تخطَ إلى المحتوى
thailunch✨ جديد

عدس بالكاري الأحمر التايلاندي مع أرز جوز الهند

عدس كاري أحمر كريمي مطهو على نار خفيفة مع حليب جوز الهند والليمون، يقدم فوق أرز جوز الهند والياسمين.

تحضير
15 دقيقة
طهي
35 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#تايلاند#ميرسيميك#الكاري الأحمر#cevizi هندو#الغداء#vejetaryen
يشارك:

حول هذه الوصفة

العدس ليس مكونًا تايلانديًا تقليديًا، لكن هذا الطبق يستعير تقنيتين تايلانديتين أصليتين ويطبقهما على العدس بدلاً من اللحوم أو المأكولات البحرية الأكثر شيوعًا: قاعدة معجون الكاري الأحمر المتفتحة في كريمة جوز الهند، وأرز جوز الهند والياسمين، وهو مرافق شائع للكاري التايلاندي في جميع أنحاء البلاد. تبدو النتيجة بنكهة تايلاندية أصلية على الرغم من أن العدس نفسه يأتي من خارج مخزن المطبخ المعتاد. التقنية الرئيسية هي تقسيم حليب جوز الهند: يتم قلي الكريمة السميكة التي ترتفع إلى أعلى العلبة غير المهزوزة بمعجون الكاري أولاً، وهي الطريقة التي يبني بها الطهاة التايلانديون قاعدة غنية وزيتية قليلاً من الكاري (تسمى هذه الخطوة "كسر" كريمة جوز الهند) قبل أن يدخل حليب جوز الهند والمرق الرقيق ليغلي العدس على نار خفيفة حتى يصبح طريًا. إن تخطي هذه الخطوة وإغراق علبة كاملة من حليب جوز الهند يعطي نكهة الكاري أرق وأقل تطوراً. مع الانتهاء من صلصة السمك وسكر النخيل وضغط جيد من الليمون، يوازن الكاري دهون جوز الهند الغنية مع الحموضة الساطعة، مع تحول العدس إلى كريمي ولكنه يحافظ على شكله، ويقدم فوق الأرز المطبوخ في حليب جوز الهند للحصول على قاعدة عطرية وحلوة قليلاً.

المكونات

يخدم 4

  • 1.5 أكوابالعدس الأحمر المجفف(مشطف)
  • 2 cans (14 oz each)حليب جوز الهند(غير متزعزعة، منقسمة)
  • 3 ملعقة كبيرةمعجون الكاري الأحمر التايلاندي
  • 1بصل(مكعبات)
  • 1الفلفل الأحمر(شرائح)
  • 2 أكوابمخزون الخضار
  • 2 ملعقة كبيرةصلصة السمك
  • 1 ملعقة كبيرةسكر النخيل أو السكر البني
  • 2 ملعقة كبيرةعصير الليمون
  • 2 أكوابأرز الياسمين(لأرز جوز الهند)
  • 0.5 كوبريحان تايلاندي(مفرومة، للتزيين)
  • 1تشيلي تايلاندي(شرائح، اختياري)

التعليمات

  1. 1

    اطبخ أرز جوز الهند

    يُمزج أرز الياسمين مع حليب جوز الهند الرقيق منزوع الدسم من قاع العلبة بالإضافة إلى كمية كافية من الماء لتساوي نسبة الأرز إلى السائل المعتادة. يُطهى وفقًا لتوجيهات العبوة أو في طنجرة الأرز.

  2. 2

    اقلي معجون الكاري

    تُسكب كريمة جوز الهند السميكة من أعلى العلبة الثانية في قدر على نار متوسطة. يُطهى لمدة 2-3 دقائق حتى يبدأ في الانفصال ويتحول إلى زيت قليل، ثم يُضاف معجون الكاري ويُقلى لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحته العميقة.

    إن قلي معجون الكاري في كريمة جوز الهند فقط، وليس العلبة بأكملها، هو ما يبني عمقًا حقيقيًا للنكهة - وهذا هو نفس الأسلوب المستخدم لبدء معظم أطباق الكاري التايلاندية.

