Перейти к содержимому
Молохия (египетский куриный суп с джутовыми листьями)
egyptiansoup✨ Новое

Молохия (египетский куриный суп с джутовыми листьями)

Самый любимый зеленый суп в Египте — мелко нарезанные листья джута в золотистом курином бульоне, заправленные таклеей из чеснока и кинзы и подаваемые с рисом.

Подготовка
15 мин
Готовка
60 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.9
Войдите, чтобы оценить
#египтянин#суп#Молохия#чеснок#курица#комфортная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Молохия — национальный египетский суп, блюдо изумрудно-зеленого цвета, приготовленное из мелко нарезанных молодых листьев джута (Corchorus olitorius), сваренных в густом курином или кроличьем бульоне. Текстура необычна для новичков — слегка вязкая, почти скользкая, похожая на бамию — и именно эта клейкость — именно то, что египтяне любят в ней. Настоящая молохия цепляется за ложку, покрывает рис блестящими зелеными нитями и несет всю глубину бульона в каждом шелковистом глотке. Фирменная техника отделки - таклея - свежий чеснок, измельченный с семенами кориандра и солью, затем сильно обжаренный в топленом масле или масле до тех пор, пока он не станет коричнево-красным и кричащим ароматным, а затем в конце выливается в суп. Этот единственный шаг не подлежит обсуждению и придает молохии безошибочный аромат с чесноком, поджаренным кориандром, который мгновенно узнает любой, кто жил в Египте. Подается с простым белым рисом с тертой курицей-пашот, часто в сопровождении египетской лепешки (эйш балади) и небольшого блюда с уксусом и луком. Молохия — это комфортное блюдо, которое определяет египетскую домашнюю кухню — еда, которая возвращается из школы, которая утешает во время болезни, которая отмечает пятничный семейный обед. Как только техника будет понята, суп станет одним из самых простых и полезных на любой кухне.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гзамороженные мелко нарезанные листья молохии (или 400 г свежих, мелко нарезанных)
  • 1 маленькийцелая курица, около 1,2 кг, порезанная на кусочки
  • 1 крупныйлук, разрезанный пополам
  • 1морковь
  • 1 стебельсельдерей
  • 1лавровый лист
  • 5 podsкардамон
  • 1 small stickкорица
  • 8 зубчикачеснок очищенный (для таклеи)
  • 1.5 ч. л.молотые семена кориандра (для таклеи)
  • 1 ч. л.соль, плюс еще по вкусу
  • 3 ст. л.масло гхи или оливковое (для таклеи)
  • 1 ч. л.лимонный сок (по желанию, для подачи)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить куриный бульон

    Поместите кусочки курицы в большую кастрюлю с луком, морковью, сельдереем, лавровым листом, кардамоном, палочкой корицы и 2 л холодной воды. Медленно доведите до кипения, активно снимая пену в течение первых 5 минут — именно это сохраняет бульон прозрачным и чистым на вкус. Тушите на медленном огне 45 минут.

  2. 2

    Напрягите и сохраните

    Достаньте курицу и дайте остыть. Процедите бульон через мелкое сито в чистую кастрюлю — отработавшие ароматические вещества выбросьте. У вас должно получиться около 1,4 л золотистого бульона. Отделите куриное мясо от костей большими кусками и отложите под крышкой.

  3. 3

    Приготовьте молохию.

    Если вы используете замороженную молохию, дайте ей частично оттаять на столе — она должна быть податливой, но все еще холодной. Свежие листья молохии необходимо отделить от стеблей и мелко нарезать вручную или в кухонном комбайне до состояния, почти напоминающего песто.

  4. 4

    Сварить молохию в бульоне

    Доведите процеженный бульон до сильного кипения. Добавьте молохию в два приема, осторожно взбивая, чтобы она растворилась в жидкости, а не слиплась. Варите 10 минут без крышки — суп станет темно-зеленым и приобретет шелковистую, слегка скользкую текстуру. Не доводите до кипения после добавления молохии; агрессивное кипячение может повредить текстуру.

  5. 5

    Сделать таклею

    Растолките чеснок с молотым кориандром и 1 чайной ложкой соли в ступке пестиком до получения грубой пасты. Нагрейте топленое масло в небольшой сковороде на среднем огне, пока оно не начнет мерцать. Добавьте чесночную пасту и обжаривайте, постоянно помешивая, в течение 90 секунд, пока она не приобретет золотисто-коричневый цвет и не приобретет интенсивный аромат — будьте осторожны, чтобы не подгореть.

