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georgiandinner✨ 新規

グルジア風サフランライス エビ入り

黒海沿岸で食べられるグルジアのライスピラフ (プロヴィ) からインスピレーションを得た、エビをちりばめたガーリック風味のサフランライスピラフ。

準備
15 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
中級
4.7
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#わかりました#やあ#كارايدس#アザフラン#ああ#ウルンレリ

このレシピについて

ライスピラフ、またはプロヴィはグルジアの郷土料理によく登場し、地域によってはドライ フルーツ、サフラン、または鮮やかなハーブがたっぷりと加えられることがよくあります。このバージョンは海岸沿いに傾いており、サフラン色がかったピラフとエビを組み合わせています。これは、山岳内陸部よりも魚介類がはるかに一般的であるバトゥミ周辺のジョージア州黒海地域のシーフードの伝統に敬意を表しています。 ここで最も重要なテクニックは、液体が入る前にバターで米をトーストすることです。これにより、一粒一粒がコーティングされ、ピラフが粘着性になるのを防ぎます。サフランを乾燥した状態で落とすのではなく、温かいストックに短時間浸すと、色と香りが皿全体に均一に広がります。 エビは火が通るのが早いため、ピラフでよくある間違いであるゴム状になるのを避けるために、エビは最後の数分でのみ追加されます。パセリのシャワーとレモンの絞りで仕上げると、ニンニクとバターを風味の根幹として使用する点で依然として明らかにジョージアを感じる、明るく香り高いワンポットディナーが完成します。

材料

サービスします 4

  • 500 gエビ(皮をむいて背わたを取り除いた)
  • 3 大さじ無塩バター
  • 1タマネギ(細かく刻んだ)
  • 5 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 1.5 カップ長粒米(すすいだ)
  • 0.25 小さじサフランの糸
  • 3 カップ温かいチキンまたはシーフードストック
  • 1 小さじ上質な海塩
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 1レモン(皮をむいてくさび形に切る)
  • 0.33 カップパセリ(刻んだ)

手順

  1. 1

    サフランの花を咲かせます

    サフランの糸を0.25カップの温かいストックに10分間浸し、色と香りを完全に放出します。

  2. 2

    芳香物質をソテーする

    厚手の鍋にバターを中火にかけて溶かします。玉ねぎが柔らかくなるまで5分間炒め、ニンニクを加えてさらに1分間炒めます。

  3. 3

    ご飯をトーストする

    米を加え、米の端がわずかに半透明になり、トーストした香りがするまで、2分間絶えずかき混ぜます。

    このステップにより、ピラフの粒がベタつくのではなく分離した状態に保たれます。

  4. 4

    ピラフを煮る

    残りのストックとサフランストックを加え、塩、コショウを加えて沸騰させ、蓋をして蓋を開けずに弱火で15分間煮ます。

  5. 5

    エビを加えます

    蓋を外し、エビをご飯の上に置き、再び蓋をし、エビがピンク色になって不透明になり、ご飯が完全に柔らかくなるまでさらに5〜6分間調理します。

  6. 6

    休んで奉仕する

    火から下ろし、蓋をしたまま5分間放置し、フォークで軽くほぐします。レモンの皮、パセリ、レモンウェッジを添えて完成です。

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プロのヒント

  • →

    サフランは粉末ではなく、ホールのめしべを買ってください。粉末のサフランはターメリックで増量されていることが非常に多く、平板でほこりっぽい風味になります。

  • →

    炊く前に、水がほぼ澄むまで米を研いでください。くっつきの原因になる表面の余分なでんぷんが取れます。

  • →

    カリデスレリニズ チェテル (20 分前)、サービス ヤップマダン オンセ タンメン オプパック オルプ オルマドゥクラルニ コントロールエデレク オンララ ビル ヴェヤ イキ ダキカ ダハ ヴィン。

バリエーション

  • •

    一般的に衛生管理に問題があることを確認し、プロセスの初期段階で問題がないかどうかを確認します。

  • •

    يشير هذا إلى أن Gürcü plovisi هو أمر مؤلم لأنه قد يكون مدمرًا أو مدمرًا。

  • •

    最高の人生、最高の人生、最高の人生、最高のブラウシュ。

ストレージ

密閉容器に入れて冷蔵保存すると2日間保存できます。エビがゴム状になるのを防ぐために、水かだし汁を少し加え、蓋をして弱火でゆっくりと再加熱します。

歴史と起源

ライスピラフ (プロヴィ) はグルジアの郷土料理によく見られ、コーカサスを通る歴史的な交易路に沿ったペルシャや中央アジアのピラフの伝統との何世紀にもわたる交易や文化交流の影響を受けていると考えられます。

よくある質問

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栄養成分表

1回分あたり (400g) · 4 合計サービング数

カロリー460カロリー
タンパク質29g
炭水化物55g
脂質13g
繊維2g
タンパク質29g
炭水化物55g
脂質13g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間30 分
合計時間45 分

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