  3. 3

    أضف الخضار

    يُضاف البصل والفلفل الحلو إلى الوعاء ويُطهى لمدة 3-4 دقائق حتى ينضج.

  4. 4

    ينضج العدس

    يُضاف العدس المشطف، وحليب جوز الهند المتبقي، ومرق الخضار. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار خفيفة ويُطهى لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج العدس ويصبح الكاري سميكًا.

  5. 5

    يتبل ويقدم

    أضيفي صلصة السمك وسكر النخيل وعصير الليمون. تذوق وضبط التوابل. يُقدم الطبق فوق أرز جوز الهند، ويعلوه الريحان التايلاندي وشرائح الفلفل الحار في حالة استخدامه.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    لا ترج علب حليب جوز الهند قبل فتحها - فأنت تريد فصل الكريمة السميكة عن السائل الرقيق حتى تتمكن من قلي معجون الكاري في الكريمة أولاً.

  • →

    ينضج العدس الأحمر بسرعة ويمكن أن يصبح طريًا إذا تم طبخه أكثر من اللازم؛ تحقق منها لمدة 20 دقيقة وتوقف عن الطهي بمجرد أن تصبح طرية ولكنها لا تزال تحتفظ ببعض الشكل.

  • →

    تذوق قبل إضافة كل صلصة السمك - تختلف العلامات التجارية في درجة الملوحة، لذا قم بزيادة الملوحة تدريجيًا بدلاً من إضافة كل شيء مرة واحدة.

الاختلافات

  • •

    هذا هو أول 5 أيام من الحرب الخصبة.

  • •

    استخدم معجون الكاري الأخضر بدلًا من الأحمر للحصول على نكهة عشبية مختلفة.

  • •

    استبدل العدس بالحمص للحصول على كاري بقوام أكثر تماسكًا يصمد جيدًا لتجهيز الوجبات.

تخزين

قم بتبريد الكاري لمدة تصل إلى 4 أيام في حاوية محكمة الإغلاق - تتعمق النكهة جيدًا طوال الليل. أعد تسخينه بلطف على الموقد مع القليل من الماء أو حليب جوز الهند لتفكيكه مرة أخرى، حيث يستمر العدس في امتصاص السائل أثناء بقاءه.

التاريخ والأصل

الكاري الأحمر التايلاندي (جاينج فيت) يتكون تقليديًا من اللحوم أو المأكولات البحرية المطهية في كاري جوز الهند مع معجون الفلفل الأحمر، وهي تقنية يعود تاريخها إلى قرون مضت وتم صقلها من خلال تبادل التوابل وطرق الطهي على طول طرق التجارة في جنوب شرق آسيا وجنوب آسيا. يعد تطبيق نفس تقنية بناء الكاري على العدس بمثابة تكيف حديث مع النبات بدلاً من الطبق التايلاندي التقليدي.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام معجون الكاري الأخضر أو الأصفر بدلًا من الأحمر؟

ومع ذلك، إذا لم تتمكن من العثور على تقنية واحدة متاحة؛ Ce n’est pas ainsi, car j’ai été amené à d’autres Chois, mais c’est ainsi, et j’ai été amené à le faire, c’est à dire et c’est avec la couleur à choisir.

ما هي مدة الحياة الطويلة؟

يمكنك التأكد من أنك تبحث عن مركبة أو مركبة عن بعد - تأكد من استخدام وسائل النقل ووسائل النقل، لكن لا داعي للقلق بشأن معرفة المزيد عن هذا الأمر.

ما هو الشيء الصحيح الذي يجب أن تحصل عليه؟

يمكنك ذلك، لكن القوام سيكون أكثر ليونة وأقل اندماجًا في الصلصة - أضف العدس المعلب والمصفى في آخر 10 دقائق من الطهي بدلاً من غليه على نار هادئة طوال الوقت.

حقائق التغذية

لكل وجبة (420g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية510سعر حراري
بروتين16g
الكربوهيدرات68g
دهون20g
الفيبر10g
بروتين16g
الكربوهيدرات68g
دهون20g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي35 دقيقة
الوقت الإجمالي50 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة