تخطَ إلى المحتوى
ووك لحم البقر مع الفاصوليا السوداء - مستوحاة من كين هوم
chinesedinner

ووك لحم البقر مع الفاصوليا السوداء - مستوحاة من كين هوم

لحم البقر المقلي مع الفلفل الأخضر في صلصة الفاصوليا السوداء المخمرة - تم جلب المطعم الكانتوني الكلاسيكي كين هوم إلى المطابخ البريطانية.

Inspired by Ken Hom · 🇨🇳 China
تحضير
20 دقيقة
طهي
10 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.8
سجّل الدخول للتقييم
#الصينية#الكانتونية#مقلي#كين هوم#لحم البقر#الحبة السوداء#ليلة نهاية الأسبوع#مقلاة
يشارك:

حول هذه الوصفة

هذه الوصفة مستوحاة من سلسلة بي بي سي للشيف كين هوم عام 1984 بعنوان "الطبخ الصيني" وكتاب الطبخ المصاحب لها، والذي بيع منه أكثر من 1.5 مليون نسخة وقدم طبخ الووك والمأكولات المنزلية الصينية للجمهور البريطاني. يعد لحم البقر في صلصة الفاصوليا السوداء أحد أطباق المطاعم الكانتونية الرائعة - توفر الفاصوليا السوداء المخمرة (الدوتشي) العمود الفقري المالح العميق، الذي يكمله الفلفل الأخضر والثوم ونبيذ الأرز. إذا تم إعداده بشكل صحيح، فيجب أن يكون طعمه لذيذًا للغاية، وغير تقليدي قليلاً من الفاصوليا المخمرة، ورائحة عطرية من حرارة المقلاة. هذا هو تفسيرنا المنزلي للطبق الذي ساعدنا في صنعه من الأكلات البريطانية الأساسية.

المكونات

يخدم 4

  • 500 غشريحة لحم البقر أو الخاصرة(شرائح رقيقة ضد الحبوب)
  • 1 ملعقة كبيرةصلصة الصويا
  • 1 ملعقة كبيرةنبيذ شاوشينغ
  • 1 ملعقة كبيرةدقيق الذرة
  • 0.5 ملعقة صغيرةصودا الخبز
  • 2الفلفل الأخضر(مقطعة إلى مربعات 3 سم)
  • 1بصلة صغيرة(مقطعة إلى قطع)
  • 3 ملعقة كبيرةالفاصوليا السوداء المخمرة (الدوتشي)(مشطفة ومهروسة تقريبًا)
  • 4 فصوصالثوم(مفرومة ناعما)
  • 1 ملعقة كبيرةالزنجبيل الطازج(مفرومة ناعما)
  • 1الفلفل الحار الأحمر(شرائح رقيقة)
  • 3 ملعقة كبيرةزيت محايد
  • 1 ملعقة كبيرةصلصة الصويا(للصلصة)
  • 1 ملعقة كبيرةنبيذ شاوشينغ(للصلصة)
  • 1 ملعقة صغيرةسكر
  • 1 ملعقة صغيرةزيت السمسم المحمص
  • 120 ملمخزون الدجاج
  • 1 ملعقة صغيرةدقيق الذرة(الطين المخلوط مع 1 ملعقة كبيرة ماء)

التعليمات

  1. 1

    مخمل اللحم البقري

    يُضاف اللحم البقري مع صلصة الصويا والشاوشينغ ودقيق الذرة وصودا الخبز. راحة 15 دقيقة.

  2. 2

    يقلى اللحم البقري

    سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة ساخنة للغاية. أضف اللحم البقري في طبقة واحدة، واتركه لمدة 30 ثانية، ثم اقليه لمدة 60 ثانية حتى يصبح لونه بنيًا عند الحواف ولكن لا يزال ورديًا. نقل إلى لوحة.

  3. 3

    طهي العطريات

    أضف ما تبقى من ملعقة كبيرة من الزيت. أضيفي الفاصوليا السوداء المهروسة والثوم والزنجبيل والفلفل الحار. قم بالقلي لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته - ستشم رائحة مطبخك الكانتونية بشكل لا لبس فيه.

  4. 4

    أضف الخضار

    أضيفي قطع الفلفل الأخضر والبصل. قم بالقلي السريع لمدة 90 ثانية - يجب أن ينضج الفلفل قليلًا ولكن لا يزال مقرمشًا.

  5. 5

    اصنعي الصلصة

    تُسكب صلصة الصويا والشاوشينغ والسكر وزيت السمسم والمرق. جلب إلى فقاعة قوية. عودة لحوم البقر وإرم. يُسكب خليط دقيق الذرة ويُقلب لمدة 30 ثانية حتى تغطي الصلصة كل شيء بطبقة لامعة.

