تخطَ إلى المحتوى
jamaicanlunch✨ جديد

لفائف الدجاج الجامايكي

دجاج نطر مشوي ملفوف في خبز مسطح مع المانجو، سلو الملفوف وصلصة الزبادي الباردة، طبق محمول على طبق جامايكا الشهير.

تحضير
30 دقيقة
طهي
15 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#جامايك#كونيو تافوك#سارما#مانجو#الغداء
يشارك:

حول هذه الوصفة

يتكيف هذا الغلاف مع الدجاج النطر، أشهر صادرات جامايكا، في شكل غداء محمول، وغطاء محرك السيارة الاسكتلندي الناري وتتبيلة البهارات التي تؤدي نفس النكهة الأساسية التي تعمل بها النسخة المشوية التقليدية. توفر المانجو الطازجة وسلطة الكرنب البسيطة حلاوة وقرمشة لموازنة حرارة توابل النطر، بينما تساعد صلصة الزبادي الباردة على تخفيف التوابل الكبيرة في التتبيلة لأولئك الأقل اعتيادًا عليها. ملفوف بإحكام في خبز مسطح، هذا الشكل يحافظ على طابع الدجاج المدخن المميز والحار كما يجعل من السهل تناوله أثناء التنقل، وهو لمسة عصرية على نكهة جامايكية تقليدية للغاية.

المكونات

يخدم 4

  • 500 غأفخاذ الدجاج الخالية من العظم
  • 2البصل الأخضر(للتتبيلة)
  • 1سكوتش بونيه فلفل(للتتبيلة، المصنفة للحصول على حرارة أقل)
  • 2 فصوصالثوم(للتتبيلة)
  • 1 ملعقة كبيرةالبهارات الأرضية(للتتبيلة)
  • 1 ملعقة كبيرةالسكر البني(للتتبيلة)
  • 2 ملعقة كبيرةصلصة الصويا(للتتبيلة)
  • 2 ملعقة كبيرةزيت نباتي(للتتبيلة)
  • 2 ملعقة كبيرةعصير الليمون(للتتبيلة)
  • 4خبز مسطح كبير أو رقائق التورتيلا
  • 1مانجو(شرائح)
  • 1 كوبملفوف تمزيقه
  • 1/2 كوبزبادي عادي(للصلصة)
  • 1 ملعقة كبيرةعصير الليمون(للصلصة)

التعليمات

  1. 1

    اصنع ماء مالح

    يُمزج البصل الأخضر، والثوم، والبهارات، والسكر البني، وصلصة الصويا، والزيت، وعصير الليمون الحامض في عجينة ناعمة.

  2. 2

    نقع الدجاج

    غطي الدجاج جيدًا بالتتبيلة المملحة ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، ومن الأفضل أن تكون أطول.

    قم بالتتبيل لأطول فترة ممكنة - حتى وقت التتبيل الأقصر يستفيد بشكل كبير من بضع ساعات إضافية إن أمكن.

  3. 3

    اشوي الدجاج

    يُشوى الدجاج أو يُقلى على نار متوسطة الحرارة، لمدة 6-7 دقائق لكل جانب، حتى يتفحم وينضج تمامًا؛ شريحة.

  4. 4

    اصنع الصلصة

    اخفقي الزبادي مع عصير الليمون.

  5. 5

    قم بتدفئة الخبز المسطح

    قم بتسخين الخبز المسطح لفترة وجيزة في مقلاة جافة.

  6. 6

    تجميع

    ضعي شرائح الدجاج والمانجو والملفوف على الخبز المسطح، ثم رشيها بصلصة الزبادي.

  7. 7

    خدمة

    لفيها بإحكام وقدميها على الفور.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    بعد أن تم تسليم مارين إيدن، يجب أن تكون في الوقت المناسب قبل أن يبدأ عملك.

  • →

    قم ببذر غطاء محرك السيارة الاسكتلندي إذا كنت تريد غلافًا أكثر اعتدالًا؛ تحمل البذور الكثير من حرارة الفلفل الكبيرة.

  • →

    Das Ergebnis ist, Zutaten für die Reinigung and die Zubereitung von Mangos nicht geeignet sind.

الاختلافات

  • •

    لم يعد الإصدار متاحًا بعد، لكنه منتشر، والجهاز ليس لديه المزيد من الوظائف أو غير متوفر.

  • •

    Le est est Fertig، le yaourt n'est pas plus savoureux.

  • •

    يمكن استبدال الجمبري المشوي بالدجاج بنفس ماء مالح.

تخزين

يُحفظ الدجاج المطبوخ في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام؛ قم بتجميع اللفائف الطازجة بدلاً من تخزين اللفائف الملفوفة مسبقًا، حيث أن الخبز يلين بسرعة بمجرد ملئه.

التاريخ والأصل

تتمتع توابل النطر بجذور عميقة بين مجتمعات المارون في جامايكا، ويعكس شكل اللف هذا الانتشار العالمي الحديث وتكيف نكهة الدجاج الجريئة والمميزة في أشكال جديدة ومحمولة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني جعل هذا أقل حرارة؟

نعم، قم ببذر نبات السكوتش بونيه جيدًا أو استخدم عددًا أقل من الفلفل، وستساعد صلصة الزبادي أيضًا في تبريد الحرارة الإجمالية.

هل ترغب في استخدام زيت المحرك؟

يعتبر فلفل هابانيرو هو البديل الأقرب من حيث مستوى الحرارة ونكهة الفواكه.

لماذا يجف دجاجي؟

من المحتمل أن يكون قد تم طهيه أكثر من اللازم - تحقق من نضجه مبكرًا ببضع دقائق، نظرًا لأن قطع الدجاج الرقيقة تُطهى بسرعة على شواية ساخنة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية440سعر حراري
بروتين28g
الكربوهيدرات38g
دهون20g
الفيبر3g
بروتين28g
الكربوهيدرات38g
دهون20g

ملخص الوقت

وقت التحضير30 دقيقة
وقت الطهي15 دقيقة
الوقت الإجمالي45 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة