Перейти к содержимому
Бан Ми Ап Ла (вьетнамские яйца на сковороде с паштетом, багетом и солеными огурцами)
vietnamesebreakfast✨ Новое

Бан Ми Ап Ла (вьетнамские яйца на сковороде с паштетом, багетом и солеными огурцами)

Любимый завтрак сайгонцев — солнечная яичница, шипящая на маленькой чугунной сковороде, со свиным паштетом, вьетнамской колбасой и багетом, чтобы вытереть жидкие желтки.

Подготовка
15 мин
Готовка
10 мин
Порции
2
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#вьетнамский#Сайгон#завтрак#яйца#бан-ми#паштет#сковорода
Поделиться:

Об этом рецепте

Bánh mì ốp la — буквально «яичный хлеб с солнечной стороной вверх» — это завтрак, который питает Сайгон. С рассвета до полудня уличные ларьки и скромные кафе по всему Хошимину разжигают небольшие чугунные сковородки, жарят два яйца солнечной стороной вверх прямо на сковороде и кладут их, все еще шипящие, на стол покупателя вместе со свежим багетом, ломтиками холодного свиного паштета, куском чалуа (вьетнамская шелковистая свиная колбаса), маринованным дайконом и морковью, свежей кинзой, нарезанный огурец и маленькая бутылочка соуса-приправы Магги. Покупатель ест все по-семейному: разрывает багет, чтобы получить яйцо целиком, сбрызгивает желток маслом Магги, пока он не смешается с хлебом, выкладывает паштет и колбасу слоями в индивидуальный бутерброд, сверху выкладывает соленые огурцы. Это деконструированный завтрак бан ми — бан ми без сборки, подается горячим со сковороды, а не холодным из тележки — и это вьетнамский ответ на полный английский: обильный, пикантный, сытный, созданный, чтобы скрасить тяжелый день. Техника проста, но важны детали: яйца нужно готовить в чугунной мини-сковороде, которая доставляется на стол еще горячей, чтобы яйца продолжали шипеть в течение первых 30 секунд после еды; желтки должны быть жидкими; паштет должен быть холодным; багет должен быть достаточно свежим, чтобы потрескивать при разрыве. Соус-приправа Магги — гидролизованная овощная жидкость умами, завезенная во Вьетнам во французский колониальный период, — является обязательной завершающей приправой, добавляющей фирменную пикантную глубину, которая определяет блюдо.

Ингредиенты

Служит 2

  • 4 крупныйсвежие яйца, комнатной температуры
  • 2 ст. л.нейтральное масло для сковороды
  • 100 ггладкий паштет из свинины или паштет из куриной печени, нарезанный холодными ломтиками
  • 150 гчо луа (вьетнамская шелковистая свиная колбаса), нарезанная ломтиками 5 мм(или французская ветчина или толстая мортаделла в качестве замены)
  • 2 маленькийсвежие вьетнамские багеты (или 30 см тонкого французского багета)
  • 120 гдо чуа (маринованная морковь и дайкон, сушеные)
  • 1 маленькийогурец, нарезанный палочками
  • 1 маленький пучоксвежая кинза, включая стебли
  • 2Тайский птичий перец чили, нарезанный тонкими ломтиками (по желанию, для остроты)
  • 2 ст. л.Соус-приправа Магги(необоротная вьетнамско-французская приправа)
  • соль и свежемолотый черный перец

Инструкции

  1. 1

    Установите тарелку

    Заранее разложите на каждой тарелке нарезанный холодный паштет, нарезанный чалуа, соленые огурцы до чуа, палочки огурца и небольшую горсть свежей кинзы. Все аккомпанементы холодные или комнатной температуры; только яйца и сковорода приходят горячими. Накройте стол небольшими мисками с приправой Магги и перцем чили для индивидуальной приправы.