  6. 6

    خدمة

    نصيحة على طبق دافئ. يقدم فوراً مع أرز الياسمين المطهو ​​على البخار. لا تنتظر، فأطباق الووك تكون في ذروتها لحظة مغادرتها المقلاة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

اطبخ دون الحاجة للمس الشاشة

احصل على خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي ووضع طهي خطوة بخطوة ووصفاتك المحفوظة في تطبيق Bento المجاني.

احصل على تطبيق iOS المجاني

نصائح للمحترفين

  • اشطف الفاصوليا السوداء المتخمرة أولًا، فهي مالحة جدًا ورملية.

  • قطع لحم البقر إلى شرائح رقيقة مقابل الحبوب.

  • اجعل المقلاة ساخنة قبل إضافة أي شيء، وهذا أمر غير قابل للتفاوض من أجل القلي السريع.

الاختلافات

  • نسخة الدجاج: استبدل أفخاذ الدجاج المقطعة إلى شرائح رفيعة.

  • النسخة النباتية: استبدل فطر المحار الملكي المقطع إلى شرائح سميكة والتوفو.

  • لحم البقر بصلصة الثوم: حذفت الفاصوليا السوداء، وضاعف الثوم – الطبق الشقيق.

تخزين

من الأفضل أن تؤكل على الفور.

التاريخ والأصل

لحم البقر في صلصة الفاصوليا السوداء هو مطعم كانتوني كلاسيكي يعود تاريخه إلى مقاطعة قوانغدونغ في القرن التاسع عشر. جلبت سلسلة بي بي سي كين هوم عام 1984 وكتاب الطبخ الأكثر مبيعًا "الطبخ الصيني" هذا الطبق إلى المطابخ المنزلية البريطانية لأول مرة وساعدت في جعل المقالي أداة مطبخ بريطانية قياسية.

الأسئلة المتداولة

ما هي الفاصوليا السوداء المخمرة (الدوتشي)؟

الدوتشي هو فول الصويا الأسود المملح والمخمر، وهو أحد المكونات الأساسية للطبخ الكانتوني. لديهم نوعية لذيذة عميقة وغير تقليدية تشبه الجبن تقريبًا والتي تحدد صلصة الفاصوليا السوداء. تباع في أكياس بلاستيكية في محلات البقالة الصينية. فهي مالحة للغاية ويجب شطفها دائمًا قبل الاستخدام.

هل أحتاج إلى مقلاة؟

تعتبر المقلاة مثالية للقلي السريع على نار عالية، لكن المقلاة الثقيلة تعمل إذا كان الموقد الخاص بك يمكن أن يسخنها بشدة. قم بالطهي على دفعات إذا لزم الأمر لتجنب تبخير اللحم.

لماذا يرجع الفضل إلى كين هوم في تقديم طبخ الووك إلى بريطانيا؟

تم بث مسلسله "الطبخ الصيني" الذي بثته هيئة الإذاعة البريطانية عام 1984 أسبوعيًا لجمهور كبير، وباع كتاب الطبخ المصاحب له 1.5 مليون نسخة في المملكة المتحدة وحدها. قبل ذلك، كانت المقالي نادرة في المنازل البريطانية؛ وبعد ذلك، أصبحت أدوات المطبخ القياسية. يُنسب إليه الفضل في تطبيع القلي السريع كتنسيق بريطاني في نهاية الأسبوع.

ما هي الفاصوليا السوداء المخمرة (الدوتشي)؟

فول الصويا الأسود المملح والمخمر - أحد مكونات أومامي الأساسية للمطبخ الكانتوني. لديهم نكهة لذيذة غير تقليدية تشبه الجبن تقريبًا. تباع في أكياس أو برطمانات بلاستيكية في محلات البقالة الصينية؛ شطف قبل الاستخدام لتقليل الملح.

هل يمكنني استبدال صلصة الفاصوليا السوداء؟

نعم، ولكنك تفقد قوام الفاصوليا الكاملة، وغالبًا ما تضيف الصلصات المعبأة في زجاجات السكر والمكونات الأخرى. إذا كنت تستخدم الصلصة المعبأة في زجاجات، قلل من صلصة الصويا في الوصفة وتجاهل الملح.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية412سعر حراري
بروتين36g
الكربوهيدرات18g
دهون22g
الفيبر3g
بروتين36g
الكربوهيدرات18g
دهون22g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي10 دقيقة
الوقت الإجمالي30 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة