オルタダ・シシュメイ・エジリムリディル。

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存储

将煮熟的肉饼与面包和配料分开冷藏最多 3 天。在煎锅中用中火重新加热肉饼,直至热透,然后重新组装新鲜的。

历史与起源

Bulgogi——字面意思是“火肉”——是韩国最受国际认可的菜肴之一,传统上是将牛肉切成薄片,用大豆、大蒜和芝麻混合物腌制并烤制。将相同的腌料应用到汉堡形式的碎牛肉中是韩裔美国人家庭厨房和休闲餐厅中常见的现代融合举措。

常见问题解答

ノン・セ・nikente・ディ・subaguriato・kon・kuesuto。

是的——腌料中的糖意味着它们会在烤架上焦糖化并很好地烧焦,只需注意火焰,因为如果火焰太高,糖会燃烧。

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营养成分

每份 (320g) · 4 总份量

卡路里610千卡
蛋白质32g
碳水化合物38g
脂肪34g
纤维2g
蛋白质32g
碳水化合物38g
脂肪34g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间12 分钟
总时间32 分钟

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