  2. 2

    Нарезаем багет

    Сделайте длинный надрез вдоль каждого багета, не разрезая его до конца — откройте его, как книгу. Разогрейте их в духовке при температуре 180°C в течение 3–4 минут, чтобы корочка стала хрустящей, а мякиш прогрелся. Багет должен быть очень свежим; черствый хлеб – это смерть этого завтрака.

  3. 3

    Разогрейте сковороды

    Поставьте две небольшие чугунные сковороды (идеально подходят отдельные сковороды диаметром 15 см) на средний или сильный огонь на 60 секунд, пока они не станут очень горячими. Добавьте в каждую по 1 столовой ложке масла и перемешайте. Масло должно блестеть и почти дымиться. Горячий, хорошо смазанный чугун придает яйцам хрустящие кружевные края, которые являются визитной карточкой бань ми ап ла.

  4. 4

    Трещина в яйцах

    Аккуратно разбейте по 2 яйца в каждую горячую сковороду — они должны сильно зашипеть, а белки начнут схватываться в течение 5 секунд. Слегка наклоните каждую кастрюлю и вылейте горячее масло на белки металлической ложкой, чтобы закрепить верхушки, не пережарив желтки. Готовьте от 90 секунд до 2 минут, чтобы получить солнечную сторону вверх с хрустящими кружевными краями и яркими жидкими желтками.

  5. 5

    Приправить на сковороде

    Посыпьте каждую сковороду небольшой щепоткой соли и щедрой порцией черного перца. Яйца должны выглядеть ярко блестящими, белки кружевными и коричневыми по краям, желтки высокими и дрожащими. Не переворачивайте — главное, чтобы желтки были солнечной стороной вверх.

  6. 6

    Поднесите к столу шипящую сковороду.

    Поставьте каждую горячую сковороду прямо на деревянную подставку или сложенное кухонное полотенце на каждую тарелку рядом с холодными блюдами. Яйца должны все еще шипеть, когда доберутся до закусочной. Это фирменная драма бань ми ап ла — на горячей сковороде яйца продолжают слегка готовиться в течение первой минуты на столе.

  7. 7

    Дождь с Магги

    Сразу же, пока яйца еще горячие, посыпьте желтки каждой пары щедрой чайной ложкой приправы Магги. Магги зашипит, а желтки мгновенно станут темно-янтарными, добавив глубокий вкус умами, который определяет блюдо. Некоторые посетители также добавляют несколько капель соевого или рыбного соуса; оба приемлемы, но Магги канонична.

  8. 8

    Ешьте вместе

    Оторвите кусок теплого багета. Используйте его, чтобы зачерпнуть яйцо, позволяя желтку впитаться в хлеб. Выложите слоями ломтики холодного паштета, чалуа, горсть соленых огурцов, огурец и свежую кинзу. Ешьте его как приготовленный вручную бутерброд, чередуя с кусочками простого яйца и багета. Запейте крепким вьетнамским капельным кофе со сгущенным молоком (ca phê sữa đá), чтобы получить полноценный завтрак в Сайгоне.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Горячая сковорода – это все. Яйца должны удариться о раскаленный, смазанный маслом чугун, и у них появятся фирменные хрустящие коричневые кружевные края — текстура, которая отличает бан ми ап ла от любой обычной жареной яичницы.

  • →

    Соус-приправа Магги – душа блюда. Вьетнамско-французский фьюжн в чистом виде. Не заменяйте соевый соус; Магги более сладкий, насыщенный умами и имеет уникальный вьетнамский код. Продается в высоких тонких бутылках с желтой этикеткой в ​​любом азиатском бакалейном магазине.

  • →

    Поднесите сковороду к столу, которая все еще шипит: драма и продолжающееся приготовление пищи — это часть опыта. Используйте сложенное кухонное полотенце в качестве подставки для защиты стола.

  • →

    По-настоящему свежий вьетнамский багет легкий, воздушный и с хрустящей корочкой — он намного легче французского багета. Если вы можете найти вьетнамскую пекарню, отправляйтесь оттуда. В противном случае подойдет тонкий французский багет, испеченный в тот же день.

