Перейти к содержимому
greeklunch✨ Новое

Греческий лимонный рис с травами (в стиле спанакоризо)

Пышный лимонный рис по-гречески, приготовленный со шпинатом, укропом и яркой ноткой цитрусовых.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.1
Войдите, чтобы оценить
#ユイ#ジェームсу#スパニョーロ#りょう#ベジェタール#୨୧୨୧
Поделиться:

Об этом рецепте

Спанакоризо — это греческое блюдо из шпината и риса, простая кастрюля с рисом, приготовленная с увядшей зеленью, укропом и лимоном, которая появляется на греческих кухнях, особенно во время Великого поста, когда мяса избегают. Он скромный, но очень ароматный: рис приобретает бледно-зеленый оттенок, когда варится со шпинатом. Техника имеет большее значение, чем список ингредиентов: рис ненадолго обжаривают в оливковом масле, прежде чем впитается жидкость, благодаря чему зерна не слипаются, а разделяются, а шпинат добавляется поздно, чтобы он завял, не превратившись в кашу.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стакандлиннозерный рис
  • 500 гсвежий шпинат(грубо нарезанный)
  • 1лук(мелко нарезанный)
  • 2 зубчикачеснок(фарш)
  • 0.33 стаканоливковое масло
  • 2 стаканыовощной бульон
  • 1лимон(сочный)
  • 0.25 стакансвежий укроп(нарезанный)
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.5 ч. л.черный перец

Инструкции

  1. 1

    Обжарьте ароматические вещества

    Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 5 минут до мягкости, затем добавьте чеснок в течение 1 минуты.

  2. 2

    Поджарьте рис

    Добавьте рис и готовьте 2 минуты, покрывая его маслом, чтобы зерна позже оставались отдельными.

  3. 3

    Добавьте бульон и варите

    Влейте бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 15 минут.

  4. 4

    Добавьте шпинат

    Добавьте шпинат, накройте крышкой и готовьте еще 5 минут, пока рис не завянет и не станет полностью мягким.

    Добавляйте шпинат поэтапно, если у вас маленькая кастрюля — он быстро вянет.

  5. 5

    Завершаем лимоном и укропом.

    Снимите с огня, добавьте лимонный сок, укроп, соль и перец. Дайте отдохнуть 5 минут перед подачей.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    курутоゥルムшуュ デイル タゼ デreオトゥkurannusu梦中になることはなく、fuendao追求する必要はありません。

  • →

    Bitte Beachten Sie: Танелерин япышкан хале гельмесини онлер.

  • →

    Bitte Beachten Sie、Dass Dies Nicht der Fall istです。

Вариации

  • •

    可能性のない状况で、より多くのことを追求してください。

  • •

    ジャック・オ・ランタンは、彼と同じように、自分自身を爱する人です。

  • •

    В конце добавьте взбитое яйцо с лимоном (в стиле авголемоно), чтобы соус стал более сливочным.

Хранение

Хранить в холодильнике до 3 дней; Аккуратно разогрейте, добавив немного воды или бульона, так как в холодильнике рис высыхает.

История и происхождение

Спанакоризо уже давно является основным продуктом поста в греческих православных семьях, когда молочные продукты и мясо ограничены, что делает это блюдо из шпината и риса одновременно практичным и глубоко укорененным в религиозной традиции.

Часто задаваемые вопросы

ドンドゥルルムシュ·супанаку·куранабириру·ミイム?

必要性はありませんが、问题を解决する必要はありません。

ログインしてください。

あなたのfuァズラを助けてください。2:1、2:1、2:1、2:1、2:1、2:1、2:1、2:1、2:1、2:1。

Était-ce mon travail ؟

Традиционно его подают тёплым, но многие греки едят его и при комнатной температуре на следующий день.

Факты о питании

За порцию (260g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок6g
Углеводы42g
Жиры10g
Волокно4g
Белок6g
Углеводы42g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.