  6. 6

    Высыпаем таклею в суп

    Пока молохия еще кипит, влейте шипящую таклею прямо в кастрюлю. Он резко зашипит, и запах наполнит кухню — вот момент, который делает молохию, молохию. Аккуратно перемешайте, чтобы распределить. Тушим еще 2 минуты на огне.

  7. 7

    Подавайте с рисом

    Разложите по тарелкам простой пропаренный египетский рис (или любой длиннозерный). Заливаем рис половниками горячей молохии. Подавайте нарезанную курицу вместе с очень теплой лепешкой, небольшим блюдом нарезанного кубиками лука, пропитанного уксусом, в качестве приправы и дольками лимона. Блюдо предназначено для того, чтобы каждый посетитель собирал его по частям.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Замороженная молохия (продается в продуктовых магазинах Ближнего Востока — ищите египетские или ливанские бренды, такие как Al Wadi) — это то, что большинство египетских семей используют даже сегодня. Он уже мелко нарезан и прекрасно замораживается.

  • →

    Никогда не доводите молохию до кипения после добавления зелени. Кипячение вкрутую нарушает текстуру и делает ярко-зеленый цвет тусклым оливковым.

  • →

    Таклею необходимо подрумянить почти до темного цвета — светло-золотистого недостаточно. Глубокий цвет красного дерева – вот где живет аромат, но следите внимательно; он превращается из идеального в сгоревший за 15 секунд.

  • →

    Египтяне любят молохию слизистую; если текстура действительно не нравится, при подаче добавьте чайную ложку лимонного сока — это немного уменьшит скользкость.

Вариации

  • •

    Молохия из кролика — самый престижный вариант в Египте, сделанный для гостей. Замените курицу одним целым кроликом; тот же метод.

  • •

    Молохия говяжья — для более насыщенного бульона используйте говяжью рульку; варить 2 часа для бульона.

  • •

    Вегетарианская молохия — для глубины умами замените крепкий овощной бульон дополнительным количеством чеснока и столовой ложкой пищевых дрожжей.

  • •

    Александрийский стиль — завершите свежевыжатым лимоном и щепоткой сушеных хлопьев красного перца чили для более яркого прибрежного варианта.

Хранение

Хранить в холодильнике до 3 дней в закрытом контейнере; заморозить на 2 месяца. Осторожно разогрейте — ни в коем случае не доводите до кипения. Аромат таклеи исчезает с каждым разогревом, поэтому для достижения наилучших результатов приготовьте небольшую порцию свежей таклеи и добавьте ее в разогретый суп.

История и происхождение

Молохия — одно из самых древних задокументированных блюд в истории человечества: на росписях гробниц фараонов изображены листья молохии, а в текстах римской эпохи оно описывается как основной продукт долины Нила. По общему мнению, это блюдо было запрещено халифом Фатимидов Аль-Хакимом в 11 веке как слишком приятное для простых людей, и оно вернулось только после его смерти.

Часто задаваемые вопросы

Молохия должна быть склизкой?

Немного скользкий, да — это особенность, а не баг. Египтяне считают это признаком правильно приготовленной молохии. Если вам кажется, что его слишком много, выжмите лимон при подаче, чтобы смягчить его.

Где купить листья молохии?

Ближневосточные продукты (замороженные, мелко нарезанные — проще всего) или свежие с бангладешских/африканских рынков (продаются как «джутовые листья» или «салуйот» на филиппинских рынках). Египетская заморозка наиболее подходит для новичков.

Можно ли вместо него использовать шпинат?

Нет, у шпината не будет характерной шелковистой текстуры или глубокого умами молохии. Это был бы совершенно другой суп (и менее интересный).

Молохия острая?

Нет — традиционная молохия нежно ароматная, не острая. Характер исходит от чеснока и поджаренного кориандра в таклее, а не от перца чили. В некоторые александрийские и левантийские версии добавляют перец чили, но это необязательно.

Факты о питании

За порцию (480g) · 4 общее количество порций

Калории380ккал
Белок30g
Углеводы28g
Жиры16g
Волокно4g
Белок30g
Углеводы28g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления60 мин
Общее время75 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.