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Tacu Tacu(秘鲁米豆糕)

将剩下的米饭和豆子捣碎在一起,用平底锅煎成脆边蛋糕,这是一道足智多谋的秘鲁舒适菜肴,上面通常配有煎鸡蛋。

准备
15 分钟
烹饪
25 分钟
份量
4
难度
简单
4.3
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关于这个食谱

Tacu tacu 最初是一种实用的方法,用前一天剩下的米饭和豆子,将它们捣碎在一起,然后用平底锅煎,直到外面形成金黄色的外壳,而内部保持柔软和奶油状。 豆子提供水分和略带泥土的味道,而大米则赋予蛋糕结构,简单地用洋葱、大蒜和一点阿吉阿马里洛调味,营造出柔和的背景热量。 传统上,tacu tacu 上面会放一个煎鸡蛋,搭配烤牛排、车前草或简单的沙拉,它体现了秘鲁人将不起眼的剩菜变成真正令人渴望的东西的天赋。

食材

服务 4

  • 3 杯煮熟的白米饭(day-old)
  • 2 杯煮熟的豆子(金丝雀或斑豆)(与他们的一些液体)
  • 3 汤匙植物油(分裂的)
  • 1洋葱(切丁)
  • 3 瓣大蒜(切碎的)
  • 1 汤匙阿吉阿马里洛酱
  • 1 茶匙盐
  • 4鸡蛋(用于浇头)
  • 1plantain(切片并油炸,供食用)

步骤

  1. 1

    煮芳香剂

    在煎锅中加热 1 汤匙油,将洋葱煮至软,然后加入大蒜和阿吉阿马里洛酱,煮 2 分钟。

  2. 2

    将豆子捣碎

    加入煮熟的豆子和一些液体,用勺子或土豆捣碎器粗略地捣碎。

  3. 3

    结合

    加入煮熟的米饭和盐,将所有东西混合成浓稠的粘性混合物。

  4. 4

    成型并煎炸

    在不粘锅中加热剩余的油,将米和豆子混合物压成扁平的蛋糕,每面煎 5-6 分钟,直至形成深金黄色的外壳。

    在油炸之前将混合物用力压成紧凑的形状,这样它就可以像蛋糕一样粘在一起,而不是在锅中散开。

  5. 5

    煎鸡蛋

    在另一个平底锅中将鸡蛋单面朝上煎。

  6. 6

    发球

    将塔库塔库(tacu tacu)上桌,上面放上煎鸡蛋和炸车前草片。

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存储

将煮熟的 tacu tacu 冷藏最多 3 天;在干煎锅中重新加热,以帮助使外部重新酥脆,而不是用微波炉加热。

历史与起源

Tacu tacu 源自秘鲁足智多谋的家庭传统,即将剩余的大米和豆类转化为新菜肴,而不是让它们浪费掉,从此它本身就成为一种深受人们喜爱的舒适食品,在许多餐厅的菜单上都能找到。

常见问题解答

我可以用新煮的米饭和豆子来做吗?

是的,虽然放了一天的、稍微干燥的剩菜在煎时会更好地结合在一起——如果使用新鲜的,先让它们冷却并干燥一点。

哪种豆子效果最好?

金丝雀豆是秘鲁的传统选择,不过花豆或黑豆也很合适,取决于你手头有什么。

¿あなたは本当にたくさんのことを食べますか?

混合物可能没有被压得足够紧,或者太湿——将豆子充分捣碎,然后在油炸前将混合物压在一起。

营养成分

每份 (380g) · 4 总份量

卡路里460千卡
蛋白质16g
碳水化合物62g
脂肪16g
纤维8g
蛋白质16g
碳水化合物62g
脂肪16g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间25 分钟
总时间40 分钟

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