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Riz a la Libanaise(黎巴嫩米饭配粉丝和鸡肉)

松软的黎巴嫩米饭搭配粉丝面条,上面撒上蒜香鸡肉,这是一顿简单、舒适的午餐碗。

准备
15 分钟
烹饪
30 分钟
份量
4
难度
简单
4.3
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关于这个食谱

黎巴嫩米饭(riz a la libanaise)的特色是在放入米饭之前先用黄油烘烤碎粉丝,这种技术可以为普通的白米饭增添坚果味和更深的颜色。 切丝或切丁的鸡大腿简单地用大蒜、五香粉和肉桂腌制,然后烤熟并浇在米饭上,与黎巴嫩家庭烹饪中常见的温暖的巴哈拉风格香料相呼应。 这碗配上烤松子和撒上的欧芹,将黎巴嫩烹饪中最擅长的两件事——香米饭和自信的五香肉——结合到了一顿令人满意的日常午餐中。

食材

服务 4

  • 2 杯长粒米(冲洗过的)
  • 1/2 杯粉条(分成小块)
  • 3 汤匙黄油
  • 3.5 杯鸡汤
  • 1 茶匙盐
  • 500 克鸡大腿(去骨,切丁)
  • 2 汤匙橄榄油
  • 3 瓣大蒜(切碎的)
  • 1 茶匙地面五香粉
  • 1/2 茶匙肉桂
  • 1/4 杯松子(烤的)
  • 2 汤匙切碎的欧芹(装饰用)

步骤

  1. 1

    烤粉丝

    将黄油放入锅中融化,将碎粉丝烤至金黄色,约2-3分钟。

    将粉丝烤至深金黄色,但要仔细观察——它会在瞬间从完美变成烧焦。

  2. 2

    添加米饭

    加入洗净的米饭,涂上黄油,煮1-2分钟。

  3. 3

    煮米饭

    加入鸡汤和盐,煮沸,盖上锅盖,煮18分钟至米软;关火休息 10 分钟。

  4. 4

    给鸡肉调味

    将鸡肉丁与大蒜、五香粉、肉桂和少许盐拌匀。

  5. 5

    煮鸡肉

    在煎锅中加热橄榄油,用中高火将鸡肉煮8-10分钟,直至变成棕色并煮熟。

  6. 6

    组装

    将米饭弄松,上面放上五香鸡肉,撒上烤松子和欧芹。

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存储

将米饭和鸡肉分别冷藏最多 3 天;用水或高汤轻轻地重新加热,使米饭松散。

历史与起源

黎巴嫩烤粉丝米饭反映了更广泛的黎凡特传统,即为米饭本身增添风味,而不是将其视为普通配菜,这种技术在叙利亚、约旦和黎巴嫩各地都有所不同。

常见问题解答

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烹煮时可能搅拌得太多,或者用的液体太多——要仔细量好,并在小火慢炖时避免掀开锅盖。

营养成分

每份 (400g) · 4 总份量

卡路里520千卡
蛋白质32g
碳水化合物55g
脂肪18g
纤维2g
蛋白质32g
碳水化合物55g
脂肪18g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间30 分钟
总时间45 分钟

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