Вариации

  • •

    Бань ми эп ла с сю ми: добавьте на тарелку 2–3 свиные фрикадельки по-вьетнамски, тушеные в томатном соусе — любимое блюдо сайгонской улицы.

  • •

    Замените яйца омлетом (bánh mì trứng chiên), чтобы получить более мягкий и менее драматичный вариант, который популярен дома среди детей.

  • •

    Перед добавлением яиц добавьте вяленую китайскую колбасу (lạp xưởng), нарезанную тонкими ломтиками и поджаренную на сковороде, — вариант Чолона (Китайский квартал Сайгона).

  • •

    Веганская версия: отказаться от яиц, паштета и колбасы; Загрузите тарелку омлетом из тофу с приправами, жареным грибным паштетом, веганской ветчиной и дополнительными солеными огурцами.

Хранение

Бань ми ап ла готовится строго свежеприготовленным — яйца мгновенно теряют свою текстуру при разогреве, и радость от шипящей сковороды невозможно воспроизвести. Паштет хранится в холодильнике 5 дней; чалуа хранится в холодильнике 5 дней; маринованные овощи хранятся в холодильнике 2 недели. Собирайте свежие компоненты каждое утро.

История и происхождение

Бань ми ап ла возникла во французский колониальный период во Вьетнаме (примерно 1880-1954 гг.), когда французские багеты, яйца, паштет и соус-приправа Магги были объединены с вьетнамскими маринованными овощами, свежими травами и рисовыми перцами, чтобы создать отчетливо вьетнамский завтрак. Блюдо стало особенно популярным в Сайгоне (ныне Хошимин) после 1950-х годов, когда в уличных кафе маленькая чугунная сковорода для яиц стала фирменным блюдом для сервировки. Сегодня бан ми ап ла — один из самых популярных завтраков на юге Вьетнама, который подают в тысячах уличных киосков и кафе, а также неотъемлемая часть кафе вьетнамской диаспоры в городах от Гарден Гроув до Сиднея.

Часто задаваемые вопросы

Что такое соус-приправа Магги?

Пикантная жидкость с гидролизованным растительным белком, изобретенная в Швейцарии в 1886 году и продаваемая в высоких бутылках с желтой этикеткой. Он очень умами, слегка сладкий и по вкусу напоминает нечто среднее между соевым соусом и говяжьим бульоном. Вьетнам глубоко перенял ее во время французского колониального периода, и теперь она считается определяющей вьетнамской приправой, несмотря на ее европейское происхождение.

Можно ли использовать паштет из куриной печени?

Да, гладкий паштет из куриной печени по-французски — идеальная замена свиному паштету. Коренастый деревенский паштет также подойдет, но более гладкая паста является более традиционной. В большинстве супермаркетов в отделе гастрономов есть подходящие паштеты.

Что такое чалуа?

Вьетнамская свиная колбаса, приготовленная путем измельчения свинины в очень тонкую, почти студенистую пасту, ее обертывания в банановые листья и приготовления на пару. Он имеет гладкую, слегка пружинистую текстуру и мягкий вкус. Продаются в полуфабрикатах во вьетнамской бакалее; если его нет, замените его толсто нарезанной мортаделлой, французской ветчиной или неострой колбасой.

Как сделать на яйцах хрустящие кружевные края?

Два требования: очень горячий чугун, смазанный маслом, и достаточно масла, чтобы оно обжаривало яичные белки, а не просто смазывало их. Поливайте белки горячим маслом, пока они готовятся. Яйцо должно ударить по сковороде с резким шипением, а края должны подрумяниться в течение 30 секунд.

Факты о питании

За порцию (480g) · 2 общее количество порций

Калории680ккал
Белок32g
Углеводы58g
Жиры36g
Волокно4g
Белок32g
Углеводы58g
Жиры36g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления10 